Skirippen ass ganz nëtzlech fir Gesondheet, et erlaabt Iech d'Ausdauer, Atmung an de kierperlecht Fitness am Allgemengen ze trainéieren. Fir e Ufänger Skier vu all Alter, musst Dir d'Laascht virhuelen, andeems Dir d'Bewegungsgeschwindegkeet, d'Distanz an d'Atmosphär responsabel ass. Bei enger Lofttemperatur ënner 20 Grad, sollt Dir net op enger Ski Rees goen. Fir d'éischt ass et genuch fir 5 km fir e Workout ze passen, et sollt méi wéi eng Stonn mat enger Frequenz 2-3 mol pro Woch daueren. Fir d'Skilaboratioun ze meeschteren, musst Dir net steile héije Piste wielen, mat enger souguer Uewerfläch an der adäquatem Niveau vun der Virbereedung fir d'Zorte vu Wandern op Skier.
Wat sinn déi verschidden Zorte vu Fëscherei?
- Déi gutt fannen fir de Startniveau, wann e Foussestréckt mat engem Stéck dréit.
- Déi nächst Aart a Weis gehéieren zu enger simultaner Schrëtt mat Uerduktioun.
- Technique, wann e Single push an zwee Schrëtt gemaach gëtt méi komplizéiert an erfuerderlech Experienz beim Ëmgang vu Ski .
- Déi Zort vu Skirattlaang mat engem variabelen Zwee-Schlag a Nopeschstick gëtt als déi schwéierst.
- Simultan onbeweeglech, wann Bewegung nëmme wéinst der Ofkierzung vu Stécker geschitt.
Kommt mat Skate op Skier
D'Form vu Bénévolen huet säin Numm aus der Ähnlechkeet vun de Bewegungen, wéi en eist Kilometer virgestallt. Dës Technik war ursprünglech als ee Wee fir z'erfuere wéi d'Wendungen duerch überschneiden a stéckelen mat Stécker an engem rutschende Schrëtt gemaach ginn. Mä mat der Entféierung vu Plastikschi gouf d'Form vun Trëppel eng vollwäerteg Technik, fir datt eng zimlech séier Skelett ze entwéckelen ass.
Et ginn déi folgend Typen vu Kammeg lafen:
- gläichzäiteg Coursen;
- simultan Zwei Schlag Betrieb;
- simultan Eenfachstriewen;
D'Methode vum Fouss geet drun fir d'Grenz vum Schiebeschëff ofzeleeën, d'Gewiicht op en anere Ski. Da gesitt eng ähnlech Bewegung op den aneren Been. Et gi keng Breaken tëscht de Schrëtt am Zyklus vun dëser Technik. Wann de Tour ofgeschalt ass, ginn d'Hänn aktiv aktiv, wann et duerch d'gewielte Technik erlaabt gëtt. Push Hands solle gläichzäiteg oder abonnent gemaach ginn, jee no der Ofstëmmung an der Dynamik vun den Been.
Egal wéi den Niveau vun der Fäegkeet an de Wee vu Ski, de Schlëssel zum Erfolleg ass och déi kompetent Auswiel vu Ski, Skirutscher an déi richteg Material fir Ausrüstung fir aus dem Schnee ze kommen.