Wëssenschaftler hunn bewisen, datt vill Iessgewunnechten sech schued ze maachen, an et besser ass mat hinnen esou séier wéi méiglech. Mir bréngen Iech op eng Lëscht vun Uebst a Beeren, déi méi nëtzlech sinn ze iessen mat Knuewelen.
Mir sinn zanter der Kand geléiert ginn datt Fruucht a Beeren iessen, d'Knäpse muss ausgeléist ginn. Wéi d'Wëssenschaftler hunn an e puer Gebeë sinn et vill Vitamine an aner nëtzlech Substanzen déi nëtzlech sinn fir de Kierper. Ech muss meng Gewunnechten änneren an Fruucht iessen op eng nei Manéier.
1. Zitrusfrucht
Probéiert verschidden Zorten, an där et e puer Seed ass, also ophalen, ze stoppen. Fir vill, et wäert eng Entdeckung sinn datt d'Zänn vun Zitroun oder Kalk kann een Ersatz fir Aspirin a Hëllef mat Kopfschued ginn. Dëst gëtt duerch d'Präsenze vu Salicylsäure an hirer Kompositioun erkläert, sou datt Dir Äre Kapp verluer hutt e puer Sauerpär zitt an de Problem geet fort. Wéi an den Orangensaam si si vill Vitamin B17, wat wichteg ass fir géint Kriibs oder Pilzkrankheeten ze kämpfen.
2. Olivebierg
Kafen Olivebierg ouni Pechen, da wësst Dir datt Dir Iech selwer eng exzellente Cholagogue huet, déi positiv Auswierkungen op d'Aktivitéit vum ganze Verdauungssystem befaasst. Zousätzlech sinn Olivebänner als gudde Sorbéierter, déi d'Körpers vun Toxine dierfe sinn. Experts recommandéiere datt innerhalb engem Mount äus 15 Olivebeamten mat Knuewelen ësst, an dat ass eng exzellente Verhënnerung vun der Form vu Steine an der Nier an der Gallenblasen.
3. Granatwerfer
Et ginn Leit, déi den Granatapfel refuséieren wéinst der Präsenz vu klenge Gruef, aner anerer spuckelen. D'Wëssenschaftler hunn bewisen, datt d'Somen vill Waasserpolyphenole an Tannine enthalen, déi wichteg sinn fir d'Gesondhéet an d'Kreesverhalen. Studien weisen datt d'konstituierende Antioxidantiente d'Iwwerliewung vun den gesonderen Zellen erhéijen an den Doud vu Krebszellen verursaachen.
4. Dogwood
Eegeschafte vun de Cornel Knäpper si ganz ähnlech mat Oliv, awer si ginn och an der Volleksmedezin fir d'Behandlung vu Hämorrhoiden. Fir dëst ze maachen, musst Dir 15 Fruucht pro Woch essen, ouni d'Knuet ze spéit.
5. Trap
Leit kënnen ënnerdeelt ginn an déi déi Trapeges iessen a spucke Knachs an déi déi net maachen. Am Pulp vun der Trap geet eng grouss Quantitéit vu Resveratrol - e Substanz deen hëlleft beim Kampf géint Kriibs, verstäerkt d'Aarbecht vum kardiovaskuläre System an reduzéiert den Risiko vun der Krankheet vun Alzheimer. Also, et ass lohnhaft ze wëssen, datt nach méi vun dëser Verbindung an de Bunnen ass.
6. Kalina
Wann et méiglech ass, muss sécher sinn, e puer Vianden vu Viburnum ze iessen, ouni datt d'Knäppercher spannend sinn, well se als en exzellent natierleche Cleanser vum Kierper betracht gi sinn. Kees vum Kalina ginn mat nëtzlechen Substanzen gesalkt, si normaliséieren d'intestinal Mikroflora a positiv beaflossen d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System. Zousätzlech reduzéiere se e Puffiness, de Kierper sauere loossen an d'Niere brennen an de Blase vu Steeër a Sand. Et ass recommandéiert all Dag 10 Stéck.
7. Melon
Déi éischt Saach, déi villes no engem Melong geschnidden - Wäschmaschinn, awer tatsächlech kënne se zum Virdeel benotzt ginn. Wann Dir se ze iessen ouni Kauen, da wäerte se nëmmen e laxative Effekt hunn, a wann si all Ee Kéiseker iesst, da wäert de Kierper wertvolle Liewensmëttel Enzyme ginn, déi an der Stierfskraaft nëtzlech sinn. Zousätzlech beinhalt d'Samen Protein, Kalium, Vitamin A a Phosphor.
8. Apples
Eng aner falsch Gewunnecht, laut Wëssenschaftler - nëmmen d'Fleesch vu Äppel ze iessen, an de Rescht eraus ze briechen. D'Saach ass dat Saat vu reifen Fruucht eng grouss Quantitéit vu Vitamin E a Jod, also ass et genuch fir 6-7 Kriipen ze ernimmen, fir e Dagdauer ze garantéieren. Zousätzlech hunn Äpfel Sëlwer e positiven Effekt op d'Gehireraktivitéit a verstäerkt den Toun vum Kierper. Mëssbrauch ze sinn, natierlech ass et net wäert, well an enger grousser Zuel vun Apfelkierper kann zu Vergëftung féieren.
9. Kiwis
Et ass kloer, datt e puer hätten geduet hunn wéineg schwaarz Kiwi Seeds ze ginn, also just e puer Wierder iwwert hir Virdeeler. D'Zuel vu vill Vitamin E a Omega-3 Fettsäuren. Et gëtt bewisen datt mat der normaler Manéier vu Kiwi an Somen, kann ee sou e Problem wéi Ängel vergoen.
10. Termen
Wëllt Dir dës getréchent Frëtt? So starten se se op eng nei Manéier ze iessen, dat heescht, zesumme mat de Bänn. Studien hunn weisen datt méi Proteine a Fette sinn an de Knuesse wéi am Fleesch. Zousätzlech si si eng grouss Zuel vu Mineralstoffer, zB Selenium, Kobalt, Kalium a Magnesium. An der Volleksmedezin, de Pulver aus Stierfzäite gëtt benotzt fir Magen-Darmstierwen a verschiddenen Entzündungen ze behandelen.
11. Watermelon
Et ass schwéier eng Persoun ze fannen déi ësst eng Kéiers mat Béi giess an et ass e grousse Feeler. D'Wëssenschaftler hunn bewisen datt si vill Eisen an Zink enthalen an an enger bioavailable Form, also 85-90% ass assiléiert. A an de Somen gëtt et Glasfaser an Eiweier. Studien weisen datt d'Knochen nëtzlech sinn fir d'Blutzockerspiegel reguléieren a verbesseren den Zoustand vun der Haut.