An der kaler Waasser vun den Meerscod Fësch Navaga, wéinst senger gastronomescher Qualitéit, passt perfekt wéi Diabetiker a Babybuttek. Et ginn zwou Zorte: Nord- a Far Ost. Déi éischt gëtt am Waasser vum Pazifesche Ozean aus Korea op d'Beringstraits fonnt. Den Habitat vum Fernost ass haaptsächlech d'Arktesch Küst vu Sibirien. Méi lecker ass den nördlechen Norden.
Wat ass nëtzlech fir Fësch navaga?
D'chemesch Zesummesetzung vum Fleesch vun der nërdlecher Navaga ass bal net anescht wéi déi vun der Far Eastern. Dës Nahrung ass räich a Jod, dat ass ganz noutwendeg fir Leit, déi Schilddrüsekrankheeten an Selenium hunn, déi de mënschleche Kierper muss de Immunsystem a seng normal Funktioun vum Nervensystem verstäerken. D'Fleesch selwer ass net Fett (de Kaloriegehalt vun de Navaga Fësch ass 68,5 kcal), awer d'Liewer vun dësem Fësch ënnerscheet sech mat engem héich Fettgehalt. Den Organismus vum Mënsch gëtt mat vill Vitaminnen gesat. Si enthält Vitamin A, déi d'Gesondhéet vun der Haut këmmert a gutt Iwwerraschungen gi vu Vitamin A , Vitamin B9, wat hëlleft bei der Bildung vu roude Blutzellen, Vitamin E, a selbstverständlech Vitamin D, déi direkt un der richtiger Form vun Knuewen deelgeholl gëtt.
Nëtzlech Properties vu Fësch navaga
Wéinst dem grousse Inhalt vun Omega-3 Fettsäuren am Fleesch, Leit, déi se oft verbrauchen, d'Entwécklung vun Atherosklerosis bedroht net. Dës Säure maachen d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten méi elastesch a verduebelen d'Blutt, déi d'Entwécklung vun dëser Krankheet verhënneren. Als Resultat vum komplexen Effekt op den Kierper nëtzlech Aminosäuren a Mineralstoffer, déi vill am Fësch vill d'Wahrscheinlechkeet vun Strokes an Häerzattacke miniméieren. Nëtzlech ass dat Fësch fir Kanner a Leit
Contra-Indikatiounen navaga
Trotz dem evidente Benef vun Navaga kann et och d'Gesondheet vum Schued maachen. Dëst gëllt nëmme fir déi Leit déi Intoleranz fir Miereszeechen hunn. De Rescht kann den Geschmaach vum Navaga ouni Angscht maachen.