De Mann gouf fortgezunn duerch d'Schafung vun der Musek aus dem Zäitalter. Duerch d'Hëllef vun der Musek ass et méiglech, de Götter Appel ze bréngen, Reen ze schneiden, fir déi feindlech Arméi ze erschrecken. D'Kraaft vu Musek ass enorm. Wa mir traureg sinn, gehéieren mir kleng Tracks oder am Géigendeel, erhéigen d'Stëmmung mat Nuetsuewerflëss Majoritéit. Firwat benotzt d'Muecht vu Musek iwwer ons Häerz fir eis eegen Zwecker? Fir d'Wärterufank an d'Ausbildung selwer ass den emotionalen Hannergrond ganz wichteg. Oft an de Fitnessclubs kanns du nëmme Musek héieren, déi vun den Administrateuren zougespaart ass. Normalerweis ass et pop oder elektronesch Musek, déi net jiddereen gär wëllen. Mee Dir kënnt ëmmer e Wee fannen - maacht e Spiller mat Kopfhörer a kaaft Iech selwer an Ärer Atmosphär.
Musek fir den Workout
Also virbereeden Är Muskelen fir d'nächst Aarbecht, dofir ass et ze recommandéieren d'Zäit ze fannen an ze schnell genuch genuch Spuer ze kréien, ënnert deenen Dir wëllt bewegen, déi mat Energie bezuelt ginn. Zu Musek, d'Wärteropstellung ass vill méi interessant a spannend.
Focus op Äre Geschmaach, d'Musek sollt wéi Dir, net lächerlech. Geeignete Genres schécken Trance, Trommel, Haus, RNB, etc. Zu där selwechter Zäit vergiesst net datt et nëmmen déi éischt Stuf war, d'Virbereedung, also probéiert keng Tracks am super schnelle Rhythmus ze fannen. Aktiv Warmzell ass gutt, awer wann Dir en Enthousiasmus ass fir ze scharf Amplitudenbewegungen ze maachen, da riskéiers du blesséiert.
Music for Workout vun Kanner gëtt liicht ënnerschiddlech vun der Auswiel fir Erwuessener. Dat si wonnerlecht Melodie fir Spaass, ënnert deenen d'Kanner danzen wëlle begéinen. Vielleicht de einfachste Wee fir Tracks vu populäersten an all de Lieblings Cartoons ze wielen. Si wäerten sëcher d'Kanner schmaachen, se bréngen se fort, wat heescht dat et vill méi einfach gëtt den Trainer fir d'Lektioun ze maachen.
Musek fir Fitness
Wann d'Muskele genuch erwärmt ginn an Dir sidd bereet fir direkt op d'Übungen an voller Gewalt ze goen, wielt den nächsten Disc oder Playlist am Spiller. Mir recommandéieren d'Melodien am viraus vun den Trainingsstadien ze splittéieren, sou datt et vill méi praktesch ass.
Eng Auswiel vu Musek fir Fitness kann relativ séier a séier sinn, besonnesch wann et derlaanscht geet. An Geschäfter an am Internet kënnt Dir ganz einfach eng preparéiert Kollektioun vu Musek fir Fitness maachen, an deenen d'Melodie mat dem Rhythmus vum Häerz matenee verbonnen sinn. Dozen Cardio Training fir sou Sammelen ass e Vergnügen. Ech denken, Dir hutt méi wéi eemol gemierkt datt de Kierper automatesch op e gegebene Rhythmus gëtt an et ass éischter onwuel, fir d'Laaf séier alle 2-3 Minutten z'änneren. An esou an den Kopfhörer spille rhythmesch Musek fir Fitness an
Mir recommandéiere och datt Dir séier, heroesch Tracks vun Äre Lieblingsfilmer kuckt. Solch energesche Musik fir Fitness kann Iech Stäerkt ginn, wann et extrem schwiereg ass ze kämpfen mat der Faulheet an der Müdegkeet. Fannt déi Tracks déi Iech begeeschteren no engem anere Ruck, maache mer méi wéi Dir kënnt, besser wéi Dir benotzt. Et ass déi lescht Beweegunge fir déi gréissten Effekt ze ginn: de läschte Krees op engem beschleunigten Tempo, déi lescht Wiederholungen vun den Hanteln, etc.
Iwwerleeft Är Faellheet, Schwächt a Müdecht, Dir kënnt besser an Är Traum vun engem schéinen Kierper unzéien.