Wann Dir onbekannt ass, Konzentratiounsproblemer erunzegoen, kann net un d'Informatioun sinn, déi Dir braucht, dann brauchs de Vitaminen fir Äert Gehir & Gedold ze verbesseren. Dës biologesch aktive Substanzen hëllefe mat all deenen Probleemer mat Erfolleg ze bewäerten an hunn e positivt Effekt op den ganzen Organismus.
Wat sinn Vitamine gutt fir d'Gehir & Gedold?
Déi wichtegst fir normal Funktioun am Gehir ass d'Vitamin B.
- Thiamin (B1) - optiméiert d'Funktioun vun Neuronen, verbessert d'Erënnerung a Koordinatioun , hëlleft fir Angscht, Insomnia, Depressioun, chronesch Ersatzstécker, séier Ersatzstéck ze halen.
- Riboflavin (B2) - stimuléiert de Gehirnprozess, dréint d'Schloftheet an d'Ermëttlung vum Denken, reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vun den Kopfschëffer wéinst der Iwwerwaachung.
- Pantotheninsäure (B5) - stimuléiert de Prozess vun der Signaltransfer tëscht Neuronen vum Gehir, hëlleft den Nervensystem mat den negativen Konsequenzen vum Alkohol an Zigaretten auszekommen.
- Pyridoxin (B6) - erhéiert Hirerreaktiounen a mécht de Geescht méi Akut, entléisst d'Reizbarkeet an Apathie.
- Nikotinsäure (B3) - entsprécht dem Zoustand vun der Staadt, optiméiert d'Memorisatiounsprozeduren, positiv beaflosst d'Konzentratioun.
- Foleschsäure (B9) - verbessert de Gedächtnis, erméiglecht Iech Informatioune méi schnell ze erënneren, bausse Insomnia an Ersatzstécker aus.
- Cyanocobalamin (B12) - erméiglecht Iech séier an den Operatiounsmodus ze ginn, kräfteg an energesch.
Och de Brain brauch aner Vitamine: C, E, D, R.
Wéi vill Vitaminnen ze verbesseren fir Gedächtnis an Hirfunktioun ze verbesseren?
Vitamine fir Erënnerung a Gehirer fir Erwuessen kënnen an der Form vu komplexe Drogen geholl ginn. Just an Art - vu Liewensmëttel - dës Substanzen sinn net ëmmer gutt absorbéiert. De Rendez-vous ass normalerweis e puer Méint, e Dag gëtt normalerweis un der Pille drun an engem Mëtteg an engem Owend drénken.
Wann Dir décidéiert den Häerz ze verwéckelen drénken, da sollt Dir eng vun de populäerschen:
- "Memory Forte" - hëlleft d'Konzentratioun ze verbesseren, d'Opmierksamkeet ze vergréisseren, gëtt mat méi verstännegen Stress;
- "Vitrum Memori" normaliséiert zerebralen Zirkulatioun, sou d'Stëmmung vun der Aarbecht vu Gehiringzellen;
- "Intelland" ass eng Multivitamin-Präparatioun baséiert op Medikamenter.
- "Direkt" - optiméiert den Prozess vum Denken, reduzéiert d'Belaaschtung vun de Geessegen vum Gehir;
- "Forever Ginkgo Plus" - eng bioadditiv, bessere Gehirnfunktiounen, d'Nervenspannung opléisen.
Wat fir Liewensmëttel enthalen Vitamine, déi Gedächtnis an Hirfunktioun verbesseren?
Vitamine fir Hänn a Gedächtnis sinn a Bénévolen an Déierenfuere enthal. Dofir däerf de Menü nees divers sinn, sou datt et esou vill nëtzlech Elementer wéi méiglech ass a se gutt absorbéiert sinn.
Vergiesst net, datt d'Gehirn fir d'Zuel vu Glucose ze fuerderen, fir datt Dir Är Ernährung un Iessen ubidd, déi reich sinn. Zum Beispill Bananen, déi vill séier séier verdaubar Frucht Zucker, souwéi Vitamine C, B1 a B2. Als Energieverbrauch, aner séisser Uebst, Beeren an Hunn wäert och maachen.
Nëss, ganz Weess Brot a Sprëtz ass Cerealien, just e Lager vu Wäertstoffer. Zousätzlech zu Vitaminen enthalen sie Kalzium, Selenium a Eisen, déi och fir hir Gehirerfunktioun néideg sinn.
Fett Variatiounen vu Fësch mussen am "intelligenten" Menu sinn. Si beinhalt vill Phosphor a Omega-3, déi e positiven Effekt op Hirneuronen hunn, an si hëllefen dem Kierper och aner biologesch aktive Substanzen.