Et gi verschidden Regelen iwwer de Wee fir Nordic Walking ze wielen, well dëst bestëmmt d'Korrektheet vun der Technik ermëttelt an onerwaart Equipement kann d'Unerkennung während der Ausbildung verursaachen.
D'Regele vum Nordic Walking mat Stécker
Et ass eng speziell entwéckelte Technik vu Bewegung, déi wichteg ass fir suergfälteg ze studéieren, fir nëmmen aus Training ze profitéieren :
- Loosst eis mat der Bewegung vun de Féiss unzefänken, sou datt de Stompel tëscht dem Fang an de Zänn bewunnt. Et ass wichteg datt d'Laascht op de ganze Fouss erstallt gëtt.
- Skandinavescher Spazéier mat Stécker fir Gewiicht ass net nëmmen op der korrekter Bewegung vun den Been, awer och de Hänn. Déi iewescht Glidder sinn liicht gebéit. Wann den Aarm opgeet, muss de Wénkel bis zu 45 ° sinn, a wann et dréint, muss et 120 ° sinn.
- Kënschtler sollten op de Kierper gedréckt wandelen wann se goen, an däi riet opmannst gerannt, liicht beweegt.
Wéi et Stécker gëtt fir Nordic Walking?
Spezialisten an dësem Walk an erfuerene Sportler ginn eng Rei Recommandatiounen ze droen, déi als gudde Stéck wäerte berücksichtegt ginn:
- Fir unzefänken, misst de Fuerftent an den Fabrikant bestëmmen, sou wéi d'Käschte vun den Produkter beaflossen.
- An der Astruktioun, wéi et richteg ass fir Stäck fir Nordic Walking ze huelen, ass et recommandéiert datt Dir de bestëmmte Modell direkt am Geschäft testen liest. Wéinst deem ass et méiglech, de Gewiicht an aner Charakteristike ze beurteelen.
- Assuréiert d'Qualitéit vun den Elementer vun den Stécker, zum Beispill, d'Grëndste sollen fräi sinn an der Handfläch sëtzen an net rutscheieren. Kontrolléiert datt de Knäppel gutt ass. Wann Dir e Folding Variante kaaft, beweist se hir Leeschtung.
- Kuckt d'Hënn mat aausspilleregen Zäiten fir verschidden Surface.
Eng aner wichteg Fro, déi sollt ugeholl ginn ass wéi vill sinn d'Stécker fir skandinavescher Spazéiergang, also de Präis gëtt ënnerschiddlech a hänkt vu verschidden Parameteren:
- Carbon Modellen gehéieren zu de gréissten. De méi am Produkt vun dësem Composite-Material, sou datt se méi deier wäert sinn. D'Käschte sinn variabel am Beräich vu 45-120 USD.
- Wann Dir déi nordëstlech Stécker vun den Welthersteller wielt, déi e puer wichteg Punkten hunn, kuckt weg datt hiren Präis am Bereich vun 30-60 cu ass.
- Fir ze fannen, wéi Dir déi richteg Stécker fir Nordic Walk gitt, ass et ze bemierken datt professionell Modelle méi deier ginn, awer si ginn aus haltbar Materialien entwéckelt a si gi fir dacks benotzt. In de meeschten Fäll si hunn a wäermbar Attraktiounen. De Präis un $ 70.
Stäck fir skandinavescher Spazéiergang vun fixer Längt
Produkter vun dëser Grupp ginn fixéiert, sou datt se net fir Wuesstem ugepasst ginn, awer se sinn als déi zuverlässeg ugesinn, well et keng extra Systemer déi kënne briechen. Monolithesch Produkter si staark a haltbar. An dësem Fall ass et wichteg ze wëssen wéi d'Scandinavian-Stäip fir Wuesstem ze wielen, andeem Dir och de Parameter vun der Sohle vum Schong berücksichtegt. Fir Kanner, déi erwuesse sinn, ass et net wert, feste Stécker ze kaafen an et ass besser, déi Leit ze wielen déi ënner Wuesstem geregelt sinn.
Teleskop Sträifen fir Nordic Walking
D'Produkter vun dëser Grupp besteet aus verschiddene Sektiounen, sou datt se gefoltert ginn kënnen an si kompakt sinn. Si sinn praktesch mat hinnen ze huelen, well se net vill Plaatz an der Tasch huelen. Foldingstécker fir Nordic Walking kann an der Längt fixéiert ginn a sech ausenee bewegen, wat praktesch ass fir ze goen. Et gi Modelle mat engem Anti-Shock-System - e Stoossadehéier an de Stroum an absorbéiere Vibrationen, déi Gelenker beschiede kënnen.
Stécker fir skandinavescher Fouss - Wéi kann d'Längt wielen?
E wichtege Critère an der Wiel - d'Längt, well et hänkt vun der korrekter Technik vu Walking a Komfort während der Ausbildung ab. D'Längt vun den Stécker fir Nordic Walk gët duerch d'Formel berechent: D'Zéngstof vun der Korrekturfakt multiplizéieren. Leit déi gär op e schnelle Walk spillen, sollten e Koeffizienten vun 0,68 benotzen an déi Leit, déi e lues temps ginn, an och eeler Leit sollten e Koeffizient vu 0,66 wären. D'Héicht vun de Stécker fir Nordic Walking soll komfortabel sinn, a wéi et ze kontrolléieren ass et op der Foto.
Déi bescht Stécker fir skandinavescher Spazéiergang
Et gi verschidden Critèren, déi Dir oppassen sollt fir d'beschte Outfit ze wielen. Et ass néideg ze berücksichtegen net nëmmen d'Gréisst vun de Stécker fir Nordic Walking, awer och de Material, aus deem se gemaach gi sinn. Bei Budgetsoptioune benotzen d'Aluminiumlegien, a si si fir Ufänger ugemoossen an déi déi net oft a gesond sinn. Fir professionnell an déi déi regelméisseg trainéieren, passen Produiten aus Kuelestoff a Glasfaser. Et ass wichteg ze berücksichtegen datt Modeller mat Kuelestoff-Stäip gutt ausgesinn, hunn e bësse Gewiicht an d'lescht méi laang wéi aner Modeller.
Fannt déi Scandinavian Trëppelspuer besser, Dir musst berücksichtegt ginn an d'Optiounen fir d'Grëff Materialien:
- Plastiks . D'Material léisst kee Schwäert absorbéieren, sou datt beim Training d'Hänn nass ginn a de Grëff wäert rutschen. Ongewéinlech Plastik a Touch, awer et ass schwéier.
- Cork . Am Géigesaz zum fréiere Material ass dës Optioun méi praktesch an agreabel fir de Touch. Zousätzlech ass de Kork natiirlech, doduerch d'Schweessen absorbéiert. Et sollt berücksichtegt ginn datt mat ville Benotzung de Grëff u sech getrennt ass.
- Gummi . Wéi Dir Är Stécker fir Nordic Walking entscheeden kënnt, kënnt Dir dëst Material net ignoréieren, wat als Optimal Optioun vun allen Optiounen betruecht gëtt. Et wäert eng laang Zäit daueren, gutt Feuchtigkeit absorbéiert an net an der Hand rutscht. Professionell Athleten wiele dës Optioun.
Sticks fir skandinavescher Leki
Eng bekannte däitsch Marque produzéiert héichqualitativ Spuerpole. D'Haaptprioritéite vun dëser Mark si sécher a Komfort. D'Wiel vu Stécker fir skandinavesch Walking Company Leki ass enorm, also sinn et vill verschidde Modeller. Fir d'Qualitéit vun de Produkter vum Produzent ze bezuelen, also de Präis méi wéi 80 Dollar:
- Duerch den Ergonomiehandgrënn ass de Stroum bequem ze halen.
- Fir sécher ze assuréieren, vill Modeller benotze retro-reflektiv Elementer.
- De Produzent huet Tipps fir Stécker entwéckelt, déi gutt Haftung fir all Buedem leeschten.
- D'Neiheet sinn verstellbare Stécker, déi an hirem eegene Wuesstem ugepasst kënne ginn, de Grad vun hirer equipéierter Equipement a Konditioune vum Terrain.
Sticks fir Nordic Walking Outventure
Eng aner bekannte Mark, déi staark Produkter vu Aluminiumlegierungen a villen staarken Materialien ubitt. D'Auswiel vu Stécker fir Nordic Walk berücksichtigt d'Entscheedung vum Fixatiounssystem, also an de Modeller vun dëser Marke si se zouverlässeg an hunn e gudde Stabilitéit ubidden. Fir Gréisst benotze plastikt Plastik, déi net am Wanter geklomm ass. Modeller kënnen zwou Pair of Tipps hunn fir op héijer Trakter a Schnéi ze goen .
Sticks fir Nordic Walking Gabel
Déi italienesch Mark produzéiert héich Qualitéit Stécker fir skandinavesch an sportive Walk. D'Bewäertung vu Nordic Walking Sticks befaasst Modelle vun dëser Mark, déi aus enger Aluminiumlegie fir d'Loftraumindustrie an e siwe Schicht-Héichmodul Carbon gemaach ginn. Fir dës Ausrüstung ze fabrizéieren, gi verschidde Spannsystemer benotzt, déi haltbar a gemittlech sinn.