Et gi Produkter déi net nëmme schmackhaft, awer och nëtzlech sinn, an hir Benotzung vun deenen, déi op enger Ernährung sinn, ass komplett gerechtfäerdegt. Sou wonnerbar Produkter gehéieren déi léifste Beeren - watermelon . True, vill Zweifel: et ass eng Mëschung dran wann Dir Gewiicht verléiert Dir kënnt oder net.
Firwat ass watmëllech nëtzlech?
D'Majoritéit ass iwwerzeegt: Watmëllech ass nëtzlech, a souguer op enger Ernährung ass et net contraindicated, well se an hirer Kompositioun vill Komponenten noutwendeg sinn fir d'Gesondheet vun der Mënschheet.
- Waassermelon ass bal 90% Waasser, a säi kaloriege Wert ass nëmme 25 - 28 kcal / 100 g (je no Grad wéi och Grad vu Reife), sou d'Fro ob d'Watermelon hëlleft fir Gewiicht ze verléieren, huet eng positiv Äntwert.
- Et enthält vill Zucker, virun allem an der Form vun Fruktose , awer mat moderéierte Konsum vu watermelon ginn se net ernimmt Schued bei der Gesondheet.
- Déi onbedingte Würdegkeet vun dësen séissen Beeren ass e Komplex vu Vitaminnen, déi enormste Servicer fir eise Kierper ubidden. A senger Kompositioun, Vitaminnen vun der Grupp B, wéi och A an C.
- Am Pulpett vu watermelon huet Fellsäure fonnt, déi d'Prévention vu Anämie, Atherosklerosis an Ischämie verhënnert. Och et gëtt eng ganz Kascade vu Spuerelementer, dorënner: Kalium, Eisen, Kalzium, Zink, Phosphor, Iod, Fluor.
Ass et ëmmer nëtzlech?
Wann Dir nach net verstan wéi d'Watermelon betrefft Gewiicht vun der Gewiicht beaflosst, kléngt datt säi Fleesch d'Där dann aktivéiert, d'Gëfter vu Toxine a Toxine befreien, wat Dir maacht fir Gewiicht ze reduzéieren an de Kierper vu Fecal Stëbs ze verréngeren.
Et ass sécherlech ze bemierken datt net nëmmen d'Pulp, awer och Jus, Sëlwer an och wat Mëllech Crourse hunn beneficial Properties. Wësse wat de positiven Effekt vu watermelon op Gewiichtsverloscht ass, hunn se vill gegleeft datt et am ganzen Dag iessen kann, och am Schlofzëmmer. Natierlech gëtt keen verbueden fir eng Kaffi ze iessen fir Muppen ze ginn, wann Dir Gewiicht verléiert, natierlech och méi wéi 1-2 Scheiwen: näischt schrecklech ass an dësem Fall passéiert. Vergiesst awer net datt et en diureteschem Effekt huet, also virbereet fir datt Dir net léiert wéi d'ganz Nuecht laang bis mueres schlofen. Ausserdeem, wann et am Dag en positiven Effekt op d'Nierenfunktioun huet, da wäerte se an der Nuecht hir luede, wat net ganz gutt ass, besonnesch fir déi, déi vu Nierendekrankheeten leiden.
All dës Fakturen zéien Zweiwel un datt d'Kärelmäert hëlleft mat Gewiicht ze verléieren, mee fir e positiven Resultat ze erreechen ass et net wäert.
- vergiessen Iech Virsiichtsmoossnamen:
- Kaumermelonen kaafen nëmmen an der Saison - vun Enn Juli bis Oktober;
- D'Kermis net iessen iwerrascht oder d'Dents- a Loslinnstruktur huet.
Wann dës einfache Regelen observéiert ginn, kënnt Dir extra Päeren verléieren an net Gesondheetsschoul entsteieren.