All Leit, déi versicht Gewiicht ze verléieren, fréier oder spéider léieren iwwer déi wichteg Roll, datt eng Planz wéi Flax eppes an dësem Sënn spillt. De Sauer vu Lëschen erlaabt Iech den Magen an d'Darm ze botzen, d'Verdauung normaliséieren, Gëfter a Toxine z'entdecken. Zielt d'Verdôngunge kënnen onendlech sinn. Bedenkt wat de Kellekosel vun Leemmuoss eis gëtt.
Lëpse Kavutt: profitéiert
Wann Dir iwwer d'Nëtzlechkeet vum Leinspaff kënnt, wäert et dorëms wieren, datt d'Kompositioun vum Flaxenzaach, aus deem se preparéiert gëtt. Dëst wackelste Produkt enthält eng enorm Quantitéit nëtzlech Omega-3 Fettsäuren, déi den Metabolismus beschleunegen. Zousätzlech ass d'Zesummesetzung ganz vill nëtzlech fir d'Verdauung vun Glasfaser a Muskelprotein.
Wann d'Iwwermass bäidroen duerch Mangelernährung, Verlängerung vum Stoffwechsel oder engem sesshärte Liewensstil - Linnen Müsli fir Gewiicht vun der Gewiicht unzegoen hëlleft bei der Wiederherrschung vun der Figur!
Kaloresch Inhalt vu Leinspaff
Wéi all Getreide, Leinspauschel fir Gewiichtsverloscht huet en héije Kaloriegehalt - ongeféier 312 Kalorien pro 100 Gramm. Allerdéngs, wéinst der Schwellung am Waasser, gëtt de Kaloriegehalt vu ronn zwou bis dräimol reduzéiert.
Lëpse Korrespondenz: Rezept
- Et gëtt näischt Schwiereg fir ze leschen Kiche ze kafen. Am einfachsten ass et e Konzentraten vun enger Apdikt oder Gesondheetsspezialist ze kafen a just mat Waasser geméiss den Instruktiounen ze mëschen. Ähnlech ass de Käis aus Mielek vun Flaxen gemaacht, et muss Waasser ofgossen a geréit. Et ass sécher, de Waasser mat Kefir ze ersetzen.
- D'Halschent vun enger Taass Luchsbloss am Owend fëllt matt waarme Waasser, ëmfaasst an an engem waarme Plaz. Am Mueren, de Korras mat engem Mixer ze schneiden. Fir de Geschmaach, kënnt Dir all Grénges oder Zitrounejus ginn.
- Kaktus Kiche mat Weessem Keim gëtt preparativ ähnlech, nëmmen am Enn add
gekräizt Weessenkäert. Si kënnen ee kaaft oder bereet sinn am just e puer Deeg kaaft. Dëse Korrel gët nach méi nëtzlech a lecker.
Ersetzen Leimstof Brech mat Broscht a Owes, a fir d'Mëttesstreech iessen Zopp. Huelt Iech eppes mat Geméis an Uebst. Dës Approche fir d'Ernärung erlaabt Iech Gewiicht zu engem relativ schnelle Tempo ze verléieren.
Vergiess net iwwer d'Notwendegkeet, eng vernifizabel Approche ze beobachten, ze iessen net exzessiv Mounts vu Séissegkeeten a Fruucht, an Äert Gewiicht wäert eropgoen op déi Optimale bei relativ séierem Tempo. Wann Dir déi néideg Resultater erreecht hutt, iesse mat enger ausgeglachter Ernährung fir op d'mannst e Mount, an et ass besser d'Prinzipien vun der gesonde Ernährung während all dem Liewen ze maachen.