Déi richteg Ernährung ass ëmmer ee vun de Komponenten vun der Gesondheet. Bei e puer Krankheeten recommandéiere verschidde Fiedern déi spezialiséiert Saache förderen oder d'Gesondheet verbesseren. Dës Krankheeten beinhalt d'Arthrose, an där e spezielle Menü empfänkt. D'therapeutesch Ernährung fir Arthrose positiv beaflosst d'Konditioun vum Kierper a hëlleft d'Krankheet ze iwwerwannen, seng zerstéierend Effekt op e Minimum ze reduzéieren.
Déi richteg Ernährung mat Arthrosis
D'Ernährung déi d'Zuel vun néideg an ausreichend Energie aus dem Kierper ass, ass ausgeglichen a variéiert. Den allgemengen Zoustand vum Patient an de Fonctiounen vun der Krankheet muss berücksichtegt ginn. Den Haaptproblem: Ernährung fir Arthritis a Gelenkkrankheeten solle sech mat Nährstoffer a Feuchtigkeit säftegen, déi d'Ossifikatioun vun den Gelenker verhënnert an eng méi grouss Mobilitéit a méi schmerzhafte Schold schwätzen.
Wat kënnt Dir mat Gelen Arthrosen ësst?
Fir den Prozess vun der Heel ze optimiséieren, ass et néideg ze wëssen wat mat Arthrosis gefriess ginn ass a vun der Benotzung dorun ofhëlt. D'Lëscht vun Produkter, déi fir eng therapeutesch Ernährung erlaabt sinn zimlech breet, wat voll Nahrung während der Behandlungsperiode erlaabt a ville Substanzen brauch. Diät fir Arthrosis recommandéiert:
- Fleesch vun Truthahn a Poulet, de Kierper mat Protein geséchert;
- Mierfecht Fësch, reich an Säuren Omega-3;
- frësche Blummen a Mëllechprodukter, déi d'Versuergung vu Kalzium garantéieren;
- All Zort vun Nëss, Flaxseed an Ueleg, déi mat Vitamin E gesat ginn;
- Kéis an Zillen Brout - Quellen vun Kuelenhydrater;
- Natursaak, Geméis an Uebst, Vitaminen am Kierper geliwwert;
- Legumes reich an Geméisprotein;
- Botter - de Liwwerant vu Fette.
Wat kann net mat enger Gelenkarthrose gegessen ginn?
Et ass och eng Lëscht, Bekanntschaft mat där et Iech erënnere kann datt Dir mat Arthrosis net iesse kann. Si profitéieren net, ënnerstëtzen net d'Verbesserung vun der Konditioun vum Patient an si sinn d'Quelle vun "schnelle Kohlenhydraten", de Konsument vu wat zu Fëmmen op Gewiicht a Verwierklechung vun der Krankheet féiert. Fir d'Erhuelung ze verbesseren, ass et néideg aus der Ernärung auszeschléissen:
- all Crème Séisswueren, inkl. Kuchen a Kaffi;
- Kakerlak a Kichelcher;
- frësche produzéiert Weess Brot;
- Glace an Desserts, gekacht op Basis vu ganzer Mëllech a Crème;
- Produkter mat der Zousatz vun de Schockela;
- Fastfood - Produkter;
- gesalmte Nëss, Chips, Crackers, Toasts;
- séiss Soda;
- staark Drénken (Téi a Kaffi);
- gewëssen Attraktiounen an Zoossen, besonnesch d'Mayonnaise;
- salzer a geräiftem Fleesch;
- Fettière Mëllechprodukter;
- Alkohol vu sénger Kraaft.
Ernährung fir Arthrosis vu Gelenker
Diät Diät ass keng Medikamenter, awer e kann e positivt Effekt op d'Effizienz vun der Behandlung hunn a beschleunegen den Prozess vun der Genesung, well si garantéiert d'Vitess vum Vital Substanzen, fir géint d'aggressiv Auswierkunge vun aneren ze schützen, andeems d'ganz onnächst vum Menü eliminéiert gëtt. Ernährung fir Arthrosis heescht datt de Kierper e komplette Komplex vu Vitamine a Micronutrien huet.
Menu vun der Arthrosmus Ernährung
Eng breet Palette vun Produkter, déi an der Lëscht vun der Ernährung fir Arthroschutz erlaabt sinn, erméiglecht Iech e puer Menüen ze maachen, déi trotz der Limitatioun Aktivitéit ubidden, d'Energie ausfëllen an d'positiv Auswierkunge vun enger Rei vu Moossnamen ze erhéijen déi d'Krankheet behandelt a fréizäiteg behandelt ginn. Ernährung fir Gelen Arthrose implizéiert de Bruchkriibs an de folgende Menü:
- direkt nom Opschwong ass et noutwendeg fir e klenge Schlof vun engem klengen klengen Waasser ze drénken, duerno frësche presséiert orange oder Granatapfelaak;
- Frittes (20-30 Minutten no der Receptioun vum Jus): Porridges gekacht am Waasser mat enger geräicher Botter, Häre Kéis, Sauermëllechprodukter, Eege Kéis, Soft-gekachten Eeër, Puder, gréngen Téi, Kakerlak;
- zweet Frühstück: Fruucht, Sauermilch Produkter, Nëss;
- Mëttesmëttel: Zoppen aus Geméis an Getreidem, geschmaarte Fleeschspeicher, gekachten oder gebacken Fësch, Geméis Saloten a Klouschter, gedonkelt Geméis;
- Nachméissegen Snack: Fruucht, Comptë, Gelee, Jelly, Mousse mat Kriichter, Trocken Kakerlak oder Brout;
- Geméis Salat, Klouschter, gedämpfter Geméis, Geréie vun Häre Kéis; net staarken Téi.
Kann ech fir d'Arthrose ginn?
D'Fro vum Fasten mat Arthrosis hänkt direkt vum Gewiicht vum Patient. Wann hiren Iwwermierksam bemierkbar ass, gëtt d'Doktor, wéi d'Regel, Recommandatioune fir seng Reduktioun erbréngt, wat d'Erliichterung bréngt an d'Gelenkschmerzen reduzéieren. An dësem Fall ass et meeschtens net schwéier houfreg, mee ëm eng Ernährung: Begrenzung vun der Zuel vu bestëmmte Liewensmëttel an d'Reduktioun vun der Gréisst vun Portioune. De kierende Fasten mat Arthrosis gëtt duerch d'Iwwerwaachung vum Dokter gemaach. A ville Fäll ass et normalerweis streng verbueden.
Kann ech mat Arthrosis drénken?
D'Fro vum Trinkt bei der Krankheet kann an zwee Aspekter berücksichtegt ginn: wann et drénke Waasser gëtt; op der Aufgab vun anere Flëssegkeeten, och Alkohol. Normale Waasser fir Arthrosis muss drun trunken! Sinn d'Knäp geet méi bréchert, an de Bande Tissue ass "verklengert", wat zu enger Verlosung vun der Mobilitéit vun de Gelenker an hirer Verformung féiert. Fir de Kierper de Kierper mat engem Feier ze sättigen, ass et drëms, drénken 2 bis 3 Liter Waasser.
Wann et eng Fro vun alkoholesche Gedrénks ass, da sinn se net recommandéiert ze verbraucht ginn. Osteoarthritis an Alkohol sinn inkompatibel an verbueden mat der Zäit, Medikamenter ze huelen, déi mat Alkohol net kompatibel sinn. Wat d' alkoholesch Tinkturen vu Verdorn , Marshmallow, Comfrey, si gi meeschtens fir den Outdoor-Gebrauch benotzt a keng signifikativ negativ Auswierkung hunn.