Kaum ee kaaft d'Virdeeler vun esou engem bekannten fermentéierte Mëllechprodukt als Kefir. Dëst Wonnerwierk ass fantastesch nëtzlech, et enthält vill noutwendeg Substanzen, déi fir de mënschleche Kierper noutwendeg sinn, an och lues Pilz Kulturen.
Normalerweis gëtt de Joghurt nëmmen betrunken, sou präzis, a senger reiner Form. A souguer op Basis vu Joghurt Dir kënnt eng Rei Cocktails preparéieren, lecker, gesond a nëtzlech mat ongerechten Effekter.
Mir soen Iech wéi verschidden interessant Cocktails aus Kefir maachen.
Cocktail vun Bananen a Joghurt
Loosst Iech e Stëmmverbau Cocktail vun Bananen a Joghurt an engem Mixer virbereeden.
Zutaten:
- Kefir Liichtgezeechente klassesch (am Duerchschnëtt mëttler mëttler Fettgehalt 2,5%) - 200-250 ml;
- e Bananen vu mëttlerer Gréisst ass liicht Unerkennung - 1 St.
Virbereedung
D'gebonne Bananen ginn an e puer Stécker geschnidden an an d'Schierbecher vum Blendern zesumme mat Kefir gelueden. Mir maachen den Mixer an bréngen et zu enger homogener Mass.
Wann Dir d'Opmierksamkeet an d'Konzentratioun erhéijen wëllt, kënnt Dir e Cocktail aus Bananen , Kefir an Zimt preparéieren (op genau esou.). Nëmmen add 1-2 Zimlech Zimt dem Cocktail.
Wann Dir wëllt, am Géigendeel, e relaxen Effekt, bereet e Cocktail vun Bananen, Kefir a Wäiss Martini (Vermouth). Zu der ursprénglechen Zesummesetzung vun 50-100 ml Martini. Dëse Cocktail ass gutt am Nomëtteg.
Cocktail vum Joghurt, Sellerie Päerd a Gurke
Zutaten:
- Kefir klassesch Live-Fettgehalt - 200-250 ml;
- Gurken ganz jonker - 1-3 Stéck.
- gréng Stiele vun Sellerie - 1-3 Stéck.
Virbereedung
De Sellerie gehackt fein, Gekillte Gurken op engem Rutsch. Mir liesen et an d'Aarbechtsschüssel vum Mixer, räisst an Kefir an bréngen et un Homogenitéit. Dëse Cocktail verbessert d'Verdauung an d'exkrement Systemer vum Kierper a vergréissert d'männlech Kraaft. Fir besser an krelankah mat Läffelen ze setzen.
Cocktail vum Joghurt an Ingwer
E wärmt Cocktail vu Kefir an Ingwer (nëtzlech och fir déi, déi extra Pounds ze läschen).
Zutaten:
- Kefir vum Duerchschnëtt Fettgehalt - 200-250 ml;
- Ingwerwurzel frësch - 1 Stéck. mëttlerer Gréisst.
Virbereedung
Klickt d'Urform vum Ingénieur an deelen se op de Raster. Mir fëllen mat Kefir an verloossen d'Minuten fir 20-60 ze dréinen. Mir si duerch e Stroum beweegt, an Dir kënnt drénken.
Ee déck Cocktail op Basis vu Joghurt mat Pfauen an Mandelen
Zutaten:
- Kefir - 200-250 ml;
- Sauer Crème déck Fett - 100 ml;
- Pëtz - 2 Stéck;
- Nucleoli vun Mandelen - 12 Stéck.
Virbereedung
D'Nucleoli vu Mandelen an de Pulp vun der Pécher sinn mat engem Messer zerdréckt. Mix mam Kefir an dono Crème. Serve an kremankah mat Läffelen. Dëse Cocktail ass gutt fir déi, déi erliewe wëll, fir schlau Kanner, iwwerzeegten Gameren, mächtlech Athleten a jidderee mat hiren Aktivitéiten mat héigen Energiekäschten ass, physesch a nervös.
Cocktail op Basis vu Joghurt an Ananas an Kiwi
Wann Dir d'Schëffer bauen a propper wëllt, empfehlen Dir Iech e Cocktail vum Joghurt mat Ananas an Kiwi probéieren.
Zutaten:
- Kefir vum Duerchschnëtt Fettgehalt - 200-250 ml;
- frësche Ananas - 100 g;
- Kiwi Fruucht - 1 Fruucht.
Virbereedung
Ananas Pulp a Kiwi mat engem Messer. Mir mëschen mat Joghurt. Si kann op de Mixer bruecht ginn, awer et ass besser net ze maachen, well a méi grousser Stéck sinn et nëtzlech Planzfaser besser ginn.
E Cocktail op Basis vu Kefir mat Abrichen ass gutt fir d'Aktivitéit vum Häerz ze verbesseren. Mir kachen et sou déiselwecht wéi déi virdrun. Wann Dir Séissen wëllt, kënnt Dir e lhuetegen natierlechen
Still Fruuchtcocktails op Basis vu Joghurt kënne gemaach ginn, andeems Dir einfach Kefir a Fruuch pureo oder Sirup am gewënschten Ausmaach mischt. Ee Cocktail vun Kefir mam Dill verbessert d'Aktivitéit vum Magen-Darmtrakt a wäert dech aus iwwerflësseger Planéit maachen. Cocktail vu Kefir mat Käranderer Gréng (Koriander) verstäerkt Appetit, verbessert d'Aktivitéit vun der Gallerbladder, vum Magen-Darmtrakt a vum Zoustand vun den Gefaangenen.
Am Allgemengen verstitt Dir schon datt et op Basis vu hausgemaachten Kefir Dir eng Rei nëtzlech Cocktails bereetstellt.