De Haapthindernis fir Gewiicht ass Honger. Wann mer et net fillen, da wäerte natierlech natierlech d'Iesse behalen, an all d'Pollen hunn e Gewiicht verléieren. Den Hunger ass awer den Signal vum Kierper, dat seet, datt et néideg ass fir Supplies opzebauen. Et ass näischt Béises, et heiansdo selbstverständlech, datt mer eis dës physiologesch Äntwert an eng psychologesch Krankheet ëmsetzen - mir sinn honger souguer wann mer gefeelt hunn. All dës Erkrankungen kommen aus der kranker Psyche an der verschwatener Ernährung, déi, amplaz vum Hunger ze erfëllen, nëmmen et mat neie Kraaft.
Als Resultat vun Iwwerwaachungsstéck stréimen eis Bauch an erfuellt ëmmer méi Liewensmëttel. Et stellt sech e béise Krees. Duerfir soen mir Iech, wéi Dir de Bauch an den Appetit an enger Stëmm reduzéiere wäert.
Vitaminen
Wann Dir Iech bemierkbar sidd a géint den Appetit kämpft, vergewëssert Iech datt "Wolfolf" net e Zeeche vun engem Manktem vu Stoff ass. Den Organismus kann an der Form vum Hunger de Besoin fir Vitamine, Mineralien, an de selwechte banal iodin ausdrécken. Daat eisen éischte Rot, wéi Dir Är Appetit reduzéiere wäert, ass Är Ernärung mat Vitaminen a Mineral-Komplexen ze berecken. Drénken e puer Deeg vu Multivitamins, vläicht mat Hungerkampf wäert irrelevant sinn.
Produkter |
Zesumme mat Produkter, déi eis Hoffnungen fir eng aner Portioun bréngen, gi Produkter, déi den Appetit reduzéieren.
Als éischt sinn d'Produkter "vum Gaart". Si besteet haaptsächlech aus Glasfaser, déi an den Där schwëllt an e Gefill vu Séissheet bitt. Ausserdeem gëtt Jod Jod oft an Uebst a Geméis fonnt, wat den Metabolismus norméiert an d'Funktioun vun der Schilddrüsenn normaliséiert. Fruucht, addéieren och d'Produktioun vu Serotonin an mir fille sech glécklech ouni Séissegkeeten. Also, Produkter Nummer 1 am Kampf géint Appetit sinn Uebst a Geméis.
Als Snacks fir d'Appetit ze vermeiden, wäerte mir Nëss hunn, nëmmen net gesalzt.
Eng aner gutt Manéier fir den Appetit ze verringeren an sech fir Séissegkenntnisser ze schwarz Schockela. Am Géigesaz zu Mëllech a wäissen donkel Schockel gesäit eis mat engem oder zwee Zellen an engem gudde Schockelgeschmaach (mir recommandéieren Schocki mat engem Kakaogehalt vu mindestens 70%), gleewen ech net, Dir erënnert sech net méi wéi séiss.
Kräuter a Dekoctiounen
De Problem vu Gewiicht ze verléieren, obwuel et haut d'Natur vun enger Pandemie huet, awer eis Vorfahren hunn eis net vill vun eis ënnerscheet, an och probleme mat engem gebrachene Appetit. Dofir, fir de Appetit Folk Heilmittel ze reduzéieren, hëlleft de bewosst Kräider-Téizofen an Téiz:
- Alfalfa;
- Burdock ass grouss;
- Pissenlit
- Brenne;
- Fennel;
- Flax;
- Houwald.
Vun all deene Kraider, wielt déi déi Dir gär hutt a preparéiert d'Téise fir all Dag.
Och et gëtt e Rezept fir déi lecker Bouillon, déi net nëmme fir d'Adhren vun der traditioneller Medizin sinn. Dëst ass eng Hambierbrout. Fir et ze maachen, halleft e Glas Glühbären a brénge mat zwee Brëll heiem Waasser. Loosst eis 5 Stonnen bréngen a drénken e Glas virum Iessen.
E puer Stécker
D'Tatsaach, datt Dir lues iesst, ustrengend Kauen, kennt all Kand. Awer net all eis wëssen, wéi Dir Iech zréckgegraff hutt, ouni Är Lieblingsgeriischt an enger Saach vu Sekonnen ze graben.
Och eise Appetit gëtt vu Faarf beaflosst. Dir sidd also net veronsaacht, wat Faarf Geräischer reduzéiert Appetit. Dir musst d'Faarf vum "net ernährt" wielen, an ausser d'Faarwen vun all eegene Produkter, mir hunn nach ëmmer Purpura. Verspriechen Äert Tischtdecker, Placken, Gardinen an der Kichen.
Well, wann Dir de gréissten verzweifelste Kämpfer mat engem Appetit ass, kënnt Dir d'Maueren molen.