Wéi Dir wësst, fir gesond ze ginn a Räich ass besser wéi arm a krank. Vill Leit mat schwéiere Krankheeten hätten alles an engem Dag mat perfekter Gesondheet gesond. Mee nach méi Leit sinn mat liicht verärgerte Frae versöhnt ginn, déi eis Stëmmung , Effizienz an eist Interesse am Liewen niddergelooss hunn. Si vergiessen datt anstatt fir "wéi mat Depressioun ze engagéieren" ze froen? Oder "Wat fir d'Kraaft ze kréien an wéi alles handhabt?", Si sollten d'Fro stellen an "Google wéi gesond sinn?"
Déi Haaptantwort op d'Fro, wéi een gesond a staark ass, wësse mer aus der Kandheet - ësst Recht. Hei ginn d'Generaldirekter, awer trotzdem ganz wichteg Empfehlungen.
Wéi gesond ze ginn?
- Drénken méi Waasser . Ideal - e puer Sips vu pure Waasser ass all hallef Stonn. Gewëssen Waasser wäert d'Haut hautmaachen, hëllefe fir d'Nieren ze fixéieren, kontrolléiert Ären Appetit a gläichzäiteg e bësse méi Energie. Braucht Dir eng zousätzlech Motivatioun?
- Frësch . All Dag - e gesonden Frühstück. Studien weisen datt déi, déi muer gi sinn, am Dag iesse vill méi wéi normal.
- Power Mode . Snacken ass net eng gutt Gewunnt . Verdauung ass vill méi stabil, wann d'Nahrung an d'Kierper an de gewéinleche Stonnen streng ass. Chinesesch Doktoren betraff sinn dës Basis als Basis fir déi Leit, déi no gesond sinn.
- Plang . Gitt e Plang fir ze passen. Et sollt komfortabel, flexibel sinn (mat der Fäegkeet fir d'Trainings ze transferéieren) a kierperlech Operatiounen.
- Emosiounen Komponent vum Liewen . Probéiert grad lasszeginn, alles wat Iech beetze leeft an dech rosen. Sidd Dir ëm eng agreabel Saache. Maacht wat Dir maacht.
- Setzt Är Ziler kompetent . Wann eis konzentréiere sech op net kaaftbar (oder ze wéineger Onkäschten) Aufgaben, ass nëmmen Trommel, Enttäuschung a Faulheit de Resultat. A gesonde Geescht ass ëmmer "hei an elo". Natierlech huet hien sech ëm d'Zukunft gesuergt, awer ass net beschäftegt mat wat nach net geschitt ass oder net iwwerhaapt geschitt.
Kleet Schrëtt kënnen de Schlëssel fir grousse Succès sinn. - Wielt Frënn a Ëmgéigend . Erfollegräich Leit sinn verbonnen wéi Losers, also ass et fir Iech ze entscheeden wat fir Infizéiert ze kréien.
- Schalter . Dëst ass eng ganz wichteg an gläichzäiteg ënnerbewertet Berodung. Wann Dir geluewt gëtt, verstitt Iech net. Maacht all d'selwecht, awer an enger anerer Plaz oder op enger anerer Manéier. Dëst gëllt fir alles vun der Aarbecht ze kierzen.
Wéi Dir et verstanen huet, eng absolut gesonde Mënsch ze ginn ass en Traum unreportbar. Awer do dréint Dir dëst definitiv vill besser.