Dreams sinn eng vun den ongeklärten a mysteriéisen Kugelen vun der mënschlecher Psyche. Iwwrégens, schlecht Saache ginn an Albträife an Nuechtter erschreckt . Wat ass den Ënnerscheed tëscht dëse Konzepter, wat sinn d'Träim vun schreckleche Dramen - Dir kënnt vun dësem Artikel léieren.
Fir ze begéinen, proposéieren mir datt Dir den Ënnerscheed tëscht Nuetsen an Albtraum verstoen. Nightmares trëtt an der Phas vum schnelle Schlof an ass eng ganz komplex Geschicht, et kann een ganz "Film" sinn. Wann eng Persoun opwäert ass, erënnert sech ganz wéineg, awer d'Gefiller vun Depressioun, Angscht a Schrecken bleiwen. Et ass während Abteien, datt eng Persoun opgewuess ass an engem kale Wuesse mat Schrien a regelméisseg Palpatioun. An dësem Zoustand ass Adrenalin. Nuetsstrooss ass en Dram, deen an der déif Phase vum Schlof trëfft, ongeféier zwou Stonne no schléift - an der éischter Hälschent vun der Nuecht. Sou een Traum hëlt ongeféier zwou Minutten, eng kuerz Dauer an e einfachen Plot, awer trotzdem kann et eng schlofen Persoun erschrecken. Op d'Fro, firwat déi schrecklech Dramen gedreemt sinn, hunn d'Wëssenschaftler nach net d'endgülteg Äntwert fonnt. Awer et ass scho bekannt, datt schrecklech Dreemen un Leit an enger psychologescher Krise gemaach ginn. D'Haaptursaach vu Albträife a Nuecht Trauer ass Stress , Iwwererkennung an Depressioun. Déi empfindlech fir sou Trouen sinn Leit mat groussem psychologeschen a nervösem Stress. Heiansdo kënnen d'Leit vu jéngere Schlofkummer a Jäizen agefouert ginn. Iwwregens ass et bewisen datt oft d'Ursaach vun Albemär sinn d'Nebenwirkungen vu Medikamenter. Och béis Dreem kann entstoen wéinst akuter oder fettegen Fudder, iwwerdroen, Informatioune vum Dag, Alkohol a Krankheeten.
Wat muss ech maachen wann ech schrecklech Dreem sin?
Wann Dir Schockela a Schockela ass, dann ass dëst eng Geleeënheet fir ze denken wat Dir braucht fir en Spezialist kontaktéieren. De Psycholog gëtt hëlleft fir d'Ursaach fir esou Träim ze verstoen.
Dir kënnt äert schrecklech Dreem selwer vu villen Methoden lëschten.
- Versicht d'Situation am Traum ze bewäerten oder ze verhënneren datt de Géigner kee Problem huet. Léiert Är Trägere ze geréieren.
- Wann Dir wakreg sinn, kuckt net direkt un der Fënster a am Spigel. Sot dës folgend Phrase: "Wou d'Nuecht, do a schléift ewech."
- Sot eis iwwer Äre schlechte Dram mat aneren, fir datt Dir "Äert" changéiert.
- Versucht e "schlechten Dram" auszeginn - fir dat Dir musst deelweis an d'Realitéit iwwersetzen, a Wierklechkeet e puer Momenter ze widderhuelen.
All dës Instrumenter kënnen nëmmen d'Auswierkunge vun schrecklechen Dramen reduzéieren, awer se kënnen net verhënneren datt se se hunn.