Et ass eng bekannter Tatsaach, datt all Persoun jonk a schéi as wéi méiglech ze gesinn. Heute versprécht bal all Mënsch, wat benotzt gëtt, wéi Gewicht äntweren, versicht ze schützen mat frësche Alterungsprozess.
Natierlech, fir e korrekten Wee vum Liewen ze maachen , ass et néideg deementspriechend ze iessen. Dofir gëtt et eng gewëssen Divisioun vun Produkter an gesond a schiedlech. A fir Iech et besser fir Iech ze bestëmmen wat fir eng Liewensmëttelen Dir braucht fir Är Gesondheet a Schéinheet ze erhaalen, proposéieren mir Iech eise Artikel.
Gesond Nahrung
Déi nëtzlechste Produiten fir e gesonde Liewensstil sinn Fruucht a Bierg: Äppel, Trapp, Granatapfel, Orange, Zitroun, Bananen, Persimmon, Ananas, Kiwi, Himbeeren, Blaubeeren, Kierstelen, Däischter, Cranberries, Meerschaiden, Kirschen an Äerdbieren. Si enthalen déi meeschte Vitaminnen, Kuelegen, strukturéiert Waasser an natierlech Zocker. Zousätzlech dozou bäidroen d'Fruucht an d'Beeren fir d'Verbesserung vum Magen-Darmtrakt, der Kardiovaskulärer System, der Besserung vun der Visioun, der Stäerkung vun der Immunitéit, der Hëllef vun der aktueller Aarbecht vum Gehir, d'Kriibs vu schädlechen Toxinen a Toxine.
D'Produkter vun enger gesonde Ernährung gi richteg wéi Roude a gedämpfte Geméis uginn: Kohl, Karotten, Rüppchen, Rullen a Gurken. D'Glasfaser an d'Vitaminnen bei hinnen hëllefen de Kierper d'Verdauung vun der Nahrung ze verhënneren an d'Entwécklung vu villen Krankheeten ze verhënneren.
Ee vun de gesondsten an noutwenneg Liewensmëttel war ëmmer als Honde gedéngt an aner Produkter vun Ineke. Hiren Energiegeescht ass méi oft wéi Fleesch, Fësch, Bäckereien, etc., si normaliséieren d'Aarbecht vun interne Organer, d'Blutt drun, d'Immunitéit erhéijen.
Seafood ass och e gesonde Produkt. Et gi vill Mikro- a Makro-Elementer, Vitamine a Nährstoffer bal ausgeglach, déi héicht ass vill méi héich wéi an engem Geméis oder Fruucht. Seetere Kämpfelen mat Cholesterin, fiert all d'Schlacken, déi net onbedéngt vum Kierper ass an hëlleft den Darm Aarbecht, verbessert Gedankenprozeduren, huet e positiven Effekt op d'Funktioun vum Nervensystem an hëlleft fir Schildkrötelen ze behandelen.
Gesond iessen
Vun de Produiten fir e gesonde Liewensstil sinn och verschidde Somen bekannt. Dës si Flaxen, Maukos, Sesamsammel, Kürbiszait an Sonneblumensamen. Si enthalen Fette, Proteine déi vill besser an d'Qualitéit an d'Verdaulichkeet wéi Fleesch sinn. A wat Calcium, zum Beispill, Sesamsammel a Moustiwwel iwwerbëlt souguer Milch.
Leader bei Produkter
Natierlech, wann Dir décidéiert gesond Liewensmëttel iesst, vergiesst net iwwer de Fësch, besonnesch de Mier. Et enthält Wäertstoffer, Vitamine , Fettsäuren (Omega-3, Omega-6), déi komplett vum Kierper absorbéiert ginn a si mat Phosphor, Jod, Eisen an aner nëtzlech Elementer gesat ginn.
Kuckt wat Dir iessen, probéieren esou vill gesond Ernärung ze iessen a gesond ze sinn.