Heiansdo wëll ech eppes Liicht kachen a gläichzäiteg lecker an nëtzlech sinn. An dësem Fall proposéiere mir Iech eng Kürbis-Kasseroll ze maachen. Et stellt sech erstaunlech däischter, geséchert a wäert net nëmme Hunger ze genéissen, mä och mat senger helle Faarf, hëlt Är Séilen.
Rezept fir Pumpkin Casserole
Zutaten:
- Kürbis - 400 g;
- Sormolina - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Botter - 30 g;
- Häre Kéis - 300 g;
- Ee - 2 Stécker;
- Zocker - 3 Zoppeläffel. Läffelen;
- Sauer Crème low-fat - 2 Tabe. Läffelen;
- Zitrounejus - fir ze schmaachen;
- Soda Liewensmëttel - Prise.
Virbereedung
Mir bidden Iech en einfache Wee fir eng Kürbis-Kasserol ze maachen. Geméis huet geschleeft, veraarbecht a geréit d'Fleesch op engem mëttlere Rutsch. An enger déifer Schuel hu mir Hauskäse verdeelt, Botterbutter ginn a gemëscht. Dann fille mir Eeër, Zocker, Séissbecher an e puer Séisser ze maachen. Soda bréngt en Teaspoon, e klengen Zitrounejus zitt an eis Base erofsetzen. Alles suergfälscht gemellt, mam Ubau vum Kürbis. D'Form fir Backen ass verschmiert mat der geschmoltener Scheuscher vun Botter, mir hunn d'Mass virbereet a mir mat engem Spatulum. Mir schécken de Kürbis-Kasseroll op e virgemaachten Ofen a léisst et et ronn 50 Minutten daueren. Duerno servéiere mir eng Dessert als Dessert fir Téi mat Kaffemass, Séiss Crème oder genau esou.
Kürbis Kasseroll mat Äppel
Zutaten:
- Pulp Pulp - 500 g;
- Äppel - 500 g;
- wäiss Zocker - 2 Zoppeläffel. Läffelen;
- Vanillin - fir ze schmaachen;
- Ee - 1 Stéck;
- Gips - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Brout Kribbelen - 3 Zoppeläffel. Läffelen;
- Zëmt - 1 Zoppeläffel. Läffel.
Fir Rahm:
- Ee - 1 Stéck;
- Häre Kéis - 250 g;
- Zocker - 1 Zoppeläffel. Läffel.
Virbereedung
Kürbis Zell ass an engem Kuuscht verdeelt, kal an d'Waasser gerëselt a kachen mat enger schwaacher Koel fir ongeféier 10 Minutten. Duerno liest d'Inhalt vernünfteg an eng Kolonn pour virzehuelen a liwweren iwwerflësseg Flëssegleitung. Mëttlerweil verbinden mir d'Mango mat Zucker an enger Schuel. Mir kille de gekulmte Kürbis mat engem Mixer killen bis se glatgestréckt brong a dréckt séiss Mëschung. Gitt mol 20 Millioune mol aus, fir all d'Kristalle opzestellen, an d'Mango ass geschwollen. Apples ginn gewäsch, geschleeft, de Kär ausgeschnidden an d'Fleesch zerklappt an kleng Kiischten. Spritt d'Fruucht mat Zitrounejus a gemëscht. D'Form fir Backen ass verschmiert mat Botter. An der Kürbis Masse addéiere mer Vanillin, Ee a Bëscher Kuch fir ze schmaachen. Äppel setzen op eng trocken Bratpfanne a süde mat nidderegem Hëtzt, 2 Minutten op Weichheet. An der Form loung d'Kürbis Masse an seng Uewerfläch. Spréngelen mat Buedemiicht a verdeelen déi verwäert Frueten op Top. Mir verbannen d'Eejäck mat Héijer Kéis an Zocker, a schéissen de Protein mat engem Mischer bis e staarke Schaumm ass ofgeschaaft ginn an et mat der Liichtmasse mëschen. Deckt d'Kiirmess mat Äppel laanscht a schéckt d'Kasseroll op den ugepafften Ofen fir 20 Minutten.
Häre Kéis-Kürbis Kasseroll an engem multivariate
Zutaten:
- Croup vun Smaragina - 2 Zwergstéck. Läffelen;
- Häre Kéis - 200 g;
- Kürbis - 200 g;
- Zocker - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Ee - 1 Stéck;
- Sauer Crème low-fat - 4 Tabe. Läffelen;
- Bakpulver zum Backen - 1 Eeërbecher.
Virbereedung
Fir eng Kürbis-Kasseroll an engem Mikrowellenofen ze maachen, schéissen d'Ee gutt mat Zocker. Dann wuesse d`Sololina a reklaméieren alles op Homogenitéit. Elo addéiere Kéis an Kürbis, virdrun an den Ofen. Ganz kniet ginn, addéieren Sourcreme a Bakpulver. Mir hunn d'entstinn Mass an d'Schuel vum Multivark verdeelt, wielt de Programm "Baking". Den Deckel schloofen an hu fir 45 Minutten ze kachen. Nodeems de Schallsignal déif an d'Kasseroll an d'Waasser bräicht fir eng weider 15 Minutte gedauert. Dëse Geroch ass perfekt kombinéiert mat Joghurt an e klengt fette Sourcreme.