Wann mir mënschlecht Liewen aus der Sicht vun der Aggregat vu positiven an negativen Emotiounen halen, da wäert d'Zuel vun deenen Letzebuerger dominéieren. Et geschitt well d'Negativ Emotiounen fir d'Persoun nëtzlech sinn fir de Mënsch an der richteger Richtung ze leiden, awer net se ze kontrolléieren. Mä, oft, am Liewe gëtt et en ëmgekéiert. D'Leit solle sou vill Negativ Emotiounen absorbéieren, wat zu katastrophal Konsequenzen féiert, fir déi Persoun als Ganzt an fir seng Ëmwelt.
In de meeschte Fäll si positiv an negativ Emotiounen op verschidden Aart. Et ass méi einfach, negative Saachen ze erleedegen, duerch Angscht viru puer Feeler, esou datt de gudde Stëmmung bei enger Splitplatt ass. Déi schwieregst, wann an engem depriméierte Staat, eng Entschëllegung fir e gesonden Läch sou. Keng genuch genuch, awer et ass staark aus der Natur, vu Leit. Dës Leit kënnen ënnert de Negativen positiv Aspekter fannen, doduerch optimistesch Leit an hirem Liewen ze gewannen.
Elo Emissiounen vun negativen Emotiounen schéngt éischter e puer Komplexitéit ze gesinn. Nodeems d'Negativ, wéi e Sumpf, kann suckelen, d'Persoun zerstéiert. Et erlaabt net datt eng Persoun objektiv evaluéieren wat geschitt ass a fënnt den optimalsten Wee aus der schwiereger Situatioun.
Schafft mat negativen Emotiounen as fir d'Aktivitéiten vun intellektuellem an emotionalen Zentren. D'Verletzung vun hirem Funktionnement féiert zum Aussergang vun negativ mënschlech Responsabilitéiten op alles. Als éischt, probéiert d'Schema vun der Negativ Emotiounen ze verstoen.
- De Image - et kann een ënnerschiddlech Ëmstänn, Situatiounen oder déi Persoun, op deenen Dir Är Aufgab konzentréiere.
- Evaluatioun ass de Besëtz vun Ärem Geescht fir den externen Faktor ze charakteriséieren, op deem Är Opmierksamkeet accentuéiert gëtt. Et baséiert op d'Wëssen, déi Dir während Ärem Liewen accumuléiert.
- D'Reaktioun ass d'Resultat vun enger Evaluatioun a fungéiert als eng Handlung déi Dir dobausse oder intern am Respekt vum Reiz gemaach.
Well Är Evaluatioun negativ ass, da gëtt d'Reaktioun entspriechend. Den intellektuelle Zentrum mécht e Bewäertungsprozess, an den emotionalen Zentrum - d'Reaktioun. Fir ze verstoen, wéi Dir Negativ Emotiounen ze läschen, sollt Dir versichen Äert Bewäertung ze änneren wat geschitt ass, wat normalerweis e negativ Reaktioun, negativ Emotiounen verursacht.
Fir Äert Bewäertung ze änneren, brauchs de all Dag eppes ze bauen fir e positiv Gedanken ze bauen. Wéi Dir wësst, ass de mënschleche Geescht, de Bewosstsinn e Mechanismus, deen einfach mat der Hëllef vu adequat Gedanken programméiert ginn.
Wéi mat negativen Emotiounen ëmzegoen?
- Totalitéit. Gitt äis un Ärt Problem. Mä et gëtt wonnerschéin, et kléngt, awer am léifsten Opmierksamkeet vun negativen Emotiounen, ze iwwerstoe ginn, sou datt se aus de Molegillen vum Elefant ginn. Probéiert déi Situatioun ze bréngen, esou datt Dir Iech selwer lächerlech wäert ginn. No enger Weil gesitt Dir, wéi lächerlech an dumm ass beleidegt an erwaart negative Emotiounen.
- Psychologescher Belaasung. Et ass bekannt, datt kee Verstand, Konfliktsituatioun a schlecht Nouvellë vun Ärer Ëmwelt negativ beaflosst fir Är Gesondheet, Är Emotiounen. All Mueres, repetéiert Iech Äusserungen wéi: "Ech sinn erfollegräich", "Ech kann eppes maachen." Kuerz duerno wäert Dir verstoen wéi wéi Dir Är negativ Emotiounen betrëfft. Gitt Iech all Dag e positiv Ëmfeld.
- Ersatz. Erwech vun den negativen Faktoren, déi Iech positiv beaflossen. Gitt weg negativ Gedanken, versteet datt se Iech sinn
ze zerstéieren, ersetzen se mat positiven. Verstoe mir datt eng Persoun säi Liewen duerch d'Hëllef vu Gedanken änneren kann. - Kommunikatioun mat der Natur. Huelt Zäit fir ze rouen. Op d'mannst eemol d'Woch, si si vun der Stëmmung, der Natur ëmginn. Huelt Zäit fir Iech selwer, fir Är eegen "I".
Also, Ärt Liewen ass voll mat Freed a Harmonie gefüllt, wann Dir feststellen datt et sinn sinn sinn sans negativ Emotiounen erunzegoen. Awer wann et geschitt ass, datt et schéngt wéi wann se se explodéieren, raus an d'frëscher Loft erausbréngen, zerwéieren oder d'Kissen zerschloen. Bleift net u Iech selwer a probéiert ze konzentréieren op Är Opmierksamkeet.