Oats - eent vun den nëtzlechsten kulturell Cerealien, déi vu Volleksechaleren fir Honnerte vu Joer benotzt gouf. Oats enthalen esou vill nëtzlech Substanzen déi et fir Leit mat héich Blutdrock fir Patienten mat Verdauungsstéierunge ginn an fir d'Préventioun a Behandlung vun inflammatoreschen Prozesser ze empfänken.
Ënnert de schwaache Strahlen vun der Sonn absorbéiert d'Hafer alles besser aus der Natur. Säin Kuer ass räich a Mineralien, nëtzlech Proteins, Vitamine a Glasfaser, an d'Stänn enthalt anti-inflammatoresch Zutaten. Daat Héichwaasser gëtt fir verschidde Krankheeten a Diaken uginn, an Dir wësst iwwer d'Virdeeler an de Schued vun dësem Müsli.
Wat ass nëtzlech fir Bremsen fir eist Kierper?
- Oats sinn reich an Vitamin B Gruppe B, déi d'excitatorhemmend Mechanismen vum Nervensystem këmmeren, d'Gefässer stäerken, si wichteg fir de Myokardium, un der Entwécklung vun engem eemolege Substanz namens Serotonin deelzehuelen (positiv Emotiounen ginn ënnert senger Handlung produzéiert), gebraucht fir primär Gefaangene beim Schrauwelen vun Wounds ze bauen, sinn onverzichtbar an de Regenerationsprozess. Eng grouss Beitrag vun Thiamin (B1) an Pyridoxin (B6) gëtt an all de metabolesche Prozess bezeechent, Riboflavin (B2) gëtt vun eiser Haut benötigt fir Tonus an Elastitéit ze halen.
- Den Phylloquinon (K1), deen an den Hafer enthale sinn, ass fir d'Koagulatioun néideg, dh datt se an de Prozesser vum Blutverpaackung deelhëllt. Seng Wichtegkeet fir heelen Wounds ass super.
- Vitamin F interferéiert mat der Ofdeelung vum Cholesterol a kämpft mat atherosklerotesche Plaazen.
- An der Kriibs vu Tocopherol (E) ass e "Builder" fir d'Schaffung vu weiblech Hormonen, déi wichteg sinn fir d'proper Funktioun vum weiblechen Fortpflanzungssystem. Et huet dës antioxidative Handlung, ënnert hirem Schutz, Zellmembranen manner beandrocken fir d'Oxidatioun an den Doud.
- Eng riesech Unzuel vun seltenen Aminorsäuren aus Hafer fir den Kierper brauch fir un eenzegaarteg Proteinen ze produzéieren déi vun all Zell vu eisem Kierper benotzt ginn, awer besonnesch speziell fir d'Hormonproduktioun an d'Aarbecht vun Nerve Zellen.
- Eng breet Palette vun Mineralstoffer erhéicht d'Immunitéit, hëlleft fir Toxine a Toxine z'entwéckelen.
Wat ass Hafer nëtzlech fir den Kierper?
D'Benotze vu Hafer, déi fir Liewensmëttel benotzt ginn, ass villfälteg. Oats huet vill nëtzlech Propriétéiten noutwendeg fir Gewiichtsverloscht - et ass reich an Faser, a mécht d'Dessert méi aktiv aktiv. Bei aktivem Peristaltik, Feeksteng a Schlacken aus dem Magen-Darmtrakt ausgetruede sinn, sou datt d'Entzündung vu sougenannten "Ballast" entzündleche Prozesser vun der Schleimhaut a villi behandelt ginn, fänken se méi Nährstoffer. Duerch dësen Prozess ass de Stoffwechsel norméiert ginn, an d'Persoun erfuersst Erfolleg vun engem normalen Gewiicht. Et ass wichteg ze bemierken datt d'Glasfaser ähnlech Struktur ass wéi e Schwamm deen d'Gëfter vum Kierper liest a se ewechgezunn huet.
Oats enthalen wertvolle Pantothensäure, wat hëlleft fir d'Nahrungsfäeg ze bremsen, wann d'Verdauung ass. Wichteg an der Aktivatioun vum Metabolismus ass super, an de méi aktiv den Metabolismus, d'méi Vitalitéit an d'Energie an enger Persoun a manner Fettablagerungen.
E räich Komplex vu Vitaminnen a Mineralstoffer bidd och eng Art Stimulatioun fir erhéicht Metabolismus an Zellen. Leit, déi den Dag drun fir den Daarm iessen, fillen sech e Kraaft vu Kraaft a Liewensqualitéit wéinst aktiver metabolescher Prozedur.
Arguing, wat nëtzlech ass fir Hafer fir d'Liewer, ass wichteg ze bemierken datt et Vitamin F a K in groussen Quantitéiten enthält. Vitamine vun der Grupp K sinn néideg fir d'Hülle vu Hepatocyten ze schützen (och Leberzellen), och dëse Vitamin ass an der Produktioun vu Procoagulantien vun der Liewer un. Vitamin K hëlleft bei der Formung vu verschiddenen héije Enzyme déi mat der Galle op den Duodenum gelant sinn an d'Fette zu verdauen Fettsäuren zerbriechen. Vitamin F féiert d'Maueren vun den Liewer Zellen an schützt se vu Toxine.
Déi gedämpfte Hafer hunn benefisséiert Properties fir den Magen - et ëmfaasst d'Maueren an normaliséiert d'Aciditéit. Aktive Substanzen aus Getreideren hëllefen d'Entzündung ze iwwerwannen, besëtzen
De Schued vu Haferfloss
Mat exzesséiertem Konsum vu Hafer, all déi sougenannte positiv Eegeschafte kënnen ausgedeelt ginn, well d'Phytinsäure enthüllt an de Kalzium vum Kierper, dat kann zu de meeschten wertvoll Konsequenzen féieren.
Wann mir iwwer de Kuelewaart analog ze schwätzen - Botzmëttelen Fast Food, da sinn d'Virdeeler vun esou engem Produkt an der Praxis nee. Vitamine verschwannen während der Veraarbechtung, a nëtzlech Properties fir den Verdauungstrakt verschwannen.