Wuere Blann ass eng exzellente Quell vu Glasfaser wéi och B Vitamine a Vitamine A, E, Mikro- a Makroelementer. Si hunn e positiven Effekt op d'Aktivitéit vum ganze Verdauungssystem, den Metabolismus verbesseren, schiedlech Substanzen aus dem Kierper ze bidden an d' Immunitéit ze stäerken. Ausserdeem huet d'Weessbran eng weich Struktur, am Verglach mat Kriibs vu aner Zorten. Dofir, wann Dir décidéiert fir dëst Produkt an Ärer Ernährung fir d'éischt Kéier ze fanne sinn, ass et besser fir mat Weess Bran. Loosst eis erausfannen, wéi vill Kalorien am Weessegeschmaach sinn.
Kaloresch Inhalt vu Weess Bran ass relativ gering: nëmmen ongeféier 186 Kalorien. Ausserdeem, wéinst der Tatsaach, datt si 45% aus Diätfasere ginn, déi net am Bauch verdaut sinn, awer einfach Waasser absorbéieren, méi déif an de Volume wuessen, si si fir eng laang Zäit e Gefill vu Sattheet. Dëst ass besonnesch wichteg fir Leit déi Gewiicht verléieren wëllen.
Regelen fir Ofbriechen a Kontraindikatiounen ze huelen
Allerdéngs, fir Weess Brand fir nëmmen Virdeeler ze bréngen, musse se korrekt benotzt ginn:
- Bran muss onbedéngt gewaschen ginn. Fiber absorbéiert vill Waasser, sou datt d'Quantitéit vum Flëssegkeet benotzt soll um 0.5-1 Liter pro Dag vergréissert ginn.
- D'Iesse net kontinuéierlech iesst. Dëst kann zu Hypothitaminose leiden, wéi och Problemer mat de Magen-Darmtrakt. Maacht sécher, 1-2 Wochen opzehuelen.
- Medikamenter kënne spéitstens 6 Stonnen virum Gebrauch vu Branche geholl ginn.
- An engem Dag Dir kënnt net méi wéi 30 Gramm Kriibelen verbrauchen.
Wuere Kleedung huet och Kontraindikatiounen:
- akute Period vun der Krankheet mat pepteschen Ulcus vum Magen an Duodenum, der Gastritis, der erosiver Läsionen vum Magen-Darmtrakt, Kolitis a Enteritis vun der Onfektiescher Ätiologie, Diarrho;
- Kachkraaft vum Bauchhënn.