D'"Minus Pound" Ernährung ass e komplette Ernärungssystem , deen Iech erlaabt lues awer sécher an d'Gewiicht kommen, 400 Gramm pro Woch ginn. Dës Rate vun Gewiichtsverloscht Diätiker ginn als optimale an natierlech fir eng Persoun ugesinn, déi kee Kierper fir den Kierper mécht. Dëst System passt nëmme fir Disziplinarienten, déi Kalorien halen a strikt mat den uginnenen Indikatoren halen. Skalen a Kichen - dat sinn déi zwee noutwendeg Elementer, ouni déi Dir net kann de System "Minus Pound" benotzen.
Schlëmmstesystem "Manner Fuert"
Regelméisseg Gewiicht loss Diäten erlaabt Iech séier Resultater z'erreechen, awer et ass schwéier dat Gewiicht ze halen. D'Machtsystem "Manner Fuert" erméiglecht Iech e Gewiicht ze luesen ze verléieren, awer d'Resultater si ganz persistent. Zousätzlech kréien d'Nahrungssécherheetseffizienz innerhalb der zulässeg Limit net Problemer mat der Gewiicht ze erhalen.
Virun der Benotzung vum "Minus Pound" -System, ass et lount sech fir e puer kleng Rechnungen ze maachen.
- Wësst Dir wéi vill Kalorien Dir braucht fir Äert existent Gewicht ze erhalen? Fir dëst ze benotzen, benotzt d'Formel: (Héicht an Zëmmer) x 6 + (Gewicht an Kilo) x 20. Vun der entstehterweiser Erzéiung sollten Fraen abgehale ginn 200. Dës Figur weist op, wéi vill Kalorien Dir pro Dag konsuméiere kënnt fir de Gewiicht ze halen, deen Dir hutt .
- Dir musst op e reduzéierte Schema ateieren. Fir dat ze maachen, aus dem Viraus resultéieren, da maacht 400, an Dir kritt d'Zuel vu Kalorie fir datt Dir täteg ass ze konsuméieren.
Da kanns de de System automatesch starten. Esou muss et all Dag muer op engem eidem Mäergewier gewiesselt ginn an Indikatoren ze fixéieren. Eet an der berechtegter Quantitéit vu Kalorie fir 2 Wochen, da gesitt Dir, ob Dir 400 Gramm pro Woch verluer hätt. Wann Dir méi Gewiicht verléiert, addéiere méi 100 Unitéiten an de deegleche kaloresche Wäert, wann Dir manner verléiert - 100 huelen. Sou lues kënne Dir d'Zuel vu Kalorie berechnen, déi zu der Verloschter vu 400 Gramm leiden. pro Woch.
Verléiere Gewiicht op dësem System kann all Woch, Méint oder Joer sinn, bis Dir déi gewënschte Indikatoren erreechst. Dir kënneg ze berechnen wéi laang et da geet - fir 1 Mount verléiert Dir ongeféier 2 kg.
Firwat den "Minus Pound"?
Laut Experten, e Defizit vu 400 Kalorien ass net vum Kierper gelaf, gëtt net als Entschëllegung befaasst, de Stoffwechsel ze luesen. Dëst erméiglecht et stabil a ouni Schued dem Kierper fir säi Gewiicht ze reduzéieren. Dir maacht Iech d'Natur, déi d'Kierper verursaacht den Metabolismus ze luesen, wann et e Manktem u Liewesmëttel gëtt.
Diät "Manner Fuert": Charakteristiken
Dir wahrscheinlech erwaart Iech eng laang Lëscht vu Verbueden ze gesinn - mä dëst System funktionéiert net. Seng Features si wéi folgend:
- Dir kënnt iesse wat Dir wëllt, obwuel ech mat Fett, op mannst séiss , op d'mannst Miel. Déi Haaptschwieregkeet ass net d'Kalorievirschrauwen ze iwwerschreiden, mee d'Grenz ass heuweg, an Dir wësst net wéiflech fillen.
- Et gi keng Restriktiounen iwwer d'Zäit vum Essen - wann Dir e Samschdeg um 12 Auer wëllt hunn, maachen et.
Dëse System eliminéiert d'Méiglechkeet fir Gewiicht vun der Gewëssensstopp ze halen - Dir verlängert Gewiicht langsam, awer ëmmer! Dëst léisst Iech präzis virstellen, wat Dir musst op e bestëmmten Datum hunn - e Vakanz oder e wichtegt Evenement.
E grousse Plus vun dësem System - d'Gewiicht wäert Iech net zeréckkucken. Dir fuerdere keng Funktioun, verwiess net de natierleche Metabolismus. Ausserdeem, fir Iech ass et net schwéier, a nodeem de gewuessene Gewiicht kritt huet fir Mass op deem selwechte System ze ënnerstëtzen. Natierlech kënnt et net jiddfereen dee konstante Kalorien zielen, awer haut ass et ee vun de ville Systemer, déi all Verbueden ausgeschloss an Iech erméiglecht Iech Harmonie ze kréien.