Et gi vill Krankheeten, wou et noutwendeg ass, Verännerunge vun hirer Ernährung ze maachen, well d'Konditioun vum Patient an den Erfolleg vun der therapeutescher Therapie hänkt dovun of. Wichtegst Ernährung fir Diabetis, déi Bluttzockerspigel halen mussen an d'Aarbecht vum ganze Kierper normaliséieren.
Déi richteg Ernährung am Diabetis mellitus
Fir datt d'Ernährung ideal fir de Patient passt, soll et vum Dokter individuell gewielt ginn, andeems d'Charakteristiken vum Organismus berücksichtegt ginn. Et ginn eng Rei Regelen, déi all Leit, déi Diabetiker diagnostizéiert ginn, sollten unhéieren.
- Et ass néideg, fir Liewensmëttel ze wielen, fir datt e Balance am Verhältnis vu Proteinen, Kohbhydraten a Fette geschitt.
- Ernährung fir Diabetis soll fraktionell sinn, also iessen all kleng 2-3 Mounts.
- Kaloresch Inhalt vun der Ernährung soll net héich sinn, awer gläich wéi den Energieverbrauch vun enger Persoun.
- Am Menu de Menu muss sécher nëtzlech Produkter sinn: Geméis, Uebst, Getreide, Magerfleesch, Fësch a Mëllechprodukter.
Verbuedenen Iessen bei Diabetis mellitus
Et gëtt eng gewëssen Lëscht vu Liewensmëttel déi net an der Ernährung vun enger Persoun mat Diabetis präsent sinn:
- Schockela, Séisses, Kuche an aner Séissegkeeten, a Kaffi.
- Dir kënnt et erausfannen, datt Dir net mat Diabetis iessen kann, et ass schweier, schaarf, salzeg an geräizert Geréch.
- Ënnert de Wuer sollt séiss Fruucht ausgeschloss ginn: Bananen, Feigen, Trapegelen an sou weider.
- Eng Kéiersdiabet a Diabetiker implizéiert déi Ausgrenzung vun Produkter mat engem héigen glycemesche Index sollte verworf ginn.
Wat kënnt Dir mat Diabetis iessen?
E korrekt entworf Menü ass fir d'Minimaliséierung vum Risiko vu Schwankungen vum Blutzeglukos ze minimiséieren. Et gëtt eng gewëssen Zuel, vun den Dokteren adeegent, datt Dir mat Diabetis iessen kann:
- Brot ass erlaabt, awer Dir sollt d'Roggen oder Diabetikerprodukter léiweren. Déi alldeeglech Norm sollten net méi wéi 300 g sinn.
- Déi éischt Platen si méi wéi Geméis oder Mëllech fett Fleesch a Fësch. D'Daily Allowance ass net méi wéi 300 ml.
- Wéi fir Fleesch Platen, Diät fir Diabetis erlaabt Rëndfleesch, Béier, Gefligel a Kaninchen. Ënner de Fësch, Präferenz fir Ziechtock, Kod a Hiecht. Et gëtt recommandéiert fir ze lossen, backen oder koachen ähnlech Iessen.
- Vun Eeër kënnt Dir Omelette preparéieren oder aner Gerichte bäi addéieren. En Dag ass erlaabt net méi wéi 2 Stéck.
- Ënner Milchprodukter, Mëllech, Kefir an Joghurt ass erlaabt, souwéi Haukéis, Kéis, Sour Crème a Crème. D'Haaptmissioun ass net sou Mëssbrauch ze vermeiden.
- Déi zulässlech Fette gehéieren a Botter a Geméisofen, awer de Betrag gëtt limitéiert op 2 Téik. Eegele pro Dag.
- Zousatz vun komplexe Kohbhydraten sinn Cerealien, an Diätetik Diät léisst brach Reis, Hirse, Schnéicher, Pärelgier an Mais. Dir kënnt se nëmmen op de Waasser kachen.
- Mir sollten net vergiessen iwwer Uebst a Geméis, sou ënner de nëtzlechsten Kiwi, Persimmon, Äpp, Granatapfel, Rullen, Kéis, Gurken an Zucchini. Nëtzlech fir Diabetis a Low-Calorie Variatiounen vu Beeren.
Wat kann ech mat Diabetis drénken?
Leit mat dëser Diagnostik sollt oppassen net nëmmen op d'Iessen, mä och drénken. Déi folgend si erlabt:
- Mineralwasser enthält vill nëtzlech Substanzen a mat senger normaler Benotzung kann d'Bauchspaichung normaliséieren.
- Wann Dir Jusen auswielen, musst Dir hir Kalorie Inhalt unhuelen. Kachen se selwer. Et ass am beschten fir Tomate, Zitroun, Struewee an Granatapfelaart ze iessen.
- Allgemeng Téi, zum Beispill gréng, Kamill oder Blueberry Blieder. Op Käschte vum Kaffi ass besser mat engem Dokter ze consultéieren.
- Vill Leit interesséieren ob et méiglech ass Alkohol am Diabetiker ze drénken an datt d'Dokteren dës Saach kategoresch an eng negativ Äntwert ginn. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt souwuel Getränker Komplikatiounen provozéiere kënnen, zum Beispill, Hypoglykämie.
Diät "9 Dësch" mat Diabetis mellitus
D'Présentatioun vun der Diabetes ass d'Basis fir d'Therapie fir Leit mat Diabetis mild an moderne Stroum. Di 9 Diabetes bei Diabetis mellitus baséiert op d'Regelen déi virdru scho gesot hunn. Et ass néideg fir eng Ernärung mat der richteger Verdeelung vum Energiewäert ze maachen: 10% fir Snacks, 20% fir Dinner a Fruucht an 30% fir de Mëttespaus. Kuelenhydrater sollten bis zu 55% vun deegleche Kalorien sinn.
Di 9 Diabetes mat Diabetismenü
Baséierend op déi proposéiert Regelen a Berücksichtegung vun Äre eegene Virléiften, braucht Dir eng Ernärung ze maachen. Wann et eng Méiglechkeet gëtt, ass et recommandéiert de entwéckelt Menü ze weisen fir Ären Dokter, fir datt hien gutt ass. Eng wéineg Carb Diabetes mat Diabetis ka sou eppes kucken:
Nahrung ass | Produkter, g |
Méindeg | |
1. Mëttegiessen | Brot 50, Kuerf Kaffi (Cereal "Hercules" -50, Mëllech 100, Öl 5). Téi mat Mëllech op Xylitol (Mëllech 50, Xylitol 25). |
2. Mueresbuffet | Salade vu frësche Gurken (Gurken 150, Geméisofen 10). Gekuckt Ee 1 Pc, Äppel-Medium, Tomatross 200 ml. |
Mëttegiessen | Salade vum frëschen Kabbel (Kabbel 120, Ueleg erwuessen 5 ml, Kraider). Broth mat Fleeschbäll (Rëndel 150, Bottercrème 4, Zwiebel 4, Karotten 5, Péiters3, Fleeschbrout 300). Kuttlet Fleesch gedämpft (Rëndfleesch 200, Ee 1/3, Brout 30). Korréise vu Erbue (Erbär 60, Botter 4). Kissel aus getrockenen Äppelen (gedréchent Äppel 12, Xylitol 15, Stärch 4). |
Frësch | Apples 200 |
Dinner | Brot schwaarts 100, Bottercreme 10. Fësch gekloert 150. Karrott Tartaya 180. Xylitol 15. |
Éier den Bett | Kefir kleng Fett 200 ml. |
Dënschdes | |
1. Mëttegiessen | Brot 100. Kéiseffffel (Häre Kéis 100, Botter 3, Mëllech 30, Ee 1/2, Xylitol 10, Sëll Crème 20). Salade vu Rousen (Biersloot 180, Geméisgas 5). Kissel op Xylitol. |
2. Mueresbuffet | Brot 100. Kéiseffffel (Häre Kéis 100, Botter 3, Mëllech 30, Ee 1/2, Xylitol 10, Sëll Crème 20). Salade vu Rousen (Biersloot 180, Geméisgas 5). Téi op Xylitol. |
Mëttegiessen | Supp aus Geméis (Möhre 30, Kraut 100, Kartoffel 200, Crème Botter, Sourcrem 10, Zwiebel 10, Geméis Broth 400). Puree Muert, Karotten 100, Botter 5, Mëllech 25 ml. Huelt Krack gebrannt 200, Botter. 4. Tomaten Jus 200 ml. D'Brout ass schwaarz. |
Frësch | Apples 200 |
Dinner | Salade vu Sauerkraut (Kraaft 150, Geméisofen 5). Fësch gekachte 150. Téi mam Xylitol. Brout 50. |
Éier den Bett | Kefir 200. |
Mëttwoch | |
1. Mëttegiessen | Fleesch gerëselt (Rëndel 100, Karotten 10, Péiters 10, Zwiebel 10, Gelatin 3). Tomaten 100. Kaffi Kaffi (Kroun 50, Mëllech 100). Brot 100. |
2. Mueresbuffet | Kach Fësch (Fësch 150, Zwiebel 10, Péitert 10, Sellerie 5). Salade vun engem Kürbis (Kürbis 100, Äppel 80). |
Mëttegiessen | Borscht mat Fleesch a Sauer Creme (Fleesch 20, 100 Rullen, 100 Kaffi, 50 Kohl, 10 Karotten, Sauer Creme 10, Zwiebel 10, Tomatenooss 4, Bouillon 300 ml). Fleesch gekachte Rëndfleesch 200. Porridge Buckwheat mat Ueleg (Croup 50, Öl 4). Tomate Jus 200. Brot. |
Frësch | Apples 200 |
Dinner | Kaviar Amateur 100. Karotte Koteletten (Karotten 100, Kartoffel 50, Ee Béi 1 Stéck, Botter 5). Téi mat Mëllech a Xylitol. Brout 50. |
Éier den Bett | Kefir 200 |
Donneschden | |
1. Mëttegiessen | Kaviar aus Riet 100, Ee 1 Stéck. Hollännesch Kéis 20. Kaffi mat Mëllech a Xylitol (Mëllech 50, Kaffi 3, Xylitol 20). Brout 50. |
2. Mueresbuffet | Pearl Geriicht Kéis (Pärel Gerescht 50, Öl 4, Mëllech 100). Kussel aus getoossenen Äppel (Äppertrock 12, Zocker 10, Stärk 4). |
Mëttegiessen | Shchi (décke Creme 10, Kohl 300, Zwiebel 40, Tomatenooss 10, Ueleg 4, Bouillon 300). Meatloaf (Fleesch 180, Ee 1/3, Brout 30, Zelot 20, Drainage Ueleg 10). Potatoen gekacht 200. Salade vu frëschem Kabbel mat Geméiswierk (Kohl 200, Öl 5). Tomate Jus 200. Brot. |
Frësch | Apples 200 |
Dinner | Häre Kéis ass kleng Fett 150. Tomaten 200. Téi mat Zocker an Mëllech. Brot 100. |
Éier den Bett | Kefir 200 ml |
Freideg | |
1. Mëttegiessen | Kürbisse Kittele mat Sauer Creme (Häre Kéis 70, Ee 1/2, Brout 15, Geméisofen 10, Brout 8, Sauer Creme 10). Salade vun Gurken mat Eeër (Gurken 150, Ee 1/3, Dill). Käse fiif Fett 25. Brotproteine Weess 50. Téi mat Mëllech op Xylitol. |
2. Mueresbuffet | Fleesch Kéis (Rëndfleesch 100, hollännesch Kéis 5, Botter 5, Dill). Brot schwaarz. |
Mëttegiessen | Den Ous (Fësch 150, Karotten 20, Kartoffel 100, Zwéi 10, Péitert 10, Botter 5, Bucht Blat, Blummen). Gegrilltem Geméis mat Fleesch (Rëndel 50, Kabbel 150, Geméisofen 10, Zwiebel 10, Karotten 20, Péitert 10, Tomatenpaste 1). Apple Snowballs (Äppel frësch 150, Ee wäisse 1/2, Mëllech 100, Sorbit 20). Brout 150. |
Frësch | Raspberry 200 |
Dinner | Zucchini mat Fleesch (Zucchini 250, Rëndfleesch 50, Rice 10, Geméis Meats3, Kéis 5, Zwëschem 10). Mutted Kartoffel (Kartoffel 200, Mëllech 30). Fruit Jelly. Brout 150. |
Éier den Bett | Kefir 200 |
Samschden | |
1. Mëttegiessen | Kaviar Amateur 100. Omelet Protein (Eiweiss 2 Stéck, Mëllech 80, Ueleg 2). Kaffi mat Mëllech a Xylitol. Brot 100 |
2. Mueresbuffet | Botzkäpp (Kroun "Hercules" -50, Mëllech 100, Öl 5). Kissel aus getrockenen Yak (Äppel 50, Xylitol 15, Stärk 4). |
Mëttegiessen | Borscht mat Fleesch a Sauer Creme (Fleesch 20, 100 Rullen, 100 Kaffi, 50 Kohl, 10 Karotten, Sauer Creme 10, Zwiebel 10, Tomatenooss 4, Bouillon 300 ml). Départ Fleesch gedämpft (Rëndfleesch 200, Ee 1/3, Brout 30). Korrasca vu Mierwaasser (Erbärm 60, Botter 4). Kabbouisneeg (Kohl 200, Séiss Creme 5, Tomatenoss 5, Zwiebel 10, Botter 5). Tomate Jus 200. Brot. |
Frësch | Apples 200 |
Dinner | Curd Pudding (Häre Kéisekor mat 100, Smarraffe 10, Mëllech 20, Kéis 20, Ee 1/2, Öl 5). Téi mat Zocker. Brout. |
Éier den Bett | Kefir 200 |
Sonndes | |
1. Mëttegiessen | Egg 1 Stéck. Salade aus Konserve Kohl 200. Sausage Dokter 50. Kaffi mat Mëllech a Xylitol. Brot 100. |
2. Mueresbuffet | D'Salade vum Äerdbär (Herings oder aner gesalzt Fësch 50, Rëndel 50, Ee 1/2, Spulene 5, Ueleg 15, Äppel 30, Kartoffel 50, Zwëschem 10). Brout 50. |
Mëttegiessen | Zopp Soup (Pärn 60, Kartoffel 100, Karotten 10, Zwiebelen 10, Ueleg 4, Bouillon 300). Kabbou gedronk (Kabbel 200, Séiss Creme 5, Zwiebel 10, Tomato Juice 5, Ueleg 5). Tomat 200. |
Frësch | Apples 200 |
Dinner | Kach Fësch a Molkereauce (Cod 100, Zwiebel 5, Péitert) 10. Potatoen gekacht an der Mëllech (Kartoffel 250, młolko 50) Brot 50. |
Éier den Bett | Kefir 200. |