D'Ernährung ass e super Wee fir an der Form ze kréien, awer et ass net einfach "op" ze ernimmen, et erfuerderen Wëllen a Disziplin. Diaken kënnen ënnerschiddlech sinn - komplex an einfach, teuer an ökonomesch, laangfristeg a kuerzfristeg. Net jiddferee kann d'Reguléierung vun der Ernährung fir ee Mount strikt suivéieren. Eng effektiv Ernährung fir 4 Deeg wäert och déi Leit, déi keen Eisere sech veränneren.
D'Entloossung fir 4 Deeg, déi mir Iech ubidden, gëtt och als "Schauspiller" bezeechent, well et vu Schauspiller benotzt gëtt, fir Gewiicht ze schnell ze verléieren ier e Film oder Ausféierung kënnt. Et passt och fir normale Meedercher, déi d'Diät fir 4 Deeg einfach ervirhiewen an 4 Kilo Gewiicht, déi während dëser Periode verfollegt hunn, ass e gudde Virdeel fir sech a Form ze halen.
Express Diät fir 4 Deeg - detailléiert Beschreiwung
- Am éischten Dag kënnt Dir iergendwéi gekacht sinn, netalt Wäiss, awer an all Quantitéiten. Dir musst Waasser a Tomatenakz drénken.
- Um zweeten Dag vun der expresser Ernährung gi Mëllechprodukter - Fett fräi Kéis Kéis an Kefir. Dir kënnt e grénge Séisswaasser oder Waasser drénken.
- Drei Deeg gëtt méi ofwiesslungsräich an der Ernährung - am Mueren muss Dir eng Taass gréngen Teep drénken oder eng Thrombo-Dekokatioun drénken, an de ganzen Dag gëtt et Fett gerot an Fleesch a Raw Geméis.
- De véierten Dag - Déi meescht "hongereg" a komplex, am Dag mussen eng Flasche Rotwein drénken mat e puer kleng Käsegestellen (150 Gramm) drénken. Et ass besser, d'Ernährung ze bewäerten, sou datt de véierten Dag den Dag fällt, well op engem eidle Magen aus Wäin kann ee séier betrunken ginn.
Dat ass et, wat eng schnelle Diät fir 4 Deeg aussieht - vier Produkter a 4 kg Gewicht gewonnen während dëser Period. Déi, déi hir Effekt op sech selwer erlieft hunn, bestätegen, datt d'Gewiicht ewechgeet, ewech läit de sougenannte Schläimt ëmmer méi laang.