Kabbel ass e Kalorieprodukt. Duerch d'Vitamine an d'Mikrozellen, déi an der et enthale sinn, normaliséiert de Stoffwechsel, verstäerkt d'Maueren vun de Gefaangenen, ass duerch gutt gutt vasodiléiert Eegeschafte. Zousätzlech huet de Kabbel e relativ héigen Fasergehalt, dee fir d'Aarbecht vum Darm normaliséieren an hir anti-sklerosesch Qualitéiten e positiven Effekt op d'Gesondheet vun eeler Leit hunn. Duerfir ass Kabbel sou vill am ganze Joer an eiser Ernährung benotzt ginn.
An engem verwëckten Formkär praktesch verléiert seng remarkabel nëtzlech Properties, a wann et se hiert Fleeschhëpp ze addéieren, da kritt de Geriicht reichen a räiche Geschmaach.
Am heitege Artikel gitt Dir Iech soen wéi d'Kéis ze héijen mat Huebefen an engem multivariate Koffer.
D'Rezept fir verstuerwene Sauerkraut mat Hënn an Prengelen an engem Multivark
Zutaten:
- Kabbel Sauer - 1000 g;
- Pouletfilet - 500 g;
- Prongen - 320 g;
- Zon - 160 g;
- Muerten - 220 g;
- Geméis - 55 ml;
- Tomate Jus - 200 ml;
- Lorbeerblieder - 2 Stécker;
- Pärp dofueren Hären - 2 Stéck.
- granulierten Zucker - 20 g;
- schwaarzen Päfferpulver;
- Salz.
Virbereedung
Peeled an gehackt Zwiebel am Geméiswierk am Multivark am "Baking" -Modus fir fënnef Minutten, addéiere dës scho schielelech a gemitterlech Karrott an fille fir fënnef Minutten. Duerno wäschen a gedréchent Hähnchenfilet an e kleng Stéck geschnidden an an zwéi Minutten Mieres an Mieres geschmolt.
Loosst d'Sauerkraut a Prêse maachen, lass d'Waasser drain, op de Rescht vun de Produkter verdeelt a Tomatenjus zitt. Zocker, Salz, Rous a Fruucht maachen, bis d'Liquiditéit e bësse verdampft. Schalter de Modus vum Multivark op "Quenching" a kacht fir zwou an e puer Stonnen. Fir fënnef Minutten virun der Ableechung bréngen eis Kräizen vu séiss Pfeffer, Lorbeerblieder a schwaarzen Pfeffer.
Dëse Kärgeschoen mat Huhn an e Moustech
Zutaten:
- Kabbous Faarf - 1 Gabel;
- Pouletfilet - 500 g;
- Zon - 120 g;
- Muerten - 150 g;
- Geméis - 35 ml;
- Tomate Jus - 200 ml;
- Knuewel - 1 Knuewe;
- Lorbeerblat - 1 Stéck;
- Pärp dofueren Hären - 2 Stéck.
- schwaarzen Päfferpulver;
- gehacktene Gréng;
- Salz.
Virbereedung
Als éischt gi fritt am "Baking" -Modus, geschälft an gehackt Muerten an Zwiebelen. Fuert dann d'Stéck Hënn an Uebstelen vun Kohl an hu sech drësseg Minuten koennt ouni Rühr. Op der nächster Stuf ass de Tomatenaart zervéieren, de Knuewelek zitt, Laurelblat, schwaarz a puër Pärp a Salz. Ändėr de Modus op "Quenching" a preparéiere fir fënnef Minutten.
D'Geriicht gëtt mat séisser Crème a gehackte Kräider vum Basil, Dill an Péitert servéiert.
Gegrillten Kabbel mat Huhn a Mushrooms am Multivariate
Zutaten:
- wäiss Kéis - 750 g;
- Hickfleesch - 450 g;
- Champignonen - 230 g;
- Zon - 120 g;
- Muerten - 150 g;
- Knuewel - 2 Nuechten
- Geméishalter - 40 ml;
- Waasser - 200 ml;
- eng gemengt Mëschung vu Pfeffer - fir ze schmaachen;
- Gréng vu Basil, Péitert an Dill - fir ze schmaachen;
- Salz.
Virbereedung
Mir botzen d'Zwiebelen an d'Halschent Ronnen, spill d'Pilze mat Platten a fëschen se an de "Baking" -Modus am Geméiswierk fuerde 15 Minutten. Duerno huelt de Huick an d'kleng Stéck geschnidden, d'Karrott preparéieren a fréiere 10 Minutte méi frësch aus.
Elo addéieren de gehackte Kabbel, eng Mëschung aus Pärelen, Salz a Knuewel, an d'Waasser of an d'Kachen am "Quenching" -Modus fir eng Stonn ze kuken. Nodeems Dir ofgeschnidden hues, loosst d'Déieren an de "Heizungs" -Modus fir zwanzeg oder dräi Méint daueren.
Wann Dir Kabbel mat gesegten Kraut spritt.