An eisem Liewen, vill Schwieregkeeten passéiert, kleng a net ganz, si akkumuléieren, verléieren hir Häerz an zwéngen se ze zerbriechen fir hir Mann ze bremsen an op der Katze ze schreiwen, déi sech ënner de Féiss gedréckt huet. Duerno ass d'Zäit vun Sedimenten, déi mir schlucken an déi lescht Wierder vu konstanten Belaascht verfléien. An dësem Moment sinn mir net an all dat ouni en nervösen Schock un enger Persoun hätt einfach net iwwerliewe kann. Loosst eis erausfannen, wat betount, datt mir Angscht hunn, a wat fir e grousse Merci fir d'Geleeënheet ze entwéckelen.
D'Konzept vum Stress an der Distanz an der Psychologie
Wat ass Stress ? Vun der Sicht vun engem Laie waren dës nervös Niewerollen, déi eis vu Balance ausmécht, a si mussen also vermeit ginn. Awer d'Begeeschterung ass och Stress, also wat fir Léift, Reesend a gutt Musek ze verginn just fir Är kostbare Fridden vum Geescht net ze verléieren? Anscheinend huet de Gedanke och de Geescht vu Wëssenschaftler besicht, an als Resultat vun der Fuerschung sinn si zum Schluss komm, datt net all Stress eesäiteg schiedlech sinn. Fir déi éischte Kéier gouf dëse Konzept an der wëssenschaftlecher Praxis vum Hans Selye am Joer 1936 agefouert, an hien huet et als Spannungen opgespillt op all Nofro. Dat ass Stress ass eng natierlech Reaktioun, déi et erméiglecht enger Persoun ze adaptéieren op déi verännert Verhältnisser vum Liewen. Et stellt sech eraus datt et net noutwendeg ass fir mat sou spannend Konflikter ze kämpfen, soss ass - den Doud vun der geréngsten Ännerung vun der Ëmgéigend. Awer wéi geet et en Iwwerschoss vu Nervoschteren, déi zu verschidden onméiglech Konsequenzen féieren? Selye huet d'Äntwert op dës Fro fonnt, fir zwou Zorte vu Stress ze manipuléieren: eustress a Nout. Am éischte Fall schwätzen mir vun der physiologescher Reaktioun vun eiser Natur fir d'Iwwerliewensgewiicht. Awer d'Nout ass déi selwecht Iwwer Iwwerhuelung, déi ënnert dem Afloss vu exzessiven Ongerechteg Lasten geschitt.
Modern Psychologie huet d'Konzept vu Stress an Nout ewech erweidert , fir den Moment ze bestëmmen wann eng nëtzlech Reaktioun zu engem morbide Staat ëmgewandelt gëtt. Amerikanesch Psychologen hunn eng ganz Skala vun stresseg Situatiounen entwéckelt, wou all wichteges Evenement an Punkten gesat gëtt. Wann Dir fir e Joer d'Summe vu Punkten 300 kritt, da kënne mir iwwer d'Entstoe vu Bedrohung fir eis Gesondheet schwätzen. Et ass interessant, datt an dëser Skala léiwer jonk Événementën ganz vill Gewiicht hunn, zum Beispill d'Hochzäit an d'Gebuert vun engem Kand si 50 bis 39 Punkte geschat. Duerfir, och wann d'Joer mat fréijährege Veranstaltungen oversaturéiert goufen, fänkt de Niveau vun der Nervospannung beginn aus der Skala. Dat ass, versicht ze berouegen no engem staarken emotionalen Tumult, vergiesst net op positiven Entwécklungen.