De Fokus op fréier Problemer, hindert Aarbecht a Kommunikatioun mat enkenden Mënschen, déi wichteg an angenehm Momenter vun dësem Geschmaach verstoppen. De Wonsch zréck an d'Vergaangenheet änneren an iergendeng eppes änneren ass eng Ketten déi Dir an d'Verrécklung verkeeft, wat Dir verhënnert datt Dir déi momentan genéissen ... a bauen Är Zukunft. Kee Wonner, se soen: wann d'Vergaangenheet net vergiess ass, ass d'Zukunft zou.
Wësse wéi Dir duerch d'Vergaangenheet goe kann Iech Fräiheet an Vitalitéit ginn. Fähigkeit, Vergaangenheet fort ze verloossen, Leit, Bedauern, Gefiller vu Geheimdierfer, destruktive Gedanken erlaaben Iech Gléck a mentaler Friddegkeet ze fillen.
Wéi léiere lass ze goën aus der Vergaangenheet?
- Kuckt eng Situatioun, déi Iech behaapt, aus dem aktuellen Liewen ze liewen. Fillt Dir et a wéi d'Erënnerung wéi se dann gekleet hunn, wéi eng Wierder si héieren hunn, wat se erlieft hunn. Verstoe wéi laang Zäit ass a schreif dës Nummer op der Plack. Erkennen Sie datt Dir d'Situatioun geännert hutt an Iech beurteelt.
- Vläicht fannt Dir e puer Erënnerungen, déi an der Vergaangenheet gemaach goufen, awer dat mécht Iech net "schlecht". Duerch déi mental Reproduktioun vun der Situatioun zerstéiert Dir Äert Selbstvertrauen, bestroft Iech mat schaarf Rumeuren. Jidfereen mécht Feeler. Awer Dir sidd net Är Feeler - Dir musst dat verstoen.
- Wann Dir verstitt datt Dir net vun der Vergaangenheet léiwer wéinst negativer Emotiounen geläscht gitt, ass dat schonn gutt. Fir se ze läschen, probéiert e Journal auszeschaffen a beschreift alles wat Dir mat Iech akkumuléiert huet.
- Fir zu engem eegene Balance ze kommen, fir de Gehir oder Kierper z'erliewen, fir e rouden Zoustand ze erreechen, wann d'Emotiounen aus der Vergaangenheet net presentéiere loossen, Meditatioun benotzen. Gitt komplett an der aktueller Zäit - konzentréieren op Atmung, Melodie oder Mantra an zréck an de aktuellen Zoustand, wann d'Gedanken d'Tendenz zréckginn an d'Vergaangenheet. Dës Technik, no enger regulärer Praxis, erlaabt Iech Är Aufgab ze managen an ze vermeiden zeréck an d'Vergaangenheet ze goen.
- Wann Dir de Vergaangenheet mat all deenen, déi geschitt ass, geeschtegt soen, du kënns vu all senge Schäereren. Probéiert Iech dankbar fir dës Evenementer, besonnesch wann Dir duerch hart Zäite geet. Denkt, vläicht hues du méi staark? Wat huet dës Situatioun Iech geléiert? Ouni de leschte Vergaangenheet, wär Dir net esou gewiescht! Et sinn Zitatiounen an der Literatur, déi Iech hëllefe Fett.
- Dir kënnt d'Wierder an d'Aktiounen vun aneren net kontrolléieren, mä hutt Dir Responsabilitéit fir Är Roll uewen? Sief e Participant an der Aktioun, huelen Verantwortung. Wat géift Dir da veränneren? Dir sidd dankbar fir d'Lektioun a fir datt Dir Är Handelen verantwortlech ass. Dir musst net an Erënnerungen zréck goen wann Dir se net wëllt.
- Maacht Iech keng Suergen iwwer Mängel. Denkt un, ob dës Evenementer wierklech wichteg sinn, wann Dir d'Situatioun a ganz vu baussen kucke. Wann et en Trëfft, da musst Dir keng Suerg. Eng aner Perceptioun wäert Är Bewosstsinn op e neie Niveau erhéijen an Dir fänkt méi méiglech Optiounen ze gesinn.
- Kuckt Äert Liewen vu wäitem. Dir sidd gebuer d'Léift ze kennen. Wann Dir Iech op Är Schmerzen hält, da gëtt d'Erfahrung Är onerliewt Lektioun.
D'Bereetschaft fir Verzeiung fëllt Är Häerz mat der Gnod an wäert Iech Iech fir Är Ziler ze goën.
Wéi lass mat Vergaangenheet fortzegoen?
- Gitt e Ritual, zum Beispill, virstellen, Leit déi Dir net verzeihen a mental de Fuedem schneiden deen Iech binds, freet et wéi e Ballon a Flitt, a léiert e glécklecht Liewen ouni Iech,
oder schreift e Bréif iwwer Är Schmerz a zerstéieren. - Verzeien Iech selwer oder en aneren. Et heescht net datt déi Worte oder Aktiounen hunn déi Dir apprägnéiert hutt - Dir akzeptéiert se just. Dëst erlaabt Iech et virzestellen, d'Belaaschtung vu negativen Emotiounen z'entwéckelen.
- Äert Liewen ännert, nei Ziler definéieren, eppes Neies ze starten: Vakanz goen, Iech opschreiwen fir Coursen, Aarbechtsplazen ze changéieren ...
- Verstinn, datt Är Gefiller Äre perséinleche Choix ass.
Wëllt Dir weiderhin d'Helleg Momente vun dësem Geschlecht vermësst, an datt Äert Liewen flitt? Et hängt alles vun dir - soen, endlech, Äddi fir Är Vergaangenheet!