Gestalt-Therapie, méi präzis, säin ganz Numm, oft Angscht eng russesch-sproocheg Persoun. Mee eigentlech, an dësem Wuert mat däitsche Wurzelen ass guer net schrecklech Bedeitung - "Bild", "Gestalt", "Essenz". Haut ass et eng populär Method vun der Psychotherapie vun der humanistescher Richtung.
Basics vun Gestalttherapie
Gestalttherapie ass als Basis d'Schluss vu Psychoanalyse, philosopheschen Approche, Techniken vu Psychodrama a vill aner Erreeungen vun der Wëssenschaft. Am Prinzip ass dës Approche den Psycholog an den Client an enger eenzeger Etude vun der Art a Weis wéi d'Leit mat der Ëmwelt a mat de Leit benotzt ginn. An och nach Probleemer si just eng Method vun der Kommunikatioun an dëser Theorie.
D'Zil vun der Gestalt-Therapie ass fir eng Persoun ze hëllefen d'Präsenz vu sech selwer an sengem eegenen Liewen erliewen. Zur selwechter Zäit fänkt eng Persoun ze verstoe datt Verännerungen an sengem Liewen normal a néideg sinn.
Et ass d'Bewosstsinn vun der Dynamik vum Liewen an hëlleft de gréissten Deel vun de Problemer ze iwwerwannen. Am Liewen gëtt et net statesch, et ass dank dësen, datt d'Gëschter Probleemer haut net méi wichteg sinn, well d'Leit Wënsch, Gedanken a Konditioun änneren. Trotz der natierlech Tendenz vun enger Persoun zu engem Gläichgewiicht ännert eis Staat: als éischt, nei Wënsch ginn, da fanne mir eis un, da si mir se maachen, mir erreechen, mir genéissen Besëtz, mir realiséieren et, berouegen an zréck an Nullpunkt zréck. Dëse Prozess ass konstant an onendlech. Den Haaptprinzip vun der Gestalt-Therapie ass d'Géigende vun der Realitéit akzeptéieren a spille mat der Spillplaz, mat de Schwieregkeeten am Spill Key.
Methoden vun Gestalttherapie
All Methoden si geduecht fir sécher ze sinn, datt eng Persoun an alle fënnef wichtegste Kugel vum Liewen ze harmoniséieren. Dorënner:
- Rational. Dëst beinhalt d'Fähigkeit ze rationaliséieren, ze plangen, analyséieren, kreéieren an antizipéieren d'Resultater vun Aktiounen.
- Emosiounen. An dëser Sphär ass de Beräich vum Erliewnes, Gefiller, der Fäegkeet ze expriméieren an se ze verstoen aus aneren Leit.
- Sozial. Dëst beinhalt d'Bezéiungen mat aneren, all sozial Kontakter.
- Geeschtlech. An dëser Sphär, menschlecht Verständnis vum Universum a selwer, Wëssen iwwer d'Gesetzer vum Liewen, moralesch Wäerter a Bedeitungen.
- Physikalesch. Dëst beinhaltet finanziell Wuelbefannen, Gesondheet a sexuell Reife.
Natierlech ass et eng obligatoresch eenzel Approche déi d'familiär Gestalt-Therapie aus senger anerer Variatioun differenzéiert.
Basis Gestalt Therapie Techniken
Eng wichteg Roll vun der Technik vun Gestalt Therapie ass mat der Polaritéit ugeschloss, well ee vun de wichtegsten Iwwerzeegungen vun dëser Theorie ass datt eng Persoun mat engem Oppositiouns kombinéiert. Et ginn awer och aner Techniken an Techniken vun Gestalt Therapie:
- Sensibiliséierung (duerch him gëtt d'Problem akzeptéiert);
- D'Konzentratioun vu Energie (d'Fähigkeit, richteg denken Vectors);
- d'Akzeptanz vun der Verantwortung ("mäi Liewen ass wéi ech et maachen");
- Erstelle de Visioun vun der Situatioun (vu negativ bis positiven Aspekter);
- aktifesch empathesch Hörer (Empathie vum Therapeuten);
- D'Fro ze stellen
Absurditéit (fir hir Bedeitung ze reduzéieren); - Kreeser (Réckbléck iwwer d'Projektioun vum Client vun der Grupp);
- "Hot" Stuhl, "eidel" Stuhl (eng Technik déi et an enger Grupp arbeie wéi wann d'Kommunikatioun mam Client op ee geet).
D'Gestalttherapie ass haut déi populärst Technik, déi d'Leit hëlleft fir Balance ze fannen, eng stresseg Situatioun z'erreechen, a kuckt hirem Liewen aus engem neie Wénkel an huelen Verantwortung fir wat geschitt. Oft ass dat wat eng Persoun braucht, fir hir Positiounen ze veränneren.