Collagen gehéieren zu Proteinen an spillt eng ganz wichteg Roll am mënschleche Kierper. Et ass e strukturelle Protein deen Zellen bindet an sou doduerch Gewëssheet gëtt. D'Kraaft vun Ärem Knuewen, Knorpel a Bande kënnt dovunner of, an all verschidden Gewësszorten, déi all kéiers Kollagen besëtzen, ginn all erschaamt. 3. I an III Typen ginn an de Bande a Knuewel an am Knorpel vum Gelenker Typ II fonnt. Collagen fir Gelenker ass iwwregens an Tafelen an internéiert geholl.
Wat fir Produkter enthalen?
Natierlech kënnt Dir speziell Pillen oder Kapselen an der Apdikt heemfueren, well se eng erheblech Quantitéit verbrauchen, an Dir kënnt deen selwechten therapeutesche Effekt op vill méi ekonomesch Manéier kréien. An all Liewensmëttelgeschäft, gëtt normale Gelatine an Päck verkeeft, wat d'selwescht Kollagen ass, nëmme hydroliséiert. Et gëtt duerch d'thermesch Behandlung vu Déierenkollagen erhëtzt. D'Liewensmëttel vun der Nahrung mat Gelatine ergänzen, kritt Dir déi selwescht Beneficer vum Kollagen wéi bei der Verwäertung vun speziellen deieren Komplexen. Zousätzlech ass Fruuchtgiel e wierklech eens, wat net nëmmen Är Séilen hëlt, awer och d'Stäerkung vun Gelenker ze verstäerken. A wann Dir 5 g Gelatine pro Dag fir 5-6 Wochen benotzen, verbessert d'Haut erheblech, et gëtt méi elastesch a glat.
D'Verwäertung vu Kollagen
Déi alldeeglech normale Kollagen ass festgeluegt, je no wéi aktiv Dir liewt. Wann Äre Kierper e grousst kierperlecht Erlaabnis huet, wéi zum Beispill an Kierzel oder Kräizung, da brauchs du ongeféier 10 Gramm am Dag vum Kollagen an Kapselen oder Gelatine. Dir kënnt Collagen 1 oder 2 Mol am Dag drénke loossen, andeems een de trocken Pulver mat Waasser Waasser verdëlt oder d'Geleeënheet mécht. Seng Utilitéit ass absolut sécher, well dëst Produkt e Naturursprong ass an aus den Knuewelen an Knorpel vun Déieren preparéiert ass.
Wann Är Formatioun net esou intensiv ass, da wäers de 5-7 Gramm pro Dag.
Produkter fir d'Produktioun vu Kollagen
Eise Kierper kann Collagen selwer produzéieren, a fir dëse Prozess ze stimuléieren ass et néideg fir verschidde Liewensmëttel an Ärer Ernährung anzuhalen.
Dës Lëscht enthält Fësch, speziell Lachs a Saass. Aner Seafooden, och, profitéieren, awer leider, schmaachen hirfäeg ze dekoréieren wéinst dem héije Präis. Mee Kelp (Mierenkéis) gëtt an engem Liewensmëttelgeschäft verkeeft an ass fir all Portemonnaie.