E puer Experten soen datt Dir vill Waasser drénken brauchst, anerer soen dat Dir braucht nëmmen drénken wann et en realen Durst ass. Allerdéngs ass d'Wourecht irgendwann irgendwo an der Mëtt. Vun dësem Artikel fannt dir erauszefannen, ob et nëtzlech ass fir vill Waasser drénken.
Firwat musst Dir vill Waasser drénken?
E puer Experten gleewen datt et wichteg ass fir 2 Lira Waasser ze drénken fir de properen Metabolismus ze hëllefen . Tatsächlech ass et an enger rationaler Kriis: an de modernen Bedingungen eng Persoun net kritt vill Waasser.
Denkt drun un wéi vill Waasser Dir gitt drénken pro Dag? Dee deen net dat kachen huet? Zoppen, Juice, Kaffi a Kaffi sollt net berücksichtegt ginn. Normalerweis ass dës Indikatioun fir all Persoun vernoléissegt, an all wéinst der Tatsaach datt mer einfach den Empfang vu Waasser mat anere Drénke ersetzen. Et ass wichteg, wann et méiglech ass Jusstoffer, Tee a Kaffi mat Waasser z'erreechen oder zumindest parallel mat hinnen, en an Är alldeeg Ernährung.
Firwat ass et wichteg ze drénken of vill Waasser?
Den Metabolismus brauch nëmme lieweg a rauem Waasser, well se mat Sauerstoff angereichert ass an ass räich a verschidde Mikro- a Makroelementer. Keen anere Getränk ka ersetzen. Waasser ass net nëmmen e Participateur an all Liewensprozess, awer och e wichtege Bestanddeel vun eise Organer, egal ob et am Häerz, Gehir oder Liew. An anere Wierder: Drénken genuch Waasser, kënnt Dir Är Gesondheet verbesseren.
Et ass wichteg net de Stéck ze brengen an net drénken duerch Kraaft. Wann Dir Iech selwer héiert, fannt Dir datt Dir heiansdo Hunger fir den Hunger nimmt an iessen anstatt e Glas Glas ze drénken. Dëst gëllt speziell fir Leit mat Müdegkeet, am Nomëtteg. Probéiert amplaz vu Snacks a Tee fir Waasser ze drénken - et wäert staark verbessert!
Drénken vill Waasser - effektiv fir Gewiicht ze verléieren?
D'Waasser verbessert wierklech de metabolesche Prozesser, awer duerch just en an der Diät kënnt Dir d'Situatioun net änneren - et ass wichteg, d'gewéinlech Ernärung zu der méi korrekt ze änneren. Zousätzlech ze vill Flësseg, am Géigendeel, kann den Prozess vum Gewiicht vun der Gewalt behindert ginn, well et den Ausglach vu Fettzellen behindert. Moderatioun ass wichteg an allem.
Normalerweis ass et genuch mat dräi Platen e Dag fir 2-3 Gläser am Daag an engem Glas Waasser drénken. Dëse Betrag gëtt genuch fir den Metabolismus ze verbesseren. Focus op Ärem Dier, léiere héieren - et wäert net nëmme méi gesond sinn, mä och méi dënn.