D'Längt vun der Erhuelungstëschung no der Liwwerung hänkt vu ville Faktoren. Wann dës Period laangfristeg ass, kann eng Fra an enger schwéierer Depressioun falen a einfach net kann e Kand këmmeren. Fir dëst ze verhënneren, muss all jonk Mamm d'Wëssen aus der Gebuert erliewen fir sou séier wéi méiglech normal ze normal ze ginn an hir nei Aufgaben opzehuelen.
Wéi laang bréngt de Kierper no der Liwwerung zréck?
Och an de leschten Méint vun der Schwangerschaft kann d'Zukunft vun der Zukunft oppassen, no, wéivill Deeg de Kierper erëmbruecht huet. Tatsächlech kënne souguer Dokteren dës Fro net ondifferenzéiert beäntweren. D'Dauer vun dëser Period ass vu villen Faktoren beaflosst, besonnesch:
- am Alter vun der Fra an d'Präsenz vun anere Mëtteg Kanner;
- d'psychologesch Situatioun an der Famill;
- Allgemeng Gesondheet a Präsenz vun chronesche Krankheeten;
- Gewiicht bei der Schwangerschaft;
- de Staat vum Nervensystem a sou weider.
Mat der richteger Approche kann eng jonk Mamm d'Dauer vun dëser Period beaflosse loossen an awer e reduzéiert gëtt, awer dat gëlt net fir all Funktioun vum weiblechen Kierper. Also, zum Beispill, d'Recuperatioun vum menstruellen Zyklus no enger Gebuert noutfalls engem laang Zäit an ass schwiereg, an dës Kéier muss just gewart ginn.
Wéi kënnt de alen Figi zréck?
Eent vun de schwieregste Aufgaben, déi mat enger jonker Mamm versammelt ginn ass d'Gewiicht vun der Gewiicht un der Gebuert, no 9 Méint mat der Fetus, ass hir Gebärmutter erweidert an d'Erscheinung vum Kierper verännert. Verschidden Fraen beim Wart op de Babygewinn vun 20 bis 40 Extra Pounds, déi natierlech hir Affär extrem negativ beaflosst.
Am Duerchschnëtt ass d' Erhuelung vum Gebärmutter nach Gebuerts- a Retour vum Bauch zu engem "Pre-Schwangerschafts-" Staat ongeféier 5-6 Wochen. Fir dat méi séier geschitt ze ginn, empfänkt d'Dokteren Äis op déi Säit vum Bauch, déi eng Bandage ubelaangt, méi dacks am Bauch leeft an och d'Kanner mat enger Broscht ze ernähren.
Wa während der Schwangerschaft Dir zevill Extra Päig gewonnen hutt, kënnt Dir se mat Hëllef vun der richtëger Ernährung an einfache Gymnastik-Übungen erofhuelen an et wäert net schwéier schwätzen. Den ideale Wee fir e Gewiicht ze verléieren am Schwämm schwammen am Pool, awer leider ass net jiddereen seng Chance fir d'Broutel a kuerz ze schwammen.
Vaginale Erhuelung nom Gebuertsdag
Restauratioun vun der Fagina ass eng laang Zäit, awer et ass onwahrscheinlech, e wesentlech ze reduzéieren. De Volume vun deem Organ zerstéiert grad an no ca. 6-8 Wochen ass et e Minimum, awer erënnert sech net zu "Pre-Schwangerschaft" Wäerter.
Ausserdeem, wann eng vaginale Verletzung während der Gebuert geschitt ass, kann d'Dauer vun dëser Period weiderhin erof goen. A jiddereen Fall, jonk Elteren musse vu sexueller Bezéiung innerhalb 1,5-2 Méint ze refuséieren.
Wéi kënnt Dir Depressioun nom Gebuertsdag léien?
Natierlech kënne meeschtens de Probleemer, déi no der Gebuert entstinn, e hormonellen Ungleichgewicht am Kierper vun enger Fra. Fir den Niveau vun den Hormonen am Blutt vun enger jonker Mamm kéint normaliséieren, musst Dir just esou vill wéi méiglech bleiwen a net overexert sinn, a wéi mental,
Natierlech kann et an der Betreiung vun engem neier Gebuurt schwiereg ginn, mä ëmmer nach Mummy soll net vergiessen. Wann Dir d'Méiglechkeet huet, op d'mannst kuerz op de Puppelchen ze goen, mat engem derbäi no, benotze se se a kierzt abstraus fir Är Gedanken ze bestellen.
D'Postpartum Periode, während deenen d'Hormonegeescht normalerweis normal ass, ass ganz zimlech schwéier, awer et muss just gewart ginn, an duerch dës absolut Frae déi viru kuerzem d'Gléck vu Mammesprooch fonnt hunn.