Bal all huet sech op d'mannst eemol am Liicht gefeelt. An esou enger Zäit eng Persoun schéngt an engem Vakuum ze sinn, ass hien net egal. Oft ass dës Reaktioun op esou engem geséchert Liewen, an deem et eng enorm Zuel vu ganz verschiddenen Emotiounen gëtt. All Dag muss d'üblech Ersatzstéck zu enger echter psychologescher Krankheet ginn, déi chronesch Depressioun genannt gëtt. Dëse Problem kann graduell entwéckelen oder op eemol platzeg sinn.
Chronesch Depressioun: Symptomer
- Eng Persoun fillt sech ëmmer an Trauer a Solitude.
- Probleemer an Schlofensturz.
- An engem Mënsch säi Liewen ass e Gefill vu Schold , Helplessitéit, etc.
- Verloscht vum Interesse am Liewen.
- Net genuch Stär an Energie.
- Erhéigung oder Feeler vum Appetit.
- E Gedanke vu Suicide.
Et gi nach ëmmer ganz aner Zeeche vun chronescher Depressioun, déi an all Persoun individuell manifestéiert sinn. Oft genuch, d'Ermuerdung kann e Zeechen vun enger viraler Krankheet sinn, also suergt fir engem Dokter ze consultéieren.
Wéi maache mat chroneschen Depressiounen?
- Et ass néideg fir en aktiven Liewensstil ze féieren. Genéisst Är ganz fräi Zäit vir de Fernseh an de Computer ze verbréngen. Wann Dir Loscht vu Depressioun wëllt erausfuere gi all Dag wann et dobausse fiert an regelméisseg Sport spillt. Wielt d'Lieblingsverdeelung, z. B. Schwammen, Tanzen, Fitness , etc.
- Wann Dir wëllt datt d'Behandlung vun enger chronescher Depressioun effektiv wier, da verännert Är Ernährung. Fir datt Dir d'Benotzung vun der Energie kritt hutt, musst op d'mannst 5 Mol am Dag iessen.
- Fir d'Kraaft ze restauréieren, muss de Kierper e gesonde Schlof an déi positiv Gefor sinn. Probéiert déi favorabelste Konditioune fir Iech selwer ze erschafen.