Vill Leit an hirer Erfahrung waren iwwerzeegt, datt nom Festiv Deeg den Shooter op der Skala plus e puer Kilo ze gesinn huet. Fir dëst ze vermeiden, musst Dir Diäten Rezepter fir den Neie Joer benotzen, wat Iech net nëmmen e schmackhafte, awer attraktiv Äusserlecht käscht.
Rezept fir en Nahrungskuch fir den Neie Joer - Këschte
Exzellent Ersatz vun ënnerschiddleche Chopperen a Chops. Fir dës Platen, musst Dir large squid carcasses gewielt. Fir ze weisen, datt dëst e leckere oder iewescht Nahrungsspezialist fir dat neit Joer ass, ass et genuch fir de kaloresche Wäert ze kucken , well 100 g vum Puppelchen ongeféier 100 kcal enthält.
Zutaten:
- Squidden - 4 Stéck. a vill kleng Karkassen;
- Muerten - 125 g;
- Leek - 30 g;
- drëschen Mëschung fir Geleeënheet - 20 g;
- Ee - 4 Stécker;
- Paprika, Schwaarz a Puderchili.
Virbereedung
Op der éischter Etapp vum Kachen musst Dir d'Kassetten preparéieren, d'Innerecher an d'Haut ofhuelen an duerno sinn se fir véier Minutten am Salz geséchert ginn. Et ass am beschten fir de Kichid ze kafen, sou datt se hir Form net verléieren. Seet de klenge Karkaséi a kukkt se an e Würfel. D'Lecher mussen op Strippen geschnidden a vermësche mat Kéiseger. Maacht d'Karrott aus, schloën se a fatzt se un d'Fëllung. Do gëllt och dräi Arten vu Pabeier fir Äert Geck. An der Karkassen leien e puer Linnen vun der Füllung, a schëppelt virdrun ganz Ee. Top mat e bësse méi Fette maachen, et ass esou gläichméisseg wéi si verdeelt. Waasser ofbriechen an ofgekillt bis 75 Grad, a lass an deem eng preparéiert Mischung fir eng verginn. Am Container setze de Karkas op der Schwäif an an d'Lächer suergfäeg op d'preparéiert Liquiditéit suergen. Periodesch Kriibs schüttelen fir datt d'Mëschung gutt mat der kompletter Füllung gesat gëtt. Place de Schlauch an de Frigoen fir 12 Stonnen, fir datt alles raffinéiert. Serve, a geschnidden.
Diätrezept fir Hënn vun Ernährungsautomaten fir dat neit Joer
Huele Fleesch ass e idealen Produkt fir eng Ernärungsmenü, a well Dir gutt gewielte Zutaten hutt Dir eng Päppchen virbereeden déi de Feierdag dekoréieren. Huet, gekacht an deem Rezept fir eng Nahrungstabelle fir den Neie Joer, enthält 100 g nëmmen 103 kcal.
Zutaten:
- Fillken - 225 g;
- gejauten Joghurt - 3,5 Tie. Läffelen;
- Getrockene Basilikum - 2 Tsp.
- Knuewel - 2 Zänn;
- Salz a Pabeier.
Virbereedung
Kachfilet trocken mat engem Papiertuch, an dann, Salz a Pärs op all Säit. Maacht et an de Bakbuttek an uewen mat dem gehackte Knuewel . Separat Kombinatioun Kefir an Basil, a gitt duerno d'entstiessend Mëschung op de Filet. Huelt de Fleesch, sou datt d'Marinade se vun all de Säiten ëmgëtt. Wickelt de Liewensmëttelfilm op der Uewerfläch an de Fruucht fir 7 Stonnen ze loossen. Nach der Zäit, iwwerdeckt se mat Folie a schéckt en op ee virgemaachten Ofen op 200 Grad. No 15 Minutten. ewechhuelen, den Deckel, d'Uewen mat der Marinade a fuere weider fir eng weider 15 Minutten ze kachen.