Fir e lästeg Gewiicht ze läschen , musst Dir Produkter fir Äert Menu sëcher wielen. Léiwe vu séissen, speziell an der Sommersaison, wahrscheinlech, ob et méiglech ass, Erdbeeren op enger Ernährung ze iesen oder ass dës Beize an der Lëscht vun verbuedener Nahrung abegraff? Net vill Leit wëssen datt et eng grouss Zuel nëtzlech Substanzen déi néideg sinn fir den Kierper.
Wat ass d'Benotze vu Strooss?
D'Präsenz vun enger grousser Zuel vu Mineralstoffer a Vitamine verursaacht esou Properties:
- Als éischt: Dir musst wëssen, wéi vill Kalorien am Erdbeiz sinn. Fir 100 g Biere fannt Dir 30 Kalorien, fir datt Dir sécher kënnt an Är Ernährung.
- Mat regelméisse Gebrauch verbessert de Stoffwechsel, wéi och d'Verdauungsystem.
- Strawberry huet en einfache diuretesch Effekt, deen hëlleft fir iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper ze bidden, wat en erëm ofschmaacht a fiert Gewicht verléieren.
- D'Beeren enthalen Pektinen, déi méi séier Verdauung vu Liewensmëttel an d'Entféierung vun den Dessert aus de Zerfall Produkter förderen.
- Duerch d'Präsenz vun Ascorbinsäure, Erdbeere handelt sech als en Antidepressivum, wat wichteg ass am Gewiicht vun der Gewiicht.
- Wann Dir Beeren fir Gewiichtsverloscht benotzt, kënnt Dir d'Konditioun vun der Haut an den Hoer roueg verbesseren.
Wéi benotzt Dir Erdbeeren fir Gewiichtsverloschung?
Et gi vill Diaken déi op d'Benotze vu Beeren baséieren, awer sinn se effektiv a ginn se hëllefe mat extra Pounds erhalen? Déi populär Optioun ass fir 4 Deeg konzipéiert, fir déi, laut dem Verspriechen vun den Entwéckleren, bis 3 kg ze verléieren. Den Daagesmenü kuckt wéi:
- Frühstück: 1 Zoppeläffel. Mëllech Mëllech, 350 g Erdberch a eng Téi oder Tee;
- Snack: 1 Stéck schwaarze Brout a 2 Kachen, Kéis, Tee;
- D'Iessen: eng Schuel vegetabelen Zopp, 150 g Hënn Brust gekachten, e Salat Greens an 180 g Erdbeeren, wéi och Téi;
- Snack: 300 g Erdbeeren mat 1 Teelöffel Zocker;
- Iessen: 280 g Erdbeeren, halle Banane, Kaffi.
Wéi Dir gesitt, ass d'Ernährung e bësse méi mager a net ausgeglach. Wéinst der Mank vum Protein, de Gewichtsverléiserung kann wéinst der Muskelmasse gewiesselt ginn, eng kleng Quantitéit vu Kohlenhydraten hellt Appetit, an e Mangel vun Fett wäert d'Absorption vun Vitaminen beaflossen. Als Resultat ass dës Ernärung hëlleft de Gewiicht ze léisen, awer nëmme fir eng kuerz Zäit, a Kilogramm mat enger grousser Wahrscheinlechkeet zréckzekréien. Ausserdeem kann esou eng Ernährung de Kierper schueden.
Et gëtt och eng Mono-Diät , déi fir 4 Deeg entworf ass. Zu dëser Zäit musst Dir nëmmen Erdbierger ësst. Nutritionisten recommandéiere net dës Variant vu Gewiichtsverloscht ze benotzen, well dëst verschidde Problemer mat der Mastroendestinaltrakt verursaachen kann.
Nëtzlech Optiounen
Fir Äderbierzestinn beim Gewënnverloschter huet Virdeeler am Kierper geliwwert, ass et néideg ze benotzen:
- Optioun Nummer 1. D'Iesse wéi gewinnt, awer iwwerhaapt net overeat, an amplaz vun der üblecher Dinner, iessen 1 Zoppeläffelen. Äerdbiewen a drénke Mëllech.
- Optioun Nummer 2. Virun der Haaptmool ze iessen 1 Zoppeläffelen. Äerdbiewen a drénke Mëllech.
- Optioun Nummer 3. Et ass méiglech Entloossdeeg ze arrangéieren
Äerdbieren. Dank deem kann Dir d'Verdauung verbesseren an d'Iwwerwaachungswasser a Schlack aus dem Kierper ofhuelen. Fir e Dag braucht Dir 1,5 Kilo Beeren ze iessen. Solch dës Optiounen fir Gewiicht ass net méi oft 1 Mol an der Woch benotzt ginn.
An dësem Fall fällt de Verlust vu üblech Gewiicht net séier, an déi éischt Resultater kritt Dir op d'mannst 2 Wochen méi spéit.
Kontraindikatiounen
Et ass net recommandéiert d'Erdbeeren fir Gewiicht vu Leit ze benotzen, déi eng Allergie hunn. Dir kënnt kee Beeren fir Zirrhose vun der Liewer benotzen, mat erhéiter Aciditéit vu Magensaft, mat Geschwëster, Gastritis a Gutt. Et ass net recommandéiert d'Erdbeeren fir Leit ze iessen, déi Drogen ugesinn fir den Blutdrock ze dréit.