Wéi schwätzt eng Persoun vun Déieren: Fuerderen op zwee Been, méi entwéckelt Denken oder d'Fäh z'erféieren, eng Rei vu Gefiller ze erliewen? Et ass onwahrscheinlech, datt d'Äntwert op dës Fro net eendeiteg ass, awer et ass fir gewosst, datt ouni emotional Erlieftungen et net méiglech ass fir eng Persoun ze liewen - friddlech a net vill, si hunn ëmmer am Laang vum Liewen all trap. Awer wat, wann et ze vill Emotiounen gëtt, wéi een ouni onnéideg Emotiounen ze liewen?
Wat ass eng psychesch Erfahrung?
Eng mental Erfahrung ass e repetitive Verständnis vun enger Situatioun aus der Vergaangenheet oder der Zukunft, déi vun enger emotionaler Reaktioun begleet gëtt. Och Psychologie divizéiert Experienzen an 2 Gruppen - passiv Scrollen vu Gedanken a Gefiller mat enger Ereegung an Erfarunge fir d'Ëmstrukturéierung vun der psychologescher Welt fir eng Korrespondenz tëscht der Welt an der Realitéit ze etabléieren.
D'Besonderheet vun interner Erléisse gëtt, datt se vu Leit uginn, déi géintiwwer sinn, vu Leit einfach net wëssen wéi et se net néideg ass, Zäit ze verléieren op onnéideg Offall vun Emotiounen, fir dës Leit aus der Waage bréngen ze maachen, wat méi brauch wéi d'Denken an d'Zukunft. Eng aner interessante Besoin vun emotionalen Erfahrungen ass hir Onofhängegkeet vun der Perséinlechkeet. Dat heescht, eng Persoun déi un engem Event denkt, beginn de Mechanismus, a weider interessant Biller begéinen hirer Liewenszäit.
Wéi betrëfft d'Liewenserwaardung eng Persoun?
Oft, ënner dem Konzept vun enger psychescher Erfahrung, heescht mir nëmmen negativ Impressiounen, awer dëst ass net esou. D'Opreegung kann frëndlech sinn a wann Dir denkt, datt d'lescht an eisem Liewen vill méi ass. Mee dat ass interessant - egal vu wat déi emotional Färzung vu perséinlechen Erfahrungen betrëfft eis net am beschte Wee, gëtt d'Nervenergie an eng grouss Freed an mat Ongléck. Wéi zefridde sidd a midd Dir Iech no engem anere Schock fonnt. An e persistent staarken Erfarunge kënnen d'mentale Staaten staark beaflossen an nervös Verwierkunge nodenken.
Wéi Dir ouni onnéideg Emotiounen ze liewen?
Wéi schonn erwähnt ass emotional Erfahrung en integralen Deel vun der mënschlecher Existenz, awer et ass vill dovunner gescheien. Also, wéi Dir schützt fir onnéideg Aufgab?
Als éischt, Dir musst léieren tëschent natierlechen Erliewnisser ze differenzéieren an déi, déi se net sinn. Zum Beispill, Dir sidd besuergt, datt e Kand iwwer ze laang gedauert - dat ass ganz natiirlech, awer déi folgend Gedanken iwwer all Trëppelen, déi loune fir him léien kënnen, sinn falsch Erliefnisser, déi keng Basis fir iergendeng aner Angscht hunn. Et ass néideg ze soulaang sou vill Suergen ze léisen, ouni datt se se hiert Bewosstsinn erfaassen. Et ginn verschidde Weeër fir dës.
- Wann onsympathesch Gedanken an den Kapp dréinen, probéiert se se net fort ze féieren, an am Géigendeel kënnen Iech se ze fillen. Fir dat ze maachen, sëtzen se an enger komfortabeler Pose, entspaant a kuckt Är Emotiounen vu baussen, widerstoen net opstinn Biller, kierperlech Sensatioun. Et ass wichteg, näischt zu dësem Moment ze analyséieren, nëmmen op Sensationen ze leieren. Fillt Är Erfahrungen bis zum Enn, du wäerts se ofstëmmen.
- Wann mer eis schlechten fillen, beméie mer Komfort aus Frënn a Famill. An dat ass richteg, heiansdo fir d'Erfahrung ze läschen, et muss ee just soen, datt et dervun ass.
- Wann Är Erfahrungen mat engem Geescht vu Selbstzweifel unzeginn sinn, da kënnt d'Methode fir d'Roll spillt. Dir musst e Modell ze wielen an iwwerzeegen, wéi hien an dëser oder dës Situatioun behandelt an a wéi eng Handlung.
- Heiansdo erfëllt Experienz an d'Zukunft, Dir sidd stänneg besuergt iwwer "wat wäert geschéien wann ...". An dëst ass souwuel traureg a friddlech Onrou, an der leschter
Et schéngt et näischt Béises ze maachen, mee wann se stänneg kontrolléieren op Iech, da riskéiers Du an Äert Dramen, awer Dir hutt keng Zäit an der Dier ze maachen. Dofir musst d'obsessive Iddien vu jidderengem geschnidden ginn, Dir kënnt dëst als folgend maachen. Stellt Iech vir, wann eppes geschitt dat Iech stéiert. Wat ass da mam Iech, wäerts du méi glécklech oder méi traureg ginn? Wéi vill wäert dës Ännerung entscheedend sinn fir Ärt Liewen? An deene meeschte Fäll gëlt eraus datt all Är Ängschtler net eng eenzeg ausgebilte Nerve Zelle kascht.
Se seet fir onnéideg Emotiounen ze flüchten, se si bemierkend datt et onbestänneg ass. Buddhistlech Ruhe ass den Erhalt vun der Klarheet vu Geescht an enger Situatioun, an net vollstänneg Gläichberechtegung zum Liewen.