Postpartumdepressioun bei Fraen ass net e rare Faarwen. Seng Ursaachen kann Stress oder Müdlechkeet nach Gebuertsgemeng, oft Mank vum Schlach wéinst der Erscheinung vum Baby, der Mank vum freien Zäit, Konflikter an der Famill oder vun der Figur änneren. Mä bedingend ass et zwou Haaptursaachen vun der Postpartumdepressioun:
Den éischte Grond ass physiologesch. Physiologesch Verännerungen, déi am Kierper vun enger Fra nom Gebitt geschéien, beaflossen d'Produktioun vu weiblech Hormonen - Ästrogen a Progesteron. Während der Schwangerschaft hu sech dës Hormone mat genuch Quantitéite produzéiert fir d'erwartende Mutter ze hëllefe mat Stress a villen Troubles, awer no der Gebuertsstëmmung d'Hormone vun dësen Hormonen erof gaang. Dee Mangel an Ästrogen a Progesteron huet e staarken Effekt op den Nervensystem an beaflosst den mentalen an emotionalen Zoustand vun enger Fra.
Déi zweet Vernunft ass psychologesch. Meeschtens ass d'Postpartumdepressioun zu psychologesche Stress zu jonke Mammen, déi d'éischte Kéier gebuere goungen. Déi konstant Gedanken, déi bei Fraen entstoe sinn, datt se sech net mat hir Aufgaben ophält, Feeler, d'Kanner net verstanen hunn, keng Zäit erlaben all déi virdrun Suergen a vill méi, kierperlech Müdegitéit an eng nei Liewensart ze léieren, all dat ass déi zweet Saach vun der Postpartumdepressioun .
Wann Dir Iech selwer Experienz Symptomer vun der Postpartumdepressioun hutt, direkt Direkt Moossnamen musse geholl ginn. Virun allem ass de ganz Staat vun der Depressioun onheemlech ongewéinlech, besonnesch well d'Depressioun vun der Mamm eng negativ Auswierkung op e klenge Kand kann hunn. Reizend Mamm ass ganz schwiereg fir d'ganz Baby ganz ëm d'Betreiung ze këmmeren, well se physesch an der Géigend vum Kand ass. Emosiounen erliewt d'Fra verschidden verschiddene Gefühle, zum Beispill, Onzefriddenheet mat der Tatsaach, datt d'Kanner zevill Zäit daueren, déi net nëmmen vun Hausdéieren, awer och vun der eegener Ruus ass. Sou een Zoustand vun der Mamm kann dës Gefühle am Kand verursaachen, well hien fillt wat seng Mamm erliewen.
Vun engem Mëssverständnes vun der Fra ass de Mann och depressivéiert ginn an da gëtt d'Famill net komplett onverständlech a mutéiert irritant, jiddereen wäert de Täter openeen halen. De Mann wäert net zefridden mat der Tatsaach sinn datt Hausaarbechtsstierfe doud Gewicht sinn, an d'Fra wäert hire Mann fir seng Hëllef net hëllefen. Net de gënschtegsten Ëmfeld fir d'Erzéihung vun engem klenge Kand.
Hei ass d'Plaz vun der géigesäitege Familljennung. Vill Leit hunn héieren iwwer Depressioun Depressioun, awer net jiddereen seet ze soen datt d'Ursaach vun all Familljetssprooen tëscht jonke Elteren ass genee dat - Depressioun nom Gebuertsdag! Duerfir, wann déi éischt Zeeche vun der Depressioun Depressioun erscheinen, erkläre sech direkt un hir.
Behandlungen vun der Postpartumdepressioun
Wéi kënnt Dir de Postpartumdepressioun befreien a wéi Dir et maache wëllt? Fir de Postpartumdepressioun an der Fra ze behandelen, kënnen verschidde Weeër sinn, d'Haaptregel ass d'Realiséierung datt all d'Schwieregkeeten, déi an dëser Phase vun Ärem Liewen opgefall sinn, temporär. Wéi sech mat Depressioun Depressioun ze bewäerten, ass et einfach ze léieren duerch d'Bestiichtegung vun den eigentlechen Ursaachen vu sengem Ereignis.
Postpartum Depressioun fänkt un engem Mount no der Gebuert un. Et ginn awer Fäll, wann d'Depressioun virun der Entbindung kann an d'Postpartumdepressung entwéckelen. An dësem Fall kënnt Dir e Familljepsychologe kontaktéieren. De Spezialist hëlleft de genauen Ursaach vun Ärer Depressioun festzehalen a hëlleft Iech selwer ze verstoen.
D'Längt vun der Deplikatioun Deplikatioun hänkt vun wéi laang Dir an der aktueller Situatioun wäert sinn. Wann Dir direkt Moossnahmen fir de Wuelbefannen an der Famill erofhuelen, da gëtt et keng Spuer vu Depressioun. Et sollt sollt erënnert datt de längeren Openthalt an der Postpartumdepressioun zu Postpartum Psychose féieren kann. Postpartum Psychose ass eng Komplikatioun vun der Postpartumdepressioun a kann zu ganz onsympathesche Konsequenzen féieren: Manikale Manifestatiounen, Gehörgangsalonen, Perséinlechkeet Ännerungen, ongewéinlecht Denken, Mangel an adequate Selbstwert, Appetitstéierunge etc.
Fir d'Ofdreiwung Depressioun alleng ze iwwerwannen, ass et néideg fir verschidde Regelen ze maachen:
- gutt schlofen;
- e aktive Lifestyle féieren;
- Sport (wann et méiglech ass);
- richteg Hausaarbechten ze verdeelen;
- fir sexueller Relatioun mat hirem Mann z'erreechen;
- iesse Recht;
- iwwerwaachen Äert Äusgewënn;
- méi oft fir an der frescher Loft ze kommen.
Deelt Är Emotiounen an Gefiller mat Ärem Mann, deelt Är Hausaarbecht a Rou. Physesch Aktivitéit a kierperlech Aktivitéit bäidroen fir d'Entwécklung vun Endorphinhormonen z'entwéckelen, déi d'Stëmmung verbessert, méi aktiv sinn, a schreift de Kierper an eng nei Liewensart agesat. Ärt Liewen wäert voll vu Freed a Wuelstand sinn, wann Dir ëmmer an enger gudder Laun a gutt a kierperlecher Form steet.
An natierlech wëlls de net vergiessen datt Dir haut MAMM! Mamm vum schéintsten an der Welt ass ÄR!