D'innere Welt vun enger Persoun ass voller vun ënnerschiddlechen Gefill an Erfahrungen, an heiansdo Emotiounen hunn Viraussetzung iwwer de rationale Link. E puer Leit wëssen, datt et besser ass fir de Stuer z'erklären, wart bis déi geeschteg Leidenschaft zougespaart gëtt, a si wäerten och nees mat der Ursaach soen, awer fir eng aner Kategorie vu Leit ass et ganz wichteg fir d'Emotiounen ze kontrolléieren fir net de Brennholz an engem bestëmmten Zoustand ze briechen. Wéi kann dat gemaach ginn an een iwwerzeegt plécken kënnen? Zu dësem Thema schwätze mir.
Emotiounen an Gefiller vum Mënsch
Eis intern Erfahrungen sinn eng Aart Signal wat eis Besoien zefridde sinn. Wéi wat mir gären hunn oder net gär hunn, musse eis Emotiounen net onbedéngt soen. A ville Fäll, all déi mer an der Douch erliewen, gëtt oft op eis Gesiicht. Wann mir traureg sinn oder op enger gudder Stëmmung sinn, rosen oder souguer an eeler - all dëst gëtt vun aneren bemierkt a berücksichtigt. Duerfir muss all Mënsch op d'mannst e Minimum vun Informatiounen hunn iwwert wat Gefühl an Emotiounen sinn.
Eng gutt bekannte Wëssenschaftler, genannt Izard, huet eng Klassifikatioun iwwerholl, wat d'Gefill am meeschten vun engem Mënsch erfëllt oder éischter - seng Haapt Emotiounen opgefaang ass:
- Freed - dës Emotion spigelt d'Zefriddenheet vun all Bedierfnesser;
- Interesse - e positiven Zoustand, deen d'Acquisitioun vun neie Wëssen an Fäegkeeten fördert;
- Leid ass eng negativ Emotioun, déi d'Onméiglechkeet vun der Bedierfness befriedegt. Et fléisst géint e Hintergrund vun e puer Stress;
- Wëller oder Rëtsch als Emotioun ass e negativt Gefill, deen opkomme kann opfällegt a gouf openee berouegt wéinst dem e puer Hindernis op de Wee fir de Besoin ze erfëllen;
- D'Veruechtung ass eng negativ Emotioun, déi an der Mëschung vun der menschenheet entsteht a generéiert gëtt, wann et eng Divergenz vu vital Aaner a Positiounen gëtt, déi dem Sujet als kleng ass an net mat moralesche Standaren konform ass;
- Iwwerraschung - eng Emotioun, déi net kloer ass an de positiven oder negativen Sënn, déi duerch d'Stop an d'Inhibitioun vun all deene virdrun Emotiounen an d'Entstoe vu Interesse am Objet agefouert ginn ass, déi d'Opmierksamkeet konzentréieren;
- Angscht - eng negativ Situatioun, an där de Kierper e Signal iwwer eng méiglech Bedrohung vum Liewen an der Gesondheet kritt;
- Scham ass eng negativ Emotioun aus der Realiséierung vun der eegener Inkompetenz, wéi och der Diskrepanz tëscht deenen Erwaardungen vun aneren am Verhalen a sengem Erscheinungsbild.
D'Fonctionnele vu Gefiller an Emotiounen spillt och eng grouss Roll am Liewen vun all Persoun. Wann Dir léiert wéi se et verwalten, ass et wichteg ze wëssen, firwat mir dës oder aner vun eis Erfahrungen brauchen:
- Motivational a regulatoresch Funktionalitéit - eis Emotiounen eng spezifesch Motivatioun maachen an eis indirekt Aktiounen an Aktiounen ze lenken. Heiansdo Emotiounen ersetzen eis Gedanken an eis Verhalen diktéieren.
- Kommunikativ Funktioun - gëtt an der Fäegkeet vun Emotiounen ausgedréckt fir eis mental a kierperlech Staat ze reflektéieren. Duerch dës Funktioun, kënne mir verstoen, wann den Interlocutor rosen opgeriicht gëtt, a wann en an enger gudder Stëmmung asw. Ganz oft hëlleft et de Kontakt mat de auslännesche Bierger z'erreechen.
- Signalfunktioun - et bezitt alles op déi allgemeng Gesiichtsausdréck, Gestik an Pantomime genannt gëtt. Et ass eng Derivat vun der kommunikativ Funktioun, awer et stitt d'Weeër vun net-verbalen Kommunikatioun a méi detailléiert.
Den Ausdrock vu Gefühle an Emotiounen passéiert et heiansdo esou eng Geschwindegkeet, datt mir keng Zäit hunn alles ze maachen an ze verdeelen wat an eise Häerz geschitt. A wann Dir an Ärem Liewen et Situatioune sinn, wann et néideg ass fir d'Selbstkontrolle ze halen, dann ass et Zäit, iwwer esou e Geschick ze denken wéi d'Emotiounen ze kontrolléieren.
Gesten Emotiounen a Gefiller
An der Fro: "Wéi wäert Dir léieren, Är Emotiounen ze kontrolléieren?" Psychologie ass e wichtegen a wichteg Assistent. Emosioune Staaten ginn oft d'éischt Zeechen vun der Präsenz psychescher Krankheet. Fir net zu engem Patient vun enger Neurose Klinik ze ginn, ass et besser fir ze léieren fir Iech am viraus ze huelen. Et gi verschidde Manéiere fir dëst ze maachen:
- Benotzt Är Fantasie als Canvas. Wann Dir, während schwiereg Verhandlungen, plötzlech eng Klapper am Gespréichspartner unzefänken - et maachen! Awer geeschteg! Huelt eng Flugbahn an den Moment vum Impakt géint de Kapp vun der Persoun, déi Iech stierft. D 'Emotioun geet direkt aus.
- Wann Dir onprachlecht Saachen diskutéiert, stellt Iech vir, datt Dir ronderëm Iech eng zolidd Mauer huet, duerch déi d'negativ Energie vun den Interlocutor net dréit. Dir sidd dobannen aarm, gemittlech a gemittlech.
- Oppassen op Pabeier. Wann d'Emotiounen Iech op der Aarbecht iwwerpréiwen, da kënnt Dir zielen wat Dir am Éischte kéint leeën, datt d'Leedung de Pabeier fir d'Pabeier zerwéiert, d'Bild mat Kraaft schatten, a schliisslech de Blech erof briechen, zerbriechen a widderhuelt.
- Léiert wéi Dir Äert Gefill mat de folgende Algorithmus trainéiert:
- Erkannt Är Emotiounen. Denkt drun datt et gemengt Gefill gëtt, déi aus dem éischte Moment schwéier ze verstoen ass;
- Erkennt d'Tatsaach datt Dir dës oder dës Emotioun behertgestallt hunn;
- analyséiere wat se verursaacht huet. Vläicht war Dir zereck op de Chef an a rappeléiert zréck, well Kaffi dee Dag war net lëschteg;
- Stellt Iech vir, wat Är Reaktioun op Emotioun wäert sinn, a probéiert ze verhënneren datt Dir am Äus Aussiicht am Virfeld reflektéiert.
Wann Dir Iech wierklech wéi Dir léiert, Är Emotiounen ze kontrolléieren, musst Dir vill Gedold opmaachen. Eis Emotiounen sinn eng séier Reaktioun, wat extrem schwéier ze spiere kënnt. Ruffe virun dem Spigel, schleiwer a schafft op Gesiichtsausdréck. A da gëtt Ären internen Zoustand keng Auswierkungen op Är Äusserung. An e bësse méi spéit, d'Emotiounen halen Iech bemierkbar, duerch Kontrolle vun Iech.