Ernährung vun enger Fra nom Kand huet seng eegen Charakteristiken. Haaptsächlech ass d'Restriktioun vun der Ernährung mat der Fütterungsfunktioun vun der neier Mammesprooch ass. Tatsaach ass datt d'Zesummesetzung vun der Mammemëllech hänkt direkt un, wat d'Fra ësst. En Neigebuer kann op e Produit reagéieren mat enger allergescher Reaktioun, erhaalener Darmkolik, oder Oerexkodéierbarkeet vum Nervensystem. Daat d'Abstinenz aus der Verwäertung vun verschiddene Produkter hëlleft eng richteg Mastroendestinaltrakt z'entwéckelen. Ausserdeem muss d'Fra selwer fir den Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer no Schwangerschaft ze maachen, an d'Energie op der Gebuert ëmzebauen. Loosst et goen an mir wären eng Äntwert op d'Archivfroen fir all d'Mammen: "Wat ass no der Liwwerung?"
Ernährung an den éischten Deeg nom Gebuertsdag
D'Ernärung an den éischten Deeg nom Gebuertsdag hänkt dovun of wéi d'Liwwerung ausgezeechent gouf. An der Präsenz vu Stécker op d'Perineum ass et ze recommandéieren, Liewensmëttel reich an Glasfaser - schwaarze Brout, rŽi Fruucht, Geméis, Kleedung opzeginn. Am Iessen kënnt Dir no der Liwwerung déi éischt Platen, Cerealien a Mëllechprodukter, awer limitéierter Quantitéiten. Dëst hält den Hocker a vermeit dier divergence. No Caesarean Sektioun ass nëmmen Waasser ouni Gas erlaabt am éischten Dag. Den nächsten Dag kanns de Fett gefeelt, geschluecht Fleesch, gebakene Äppel, Korrosioun.
Wat Dir kënnt no der Gebuert äntweren: den éischte Mount
Och no enger Pfleeg Mutter léisst de Spidol mat engem Puppelchen, muss hatt iwwerwaachen wat se iessen. An den éischten dräi Wochen hunn déi folgend Nahrungsoffer sollen no der Liwwerung an der Ernährung präsent sinn:
- Seeg vu Wëllen, Mineralwasser ouni Gas, schwaach gekachten Eeër;
- kefir
- héiche Käse;
- Kaffi op dem Waasser, ausser Rice;
- Pommes - Pommes;
- Rëndel Salat (Iwwerwaachung vun der Kromm);
- Geméiszort
- Fettgefaar;
- Fëschfileten vu Fësch gekachten;
- Rëppeleg, Schwein, wäiss Gefluss, gekachten oder gedämpft;
- Äppel aus dem Gréngs;
- Bananen (net méi wéi 1 Stéck pro Dag).
Dëse Menü erlaabt eng Fra fir de Stiessel normaliséieren, d'Kraaft ze restauréieren, d'Laktat anzeschloen an Allergien a Kolik virzehuelen. Mat deemselwechte Zil vun der Ernährung vun der Mamm no der Gebuert an den éischten 20 Deeg sollt net präsent sinn: Fruuchtjusen, Kaffi a Schockela, Mëllech, Kaffi a Kaffi, Gewierzer, gesalft, würzegen, gebraten, gerot a Konserven, Kaviar a schwarz, exotesch Fruucht, Roude Geméis, Kohl, Gurken an Tomaten, Rettich, Kären, Kirschen, Äerdbieren, Alkohol.
Féiert eng Pfleegmutter nom Gebuert: de zweete Mount
Zu dëser Zäit kënnt d'Frae menge verschiddene variéieren. Déi folgend Produkter ginn agefouert:
- Ee;
- Fruuchtcocktail aus Johannisbrout, Cranberry, Kompoten, hir gedréchent Fruucht;
- Wipp Mëllech, Wippelen vu Rëndfleesch;
- Vareniki, Dumplings, Pfannen an Fritters;
- Cookien zoologikalesch oder Maria;
- Stau, Hunneg;
- a véier Nëss;
- Botter;
- Platen vu Lentiller a Sojabäer;
- Mëllech 2,5% Fettgehalt;
- Salz gesammelt;
- Herings;
- Biren.
Beim Füttern vun enger Pfleegmutter nodeems se eng nei Komponente gebuede ginn, sollen déi folgend Regelen folgend sinn:
- Zu enger Zäit kann nëmmen ee neie Produkt op d'Ernährung kommen.
- Neiem Iessen ass am fréie Mooss fir d'Beobachtungsmöglichkeete geprägt
fir d'Reaktioun vu Kriibs. - De Produit muss a kleng Quantitéiten ginn iessen.
- Wann Ausschlossen oder onrouege Verhalen ass, gëtt de Puppelchen vum Liewensmëttel, dee just gepréift gouf, eng laang Zäit verlangt.
Am allgemengen, mat der korrekter Ernährung no der Liwwerung, muss eng Fra ongeféier 2500-2700 Kilocalories pro Dag brauchen. Vun deene sinn 800 Kilokaler op der Produktioun vun der Mëllech verschmiert. Wann de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel ënnert dësem Depressche wierkt d'Laktatioun zréck. Wäerter verschlechtert an de Bedingunge vun der neier Mama - hatt wäert d'Kraaft fehlt fir d'Kand ze këmmeren.
Wéi Dir gesitt, ass eng voll an ausgeglachene Ernährung vun enger Fra nom Gebuertsdag eng ganz wichteg Fro an et erfuerdert méi Opmierksamkeet.