Duerch eis Hals ass et eng Mass vun Nervenendung a Bluttgefäss, tëscht den Halsdiskusser ass d'Distanz ganz kleng, an d'Muskelmass vum Hals ass vernoléisseg. Als Resultat vun esou anatomesche Struktur wéi och Lifestyle (Hypodynamie, sedentaresch Aarbecht, exzessiver Hals-Stralung, Kältekelexposition), eis Nicken ëmmer méi Affer vun Osteochondrose ginn.
Et ginn zwou Haaptmethoden vun der Behandlung:
- Exercice;
- Massagen.
Dës Massage ass déi effektivste Behandlung fir Gebärmutterhalskrug. Dank Massage, Muskele si verstäerkt ginn, Salze ginn ausgeschnidden, Blutzirkulatioun a Lymphdreesser sinn ugepasst, Bandeausdehnung ginn ausgedehnt. Loosst eis verschidde Techniken vun der Massage vun engem Hals bei enger Osteochondrosis .
- Point Massage mat Gebärmutter Osteochondrose gëtt op der Gebärmutter- an Kraizzone gemaach, duerch d'Drock op d'Akupunkturstonne mat de Pads vun den Finger. Mouvementer sinn ofgehalen an a kuckt no beim Dréihinn an drécke d'Punkte dauert bis dräi Minutten.
- Fir Hunnegmassage mat Gebärmutter Osteochondrosis waarm den Halsbereich mat Selbstmassage, Hunn d'Hënn behalen, dréckt se mat Ärer Hand an huet d'Haut här zougeholl. Nodeems all den Hunn opgemaach ass, ass et néideg fir d'Plaz mat Pabeier fir ze kompriméieren.
- Eng grouss Nofro fir Gebärmutter Osteochondrosis ass och eng Mass vu Massage. Fir dëst ze maachen, brauchs 1 Pot a Kotteng. Wärte d'Bank mat engem setze Feier, gitt iwwer 7te Verletzung a masséieren et am Fuerscher ze kucken. Et ass néideg, 11-13 Kreeser ze maachen. Dann fille rektilineare Beweegunge vun der ënnescht vun der Kopfhaut bis op d'Schëlleren.
Normalerweis gëtt d'Massage an der Poschenpost oder beim Dësch sëtzen. Wann Dir awer de Pain an den Hals dës Minute läschen wëllt, an de Massage-Therapeut ass net dergéint, kënnt Dir d'Techniken vun der Gebärmutterhalung mat Ären eegenen Hänn mat Osteochondrose beherrschen.
Start Selbstmassage mat Strécke vun den Handflächen op den Hals an d'Schëlleren, da réckelen an circulaire Bewegungen mat de Pads vu Fanger.
Zervikale Osteochondrosis erfuerdert net nëmmen d'Behandlung, awer och d'Préventioun. Den Hals an de Momenter vum spezielle Stress drénken: Sëtzen an engem Schreif, op engem Computer, op der Aarbecht, Dir wäert net nëmmen aus Osteochondrose gerett ginn, mee och d'Blutzirkulatioun am Gehir reguiren.