Déi, déi scho sécher sinn op Skateer, si beméie fir hir Fäegkeeten ze verbesseren an ganz natierlech denken iwwer d'Meeschterung vun komplexen Elementer, zum Beispill, si interesséieren sech ze léieren wéi et an ëmgekalte reche kann, well et esou ongewéinlech an interessant ass. Dëse Artikel detailéiert iwwer dës Technik.
Léiert a skandéieren
Mir mussen direkt soen datt et néideg ass fir dës Zilsetzung ze wielen fir e Rennspaatz mat Barrièren, en Zait, Bänken, asw. Zudem ass et net wahrscheinlech eng nei Fäegkeet an enger populärer Plaz ze léieren, well zuerst et schwéier wäert sinn wéi déi Technik an duerno , wat wat hannendruecht ass, wat heescht Kollisiounen a Fale sinn onverhënnerbar. Besonnesch Schutzausrüstung schützt iech vu Verletzungen, soulaang se net vernoléissegen.
Wëllt Dir verlaangen, wéi Dir et ëmgekuckt, fir Startnummeren, Dir kënnt just Är Hänn net aus dem Zäitracht zéien a fille wéi Dir et mat Ärem Réck fiert? No e puer ze praktizéieren an der fräier Bewegung, fänken d'Technik ze meeschteren: Stiit oprecht, zitt de Fousszeechen vun engem Been zum halwen Block virun der anerer, an de Been ass liicht an den Knéien biegen. Fannt all Hindernisser an Hënnern, setzen de falsche Been an e Wénkel an dréien d'Eis. An dësem Fall wäerte weider weider Bewegung vun enger Rei vu sukzessiven Schocken laanscht den Bunn bewierkt ginn. Et ass néideg ze probéieren déi selwecht Operatiounen ze maachen wéi mat der natierlecher Bewegung, awer nëmmen ëmgekuckt.
Den Zentrum vun der Schwéierkraaft sollt d'Zone tëschent den Been sinn. Soubal d'Technik vun engem ordentleche Skateschëld um Reverse beherrscht ass, kënnt Dir d'Bewegung ufänken mat Ärem Réck op déi riets a lénks Strëffer. Zousätzlech, fir d'Situatioun hannert Är Réck zu iwwerwaachen, sollt eng Gewunnecht ginn an dofir musst Dir oft iwwert Är Schëller kucken. A fir e bessert Gleichgewicht, vergiesst net ze liicht fir Äert Been ze sprangen.
Wéi rullt de Réck?
Dës Technik gëtt och als "Hourglass" bezunn fir d'Ähnlechkeet mat dem Muster, deen am Eis duerch d'Schläifen vun de Skateer verlooss gëtt. Fir dat ze maachen, ass et néideg fir oprecht ze stiwer an d'Been ze setzen, sou datt d'Fersen "a kucken" an verschidden Richtungen, an d'Socken sinn ugeschloss. Knéien liicht bießen. An elo musst Dir Iech virstellen datt dës Plaz déi schmuelst, dat heescht d'Mëtt vum Hourglass. Elo ass et noutwendeg fir d'Skateen baussen dréinen, fir d'Réckversioun ze beschleunegen. Wéi d'Bewegung bewegt, mussen d'Been sinn opgeriicht ginn an d'Vitesse fir ze gewannen wéinst der Kraaft vum Ausstowen. Fir de Manöverement ze erliichteren, ass et néideg datt d'Haaptgewicht vum Kierpergewicht op de fréieren Deel vun de Skateer iwwerdroe ginn.
Outfit
Déi nei Skatetechnik gëtt vill méi schnell beherrscht ginn, wann Dir Schuere kaaft déi mat Äre Gréisst a Kleeder unhuelen - komfortabel a onverbindleche Bewegungen. Et ass néideg fir Zäit ze huelen a suergfälteg d'Schuës ze schockéieren, sou datt se gutt op de Fouss passe loossen an déi néideg Gläichheet an Geschwindegkeet vun der Bewegung ugebuede ginn, besonnesch wann Dir mat Ärem Réck fiert. Wat d'Schutzausrüstung ubelaangt, ass et net ze spueren, a wann Dir keng Kaafkraft kaaft, kënnt Dir se lounen. Eng ontrainer Persoun sollt virdrun virgehe sinn: Sit-ups, Dreckskëscht dreemen, Äert Arme wéi eng Mëllech maachen.
Gitt eppes Neies ze léieren, gitt net entsat, datt net alles duerkënnt. Wéinst Gedold a Verlaangen, ginn nei Peaks sécher gewaard ginn, a wien weess, vläicht moar, Dir wäert d'Triple, Loop, Bracket an Hals maachen. Déi Haapttricke ass fir den Training fir Freed ze bréngen, an de Rescht wäert verfollegen.