Getrockene Aprikosen sinn getrocknegt Abréch, an deenen all nëtzlech Substanzen an Vitaminnen gespäichert sinn. Dës Epicerie gëtt souwuel als Dessert benotzt a fir d' Immunitéit verbessert an fir heelen eng Krankheet ze heelen. Loosst eis drun erënneren, ob et méiglech ass, dëse Produit bei dënnem Düsen ze benotzen an a wéi vill Kalorien am getrockenenen Aprikosen.
Kaloresche Inhalt vu gedréchent Aprrikotten - getrockene Aprikosen
Am Dréchendéck gëtt all Fruucht dehydriert, wat d'Konzentratioun vun all Substanzen an der Welt vergréissert. Dofir ass de Kaloriegehalt vu Aprikosen 41 kcal pro 100 Gramm, an getrockene Aprikosen - 215 kcal. An dësem Fall ass d'Zesummesetzung 5,2 g Protein, 0,3 g Fett an 51,0 g Kohlenhydrater.
Dës Kompositioun weist datt während der Ernährung getrockene Aprikosen nëmme mat strikt limitéierter Quantitéit verbraucht ginn, net méi wéi 3 bis 5 Stéck pro Dag, a nëmmen am Mueren - ongeféier 14:00.
Kaloresch Wert vum 1 Stéck getrockenen Aprikosen - ongeféier 15 kcal. An dësem Fall, fir den Hunger ze lëschen, ass et genuch fir ze kafen nëmme e puer Stéck gedroen Aprikosen a fir e Glas Waasser oder Tee ze drénken.
Kaloresche Inhalter vun Iessen mat getrockenen Aprikosen
Bedenken d 'Kalorie vun e puer Nahrungsfäegsten, déi drënner Aprikosen enthalen. All si si fir den Konsommatioun am Mueren akzeptabel:
- Compote vun getrockenen Aprikosen huet e kaloresche Wäert vun ongeféier 75 kcal pro 100 g, jee no der Formuléierung vun der Preparatioun. Et ass e leckere, séiss Getränk dat Iech erlaabt, séier Liewes an Effizienz zréckzekucken.
- Kissel aus getrockenen Aprikosen huet e kaloresche Wäert vun ongeféier 54 kcal pro 100 Gramm, an nach méi iwwerhëlt den Hunger. Et kann als Nahrung dessert ginn.
- Eng aner Optioun vu Schlofzëmmer ass eng Kürzel Kasseroll mat getrockenen Aprikosen. Dëse Geriicht huet e kaloreschem Wäert vun ongeféier 200 kcal, awer et ass eng zousätzlech Variant mat nëtzleche Protein gefüllt an eng Mass vun wertbarer Substanz, déi wichteg ass fir d'Gesondheet vun der Mënschheet.
Regelméisseg benotzt getrockene Aprikosen, Dir bréngt den Kierper mat Vitaminen A, C, E an der Grupp B, och Kalium, Magnesium , Kalzium, Phosphor a Eisen.