Lymphdrainage Massage ass eng Prozedur vun der restauréierter Aktioun, déi nach ëmmer perfekt gesond Persounen ass. No der éischter Sessioun fillt Dir positiv Verännerungen an Ärer Selbstbewosstsinn, a no engem vollen Kurs ass de Effet méi angenehmer! Leider ass net jiddereen d'Zäit an d'Méiglechkeet fir un engem Kurs vu Salonprozeduren deelzehuelen. Allerdéngs, mat enger gewëssener Fäegkeet, kënnt Dir léieren a Lymphdrainage Massage doheem.
Lymphdrainage Massage: Effekt
Lymphdrainage Massage doheem, déi vun engem Amateur geleet gëtt natierlech net esou effektiv wéi deen, deen eng professionell mat räicher Erfahrung erliewt. Allerdéngs vill Frae beherrschen dës Zort Massage a beandroegende Verbesserungen an hirer Gesondheet. Selbst nëmmen eleng, d' Lymphdrainage Massage a gewësse Mooss ergëtt déi folgend Resultater:
- d'Sauerstoff an d'Nährstoffer fléissen an d'Zellen;
- effektiv Entfernung vu metabolesche Produkter a Zerfall vu Zellen;
- Verbesserung vun der Funktioun vun all Zellen vum Kierper;
- Restauratioun vun der Struktur vu Kierpergewierer;
- Verbesserung vum Stoffwechsel op der cellulärer Héicht;
- géint inflammatoresch Prozeduren;
- Gewiichtsverloscht (wéinst Flëssegkeets);
- Auszug vun extra interzelluläre Fliiss;
- efficace Kampf géint Cellulite;
- Beschleunegung vum Lymph Stroum;
- d'Ofdreiwung vu Oedem;
- Verbesserung vum Haut Ton.
Iwwregens ass et Anti-Cellulite-Lymphdrainagemassage, déi besonnesch populär mat ville beléifte Fraen ass, déi dës Wislech zu Lëtzebuerg heeschen.
Lymphdrainage Massage doheem: Kontraindikatiounen
Et ginn verschidden Kontraindikatiounen, an deem Fall Dir sollt dës Iddi verléieren an eng aner Manéier vun allgemenger Genesung fannen:
- scho plastesch Chirurgie (och Botox, d'Introduktioun vu Goldfäegkeeten a Fëller) transferéiert;
- all gutarteg a besonnesch malignéiert Neoplasme;
- all Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System;
- Period vun der Schwangerschaft, virun allem de éischten Trimester;
- Benotze vun engem Steppemacher;
- Krankheeten vum Nervensystem;
- oppene Stralungen op de Kierper;
- Wounds op der Haut;
- Epilepsy.
An all anere Fäll, hutt Dir keen scheinleche Grond, fir Lymphdrainage Massage ze refuséieren. Virun der Aart a Weis, ass et recommandéiert fir e Spezialist mindestens an der Online Konsultatioun ze kontaktéieren.
Wéi maacht d'Lymphdrainage Massage?
Déi wichtegst Saach ass datt Dir d'Techniken vu Lymphdrainage Massage beherrschen an Är Hänn ze trainéieren, déi op éischt esou séier midd sinn. De méi Training - wat et méi einfach gëtt fir Iech dës Prozedur ze ginn. Fir den Metabolismus ze beschleunegen an de Prozess vun der Prozedur ze erliichteren, e puer Deeg virum Beginn vun de Kurs muss Dir ufänken 2 Liter Waasser pro Dag ze drinken, wann Dir se net schon. Dëst - d'Norm fir e erwuessene, laut Är Doktoren. Wéi fannt Dir Lymphdrainage Massage:
- eng komfortabel Haltung ze bidden - oprächelen oder ze sëtzen, an op d'Handmass oder d'Ueleg op Massage bezuelen;
- op der banneschten Uewerfläch vun den Hypothesen bei de Knéien, léift Är Hänn a mat sanftem, strummenden Bewegungen hëllefs d'Hänn op, bewegt un de inguinalen Lymphknäppchen (et ass wichteg datt et nëmmen dës Mass masséieren!);
- no puer Bewegungen ze verfolgen: Déi éischt siwe Schlitz änneren allgemeng Drock op den Kierper, an d'nächste siwen, am Géigendeel, Erweideren Striche;
- Ähnlech Strécken bewegt d'Innersäit vun de Kälber an den Oberschenkel am Mier.
Et ass d'Lymphdrainage Fouss Massage gëtt als déi accessibelsten, einfach a verstoen. Och ouni eng medizinesch Erzéiung kënnt Dir ganz einfach alles maachen, wann Dir net vun der Instruktioun zréckschéckt. Dës Prozedur kann all Dag zwee Woche gemaach ginn, duerno kënnt Dir eng Paus huelen.