Prunes fir Gewiicht vun der Gewiicht - gutt a schlecht

Disputen ob et méiglech ass Prengs ze genéissen wann Dir Gewiicht verléiert, hänkt bis elo net op. Dës gedréchent Fruucht fir déi wëllt eng schéi Figur fannen e bëssen nëtzlech a schiedlech sinn.

Iwwer d'Virdeeler vun Prongen fir d'Figur

Wéi bekannt, sinn Proueten méi Quantitéit vu Planzfaser. Dëst kann an d'Hänn vun deenen, déi un d'Ernährung hänken, spillt, well gréng Faarwen e puer positive Effekter am Kierper hunn.

1. Gitt an den Verdauungstrakt, féiert d'Glasfaser am Volume, wat zu engem Gefill vu Sättiheet féiert. Dofir hëlleft d'Verwäertung vu trocken Beeren zu engem gewëssen Mooss fir séier mat dem Honger.
2. Geméisfaser, wéi och Sorbitol an Prongen, sanft déng Dessert. Natierlech ass et net direkt en Effekt op d'Fettverbrennung. Allerdéngs hëlleft d'Entfernung vu gëftege Substanzen aus dem Kierper an d'Verbesserung vun der Mikroflora hëlleft den Metabolismus ze beschleunegen.
3. An dat ass net all dat, wat nëtzlech ass fir Gewiicht vun der Gewiicht, well iwwer d'Glasfaser enthält et vill Vitamine a Mineralstoffer. Ënnert hinnen, besonnesch vill Provitamin A, Vitamine B, C, Niacin. Zousätzlech getrocknene Beeren si reich an Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor a Eisen. All dëst hëlleft de Metabolismus ze beschleunigen, esou datt Dir Gewiicht méi schnell verléiert.

Prongen si net nëmme gutt, awer och Schued fir d'Gewiicht ze verléieren

Allerdéngs sinn déi, déi un d'Ernährung stëllen, sollen ëmmer nach véier Préins sinn, well et e relativ kaloriege Produkt ass: 100 Gramm trocken Beeren enthält ongeféier 260 Kalorien, mat de meeschte vun de Glucose. Esou sinn an Proufes vill vereinfachte Kohlenhydraten déi kënne ginn Hannergrond nach no enger Zäit no der Ernährung vum Produkt. Also ass et net néideg datt se zevill mat hinnen involvéiert sinn. Fir déi, déi Gewiicht verléieren, ass et genuch fir 6-10 Beeren pro Dag ze konsuméieren. Si kënne getrennt gi wéi ee Snack giessen, fir verschidde Platen a Yoghurts ze bidden. Fir den Darm ze botzen, kënnt Dir e Patt huelen fir d'Gewiicht verléieren. Déi alldeeglech Norm vun Beeren sollte geschnidden ginn, fir Waasser ze kachen, bestätegt ongeféier 30 Minutten a drénken déi domat Bouillon mat Prouneweis fir d'Nuecht.

Dofir hëlleft de Prënzen d' Iwwerwaachungsgewicht ze bekämpfen, wann Dir et regelméisseg ufänkt ze limitéieren. Et ass wichteg ze verstoen datt et en indirekt de Prozess vun der Lipolysis betrëfft, fir datt den Effet ze kréien ass, ass et néideg fir déi richteg Ernährung am allgemenge ze halen.