Kee Wonner, datt se sou super wonnerbar sinn!
Schlanke Dammen drénken net nëmmen Waasser mat der Zitroun a gréngen Téi. Hei sinn alkoholesch Getränker déi si ouni Risiko fir d'Figur bestellen.
1. Frëschen Cocktail
"Ech probéieren mol Gedrénks mam Minimum vu Zucker ze wielen, well ech léiwer Kalorien ufänken an net drénken", erklärt Victoria Brown, e Sportradtrainer. "Ech bestellen e Cocktail nëmmen wann et aus frëschem Uebst gemaach gëtt an net vu aromatiséierten Siropen. An den nächsten Dag musst Dir net mat Training trainéiere fir méi Kalorien ze verléieren. "
2. E Stack vu Wodka
"Ech kann heiansdo Wodka drénken", seet Anna Victoria, Fitnesstrainer. "Ech hu gär net de Goût vum Alkohol, sou datt ech eppes Liicht drénke kënnt, da drénke ech e Stëf vun Wodka drun a weider Spaass ze hunn."
Eemol an der Woch kann Anna mat enger Frëndin e puer Glieser vu wäissem Wäin sprangen a drénken méi staark Getränker nëmmen e puer Mol am Joer op Party mat Frënn, während si Wodka net op engem eidle Magen drénken an ëmmer e Snack mécht fir de nächsten Dag opzehuelen.
3. Wäin
Bree Branker, de Chef d'Instruktioune vum Exercice Bike Studio, gëtt Wäin fir Cocktails.
"Wann ech Drénken drénken, weess ech hir Festung, ech bezweifelen net d'Qualitéit an den Inhalt vum Zocker", erkläert Bree, deen e Glas Wäin bal all Owend drénken, awer net am Dessert, ansonsten si endlech de Wäin waacht, wéi Waasser, wäschen hir Liewensmëttel. "Ech hunn net vill wäertvoll Plaz an mengem Magen op Alkohol", mengt Bree.
Sunina Yang, e Yoga-Instruktor, behandelt sech och fir Wäinamateur, obwuel si selten drénken.
"Vun Alkohol hunn ech roueg, also drénken ech nëmme seltener a verdénge de Wäin mat Waasser."
4. Vodka mat Soda, Grapefruit Juice a Kalk
Den Lindsay Buckley, e weidere Trainer vun der saikla, versicht séiss Cocktailen ze vermeiden, vun deem hatt en Hammert huet. Wann et wëllt eppes méi staark wéi Wäin, bestelle si Wodka mat Soda, Grapefruit Juice an zwee Kalkegelen. Zur selwechter Zäit drénken Lindsay net beim Dinner, mee ësst am Viraus.
5. "Schraufenduer"
Häre Sommertag, Astrid Swan, Fitnesstrainer, heiansdo e "Schraufenduerch" mat Gjin- a Limettensait bestellen, et mat engem Volleybutt drénken.
"Wann ech den Getränk ausstrecken, wäert ech op den Dësch danzen", seet Lindsay.
Si versicht et fréier z'erreechen an drénkt e Glas Energie no engem Cocktail fir d'Supplement vu Vitamine a Mineralstoffer ze banne virum Bett.
6. Tequila mat Eis an Limp
"Ech hu gär de gudde Tequila Geschmaach", seet Alexa Silver-Feigan, e Fitness-Instruktor. "Dëst ass deen eenzegen alkoholescht Getränk dat ech kee Kappwéi fir den nächsten Dag hunn."