Pumpkin ass e Geméis, deen all déi wichtegst Nährstoffe kombinéiert. D'Zesummesetzung vun dësem séissen Fruucht ass e rieseg Betrag vun Vitaminen a Spuerelementer konzentréiert. K Pumpkins gi geieft a sinn ëmmer an villen Natiounen a villen Länner veräicht. Den alen Ägypten, China, Alen Roum, Japan, Indien, Europa, Zentralamerika, déi als Gebuertsplatz vun dëser Melon Kultur bekannt ass, huet dës roudeg Hoer an d'Liewe geholl. In Russland war de Kürbis d'Grondnahrungspapier, et war gekacht, gedronk, gebraten, Miel produzéiert. Dëse Geméis ass an der Volleksmedezin an der Kosmetologie an an der Ernährung ernähren.
D'Virdeeler vu Cumkins
Kürbis kann een vun den beschte Hëllefspiller genannt ginn fir mënschlech Gesondheet ze erhalen a bewahren. Si ass de Leader ënner anere Geméis am Inhalt vun nëtzlechen Stoffer a bréngt de Kierper enorm Hëllef:
- Si verëffentlecht d'Toxine, d'Salze a Schlacken, d'Verdauung stimuléiert.
- An der Zesummesetzung vu Vitamin A Kürbis huet e positiven Effekt op d'Hënn mécht a léisst d'Ermüdung vun den Aen.
- Etuden hunn gewisen, datt d'Kürbiskonsum den Risiko vu Kriibs vum Hals an der Tuberkulose reduzéiert.
- Hëlleft mat der Insomnia zesummen ze bewäerten an d'Nervensystem ze verbesseren.
- Verhënnerert d'Erscheinung vun Atherosklerosis.
- Perfekt verstäerkt den Zänngas an d'Zahn Email.
- D'Séiss vun dësem wonnerschéinen Geméis hëlleft mat Nierendekrankelen ze kämpfen
- Et ass eng exzellente prophylaktesch géint Prostatitis.
- Mat Hëllef vun Vitamin D, de metabolesche Prozesser ginn beschleunegt an de Knuewëss stäerkt.
- Vitamin C hëlleft d'Immunsystem ze verstäerken.
- Vitamin E verhënnert d'Alternung vun Zellen.
- Huet en diurétësch Effekt. Verstinn Sand an Steng an Nieren an Blase.
- Wéinst dem minimale Kaloriegehalt ass de Kürbis eng excellent Method fir d'Fettgewässer ze verhënneren a mat Iwwermierkampf ze kämpfen.
- Stärkt d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten an norméiert den Blutdrock.
List all d'Medikamenter vu Kürbis kann ganz laang sinn, awer weiderhin d'Lëscht vun den Eegeschafte vun dësem Geméis fortgesat, ass et wäert ze wësse fir seng Fäegkeet fir géint Iwwerstëmmung ze bekämpfen.
Kürbis fir Gewiichtsverloscht
Wéinst hirem geréngen Kaloriegehalt an nëtzlech Properties, ass de Kürbis net nëmmen als Mëttel fir Krankheeten ze behalen a gesond ze erhalen, mä och als Mëttel, fir Gewiicht aus Extra Pounds ze verléieren.
Pumpkin huet eng eenzegaarteg Vitamin T an hirer Zesummesetzung. Dank dëse Stoffwechsel gëtt beschleunegt, séier assimiléiert mat schwerem Iessen, vu Gëft a Gëfter, d'Hemmung vun der Akkumulation vum Fett an doduerch, datt de Mënsch Gewiicht verléiert. Natierlech sinn déi, déi gewiëlt Gewiicht mat der Hëllef vun dëser Fruucht ze verléieren, interesséiert wéi vill Kalorien an engem rauen Kürbis enthalen a gekacht sinn. Komme mer dëst Thema a méi detailléiert.
Kaloresch Inhalt vu Kürbis
De raues Kürbis huet e ganz kaloresche Wäert, en Duerchschnëtt vu 25 kcal pro 100 g. Mee mir normalerweis äntweren et net frësch, an vill Leit wësse wëssen wat de Kaloriewert vun dësem Geméis aus verschiddene Weeër Kachen ass:
- Wéi vill Kalorien am gekachten Kürbis. De Kaloriegehalt vum Fetus an dëser Form ass ongeféier 20 kcal. Kachéiert Kartoffel kënnen duerch Kartoffelen ersat ginn, dëst Plate kritt méi Liewensmëttel.
- Wéi vill Kalorien sinn am Kakky ass. 53 kcal pro 100 g ass den Indikator vun engem gebackene Kürbis ouni Zocker, well wann Dir dës Zutat addéiere wäert de Kaloriegehalt bis 76 kcal pro 100 g erhéigen.
- Wéi vill Kalorien sinn am Kakky ass. De Kaloriegehalt vum Kürbis gebak ginn am Uewen ass 23 kcal pro 100 g, wann Dir de Iesse méi séiss mécht an Zocker oder Hunn addéieren, da wäert de "Gewiicht" zu enger Duerchschnëtt vu 45 kcal pro 100 g eropgoen.
- Wéi vill Kalorien sinn an der gedämpften Kürbis. De Kalorie-Inhalt vun esou e Geméis ass 24 kcal pro 100 g