Wann Dir eng Diät kompiléiert , probéiert d'Fraen d'Virdeeler vun all Artikel ze analyséieren. Wéinst deem vill sinn dorunner interesséiert, ob Dir Gewiicht op Korruptioun verléieren kënnt? Haut ass Korrespondenz d'Basis vu ville Diaken, och wa se zu enger Persoun sinn an einfach ze preparéieren.
Jiddereen weess datt déi éischt Konditioun fir Gewiicht ass den Oflehnung vu Kohlenhydraten. Daat vill komplett aus der Ernärung vu sougenannt Ernährung, awer dëst ass komplett falsch. Fir normale Liewensdauer vum Kierper brauch Energie, d'Quell vun deenen, an genuch Quantitéit, Kuelenhydrater. Dat heescht net datt Dir Séiss a Miel iessen kann, Kohlrhydrat soll "nëtzlech" sinn.
Wéi Gewiicht mat der Hëllef vu Korrosiounen ze verléieren?
Déi nëtzlechst Produkt an der Zesummesetzung, déi nëtzlech Kohbhydrat enthält, ass Korrosioun. Och an hirer Zesummesetzung gett ett Glasfaser, déi d'Aarbecht vun den Desseren a Geméisprotein positiv beaflosst. Wat kéint besser sinn fir eng nëtzlech Ernährung während der Period vum Gewënnverloscht an net nëmmen?
Reegele vu Virbereedung a Verwende:
- Dir musst de Korrosioun ouni Ueleg kachen. Wann d'éischt Kéier fir Iech schwéier ass, reduzéieren de Betrag graduell.
- Een Déngscht soll 200 g net überschrug ginn, wann d'Servioun ganz kleng ass, friessen d' Geméis .
- Kachen Kaffi op Mëllech, et hëllefe fir de Produit séier ze assimiléieren.
- Probéiert net Salz ze benotzen oder säin Betrag op e Minimum reduzéieren.
- Vergiesst net Waasser ze drénke bis 2 Liter am Dag.
Wat Kéis hëlleft fir Gewiicht ze verléieren?
D'Ernährung sot datt de Korrosioun besser ass am Mëtteg. Déi nëtzlech fir d'Figur: Buckwheat, Haferwierk, Pärel Gerste, Weess Brech a Braun Reis. Wéi zum wäissem Reis mat him, musst Dir extrem véierméiglech sinn, well et einfach Kuelenhydrater a wéi och lecker Kalorien entstinn, wat zu Problemer mat Iwwerbezuele geet.