Dës Fruucht si vill vun der Bevëlkerung geliwwert, si sinn zougänglech, schmackhaft a si kënnen e excellent Ausrüstung fir Dessert sinn, awer wéineg Leit denken, wéi vill Afloss sie hunn op d'Kierpersystemer an déi physiologesch Prozesser, ob et Vitamine oder Mineralstoffer fir eng Persoun néideg ass.
Wat sinn d'Virdeeler vu Bananen?
D'Dokteren konsultéieren Iech dës Fruucht an Ärer Ernährung, besonnesch dës Recommandatioun unzeruffe fir déi, déi mat mentaler Aarbecht beschäftigt ginn. Bananen enthalen en vill Zocker, wat hëlleft Hirnaktivitéit z'erhalen. Ausserdeem gi se liicht verdaut, séier verdaut a normaliséiert Verdauungsproblemer. Zur selwechter Zäit ass den Ernährungswäert vun enger Banane nëmmen 96 kcal pro 100 g, sou datt déi Angscht kréien besser ze ginn, si wäerte kee Schued maachen.
Wat sinn Vitaminnen an enger Bananen?
Och an enger Frucht enthält vill nëtzlech Substanzen. Vitamine an enger Bananen hëlleft fir den Héichuewercher ze vergréisseren, d'Knuewëssung ze verstäerken, d'Leitfiichtegkeet vun den Nervefaseren verbesseren. Et gi Ascorbinsäure an hinnen, wat hëlleft fir d'Effizienz vum Immunsystem ze erhéijen, Këllen an ARD ze reduzéieren, wéi och Vitaminnen A, E, K, B. B. All dës Substanzen sinn noutwendeg fir den Kierper, mat hirer Mank vum Aarbechtskapital verréngert, Ënnergang verschlechtert, Nägel a Haare sinn onerlaabt .
Wat ass nëtzlech fir eng Bananen fir den Kierper?
Fruits hunn e puer Kontraindikatiounen, d'Dokteren beroden si praktesch fir all Leit. Nëtzlech Properties vun engem Bananen sinn sou grouss, datt et empfohlen ass fir Kanner ze benotzen, wou hire Kierper Vitamine a Mineralstoffer fir d'normale Entwécklung vun all Organer a Systemen brauch. Erwuessen sinn beroden ze iessen an der Period vu Kälberen a Grippe, sou datt Dir d'Wahrscheinlechkeet vun der Infektioun reduzéiere kënnt an ze schnell erholen, wann et schonn geschitt ass.
Bananen - Gutt a schlecht fir de Kierper:
- Si hunn anti-inflammatoresch Eegeschaften, si kënnen an der Diagnostik ëmfaassen fir Leit mat Magen-Darm-Krankheeten.
- Si hunn e positiven Effekt op den Zentralnervensystem, hëllefen d'Insomnia ze halen, d'Gehirnseffizienz ze erhéijen.
- Verbessert intestinal Motilitéit.
- Magnesium, dat Deel vun der Bananen ass, hëlleft fir chronesch Mëssbrauch ze läschen.
- Eisen an derbäi, erhéijen Hämoglobin, eliminéiert d'Wahrscheinlechkeet vun der Blamage.
- Schlecht fir de Kierper kann verursaachen, wann Dir rotten Bananen ësst.
- Et ass net néideg fir Fruucht am Diabetis mellitus ze konsuméieren.
Wat sinn d'Virdeeler vun de Banane fir Fraen?
Meedercher, déi d'Figur interesséieren, ass et Wäert, och am Menü déi südlech Fruucht. D'Virdeeler vun de Bananen fir d'Fra vum Kierper ass:
- D'Sättiung vum Kierper mat Magnesium, Kalium a Eisen, Mineralstoffer, déi meeschtens net genuch fir de fairen Geschlecht sinn.
- Verbessert Verdauungsstéck an de metabolesche Prozesser. Verloscht op Bananen, vläicht iessen Bananenhäff anstelle vun Dessert oder als Snack, et wäert d'Kriibs mat Vitaminen ëmsättelen, d'Gefill vum Hunger reduzéieren. Dës Fruucht si praktesch net fettfrei, dofir wäert d'Dame keng Extra Kilogramm gewannen, mä hir Wuelbefannen a Stëmmung verbessert.
- Reduktioun vun Unerkennung an PMS.
Virdeeler vu Bananen fir Männer
Kardiologen plädéieren fir d'Inklusioun an dësen alldeegleche Ratioune vu dëse Früchte. Si schwätzen iwwer d'Thema vun den nëtzlechen Bananen fir d'Männer eestëmmeg datt et eng grouss Quantitéit vu Kalium bei engem Traité hëlleft eng wesentlech Reduktioun vun der Wahrscheinlechkeet fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten ze reduzéieren. Dem Statutum sinn dës Krankheeten e Geck vu Modernitéit. Vill jonke Leit an mëttlere Leit stierwen all Joër vu Häerzattacken a Strich.
Bananen - gutt a schlecht fir de Kierper vun engem Mann:
- Verbesserung vun der Potenz.
- Stäerkt d'Knuewëssegkeet, déi d'Wahrscheinlechkeet vun enger erhéijer Zerbriechung vu Knäpsen reduzéiert gëtt.
- Et ass net onbedengt Leit ze iessen, déi e Häerzattack haten oder kuerz viru Schluss, esou ee Snack wäert nëmme Schued bréngen.
Therapeutesch Eegeschaften vun enger Banane
Et gëtt beweist, datt dës Früchte hëllefen, d'Symptomer vu bestëmmte Krankheeten auszeschléissen, d'Erhale vum Prozess ze beschleunegen. D'Dokteren, wann si gefrot ginn, ob Bananen nëtzlech si fir d'Gastritis, d'Diarrho, d'Reiz vum Dole Syndrom a aner Krankheeten vum Verdauungssystem, eng positiv Äntwert ginn. Zousätzlech reduzéiere se de Risiko fir d'Erzéihung vun der Blummenämie, der Migrära ze hëllefen, d'Effekter vum chronesche Stress auszeschléissen.
Bananen mat der Gastritis
Dës Uebst kann ouni dës Krankheet iessen. Si verstäerken net Aciditéit a veruersaachen net déi Schleimhaut vum Magen, de Verdauungsprozess verbesseren. D'Dokteren ginn oft gefrot ob Bananen täteg verbidden gi fir d'Gastritis, oder et ass méi clever fir se ze verhënneren. Experts konsultéieren eis Ernärung 1 Stk. an 2-3 Deeg, méi oft ass et net néideg, a schliesslech kann et e Prouf vu sou engem Symptom als Diarrho oder der erhéicht oder erhéijen Aerogenese provozéieren.
Bananen fir Käfele vu Erwuessener
Loscht engem onsympathesche Symptom kann vill méi séier sinn wann Dir en einfache Remedéiere koennt. Behandlungen vun engem Bananenhost kënnt all Dag mat enger kaleger a akuter Atmung Infektioun. Dir kënnt d'Methode onlimitéiert Zäiten pro Dag benotzen. Fir dat Produkt ze preparéieren braucht Dir eng Mindestbreet vun Zutaten, déi einfach an engem normale Liewensmëttelgeschäft kaaft ginn.
Zutaten:
- Mëllech - 50 ml;
- Hunneg - 1 Tsp;
- Bananen -1 Stéck.
Virbereedung
- Maacht d'Frucht mat enger Gabel oder engem Mixer.
- Mix et mat Mëllech an Hunneg.
- Kashitsu kann mëndlech a baussen verbraucht ginn. Am zweeten Fall gëtt et op de Streech applizéiert an dauert 20-30 Minutten.
Bananen mat Pankreatitis
Doktere ginn erlaabt et et an der Präsenz vun dëser Krankheet ze iessen. Den Haaptvorteil vu Bananen an dësem Fall ass datt si Substanzen hunn déi d'Intensitéit vun de Symptomer vun der Pankritis begleeden. Awer fir Är Gesondheet net ze riskéieren, musst Dir e Dokter consultéieren ier se en am Menü bidd. Et wäert net iwwerflësseg si fir verschidde Regelen, déi hei ënnendrënner beschriwwe sinn, ze suivéieren.
Bananen sinn gutt fir a schiedlech fir de Kierper, wann Pankreatitis:
- 1 Fruucht am Dag de Kierper mat B Vitaminen sätt, si si néideg fir dës Krankheet. E méi gréissere Betrag gëtt just Erophüren an Erektioun provozéiert, sou datt Dir op 1 Stéck beschränkt sollt. pro Dag.
- Et ass méi raisonabel datt eng Bananenrainen an e Kuel opgebaut ginn, fir datt se besser absorbéiert sinn.
- Dir kënnt net iessen, wann d'Krankheet miwwelt.
Bananen mat engem Bauch ugeluegt
Déi meescht Uebst enthält vill Säure, mee Bananen sinn eng Ausnahm, also hunn se e mëllen Effekt. Zousätzlech hunn d'Fruucht Vitamine E a C op hirem Niveau hänkt dovun of wéi schnell de Prozess vun der Genesung vun der Schleimhaut passéiert. D'Nützlechkeet vu Bananen ass och an der Tatsaach datt se den Verdauungsprozess verbesseren, mä et gi se all Dag am Bauch ugelueten, awer et ass net wäert, et ass besser, 1 Stéck bis 2-3 Deeg ze limitéieren. A fir den Dokter am viraus ze consultéieren iwwer d'Fro vun hirer Benotzung wäert net iwwerflësseg sinn.
Bananen fir Loscht Gewicht
Dës Früchte si als eng vun den héich High-Kalorien ugesinn, awer dëst bedeit net, datt se net an der Ernärung ka sinn déi fir déi Extra Pounds verléieren wëllen. Si enthalen e kleng Fett an vill Kohlenhydraten, sou datt se perfekt séchert, awer fanne keng Zentimeter un der Taille. Nodeems ech eng Fruucht giess hunn, kanns de Gefill vu Hunger fir 1,5-2 Stonne Pascht hunn, dat ass e wonnerschéine Snack, d'Appetit ze reduzéieren an de Wonsch eppes Séisses ze benotzen, awer net nëtzlech.
Zousätzlech ass e Fuerderdeeg op Bananen hëlleft näischt net vu Hunger ze leiden a vu 500 bis 1000 g pro Dag ze verléieren. D'Regele fir dës Methode sinn einfach, Dir kënnt 4-5 Fruucht pro Dag benotzen, grénge Tee a Kaffi ouni Zocker a Crème, mat engem kräftege Hunger, Dir kënnt 1% Fett an der Ernährung vu Kefir beinhalten. D'Entloossung vun dësem Typ gëtt berode fir 1, maximal 2 Mol pro Woch ze halen.
Nutritionisten vertrauen op d'Verwäertung vun dëse Fruchten an der Zäit vu Gewiichtsverloscht och wéint der grousser Zuel vu Vitamine an Mineralstoffer an hinnen. Et gëtt bewisen, datt op Gewiicht reduzéiert gëtt den Organismus vun engem Mankel vu nëtzleche Stoffer. Fakt Dir dësen Faktor ze halen wann Dir dës Fruucht an der Diät enthält, wann Dir se 1-2 Mol pro Woch benotzt, e Defizit vu Vitaminnen a Mineralstoffer net opstinn an Well Well net méi verschlechtert.
De Schued vu Bananen am Kierper
D'Dokteren behaapten datt et e puer Kontraindikatiounen un d'Uebst vun dësen Früchten ass, awer se sinn verfügbar, sou datt verschidde Leit mat verschiddene Krankheeten, virun allem Bananen an der Alldag, leiden. Dëst hëlleft näischt fir den Kierper Schued ze maachen an e wonnerschéinen Zoustand vun der Gesondheet ze erhalen. Déi wichtegst Kontraindikatiounen sinn:
- Schued fir Bananen fir Patienten mat Diabetis mellitus vun all Typ ass eng bewosst Tatsaach, well d'Substanzen an dëse Früchten entstinn séier zu der Glukos.
- Kanner ënner 5 Joer sollten dës Behandlungsleeschtung mat Vorsicht huelen, obwuel se als hypoallergenesch bezeechent gëtt.
D'Fro vun de Virdeeler an de Schued fir Bananen fir de Kierper ginn iwwer vill Wëssenschaftler diskutéiert, awer et ass schon bewisen datt et vläit ganz wënschenswäert ze sinn aus der Diät auszeschléissen. Virun allem sinn se d'Quell vun den noutwäert Substanzen, zur Erhéije vun der Immunitéit. Wann Dir Bananen an onlimitéierter Quantitéit all Dag ufänkt an engem Dokter bei der Präsenz vu chronesche Krankheeten vum Magen-Darmtrakt a Kardiovaskulär System ze äntweren, bréngen se kee Schued.