Bei der Auswiel vun enger Methode fir Gewiicht ze verléieren, ass et néideg ze berücksichtegen hiren Effekt op de Kierper. Fir Fraen ass et ganz wichteg - d'Gesondheet vum Fortpflanzungssystem, wat reproduktiv, zykloresch, endokresch, sexuell a paternal Funktioun erliewt. Wann verschidde Diagnosen observéiert ginn, kann d'Aarbecht vum weiblechen Kierper gestéiert ginn, wat zum Ausserdeem vun verschiddenen Probleemer beitragen kann.
Produkter déi fir d'Gesondheet vun de Fraen noutwendeg sinn
Wann Dir schlank a schéint an am wichtegsten gesond sinn, mécht Är Ernährung esou datt et onbedéngt Liewensmëttel gëtt, déi Antioxidantien, Vitamine, Folsäure, Jod, Magnesium, Kobalt, Kalzium, etc. enthalten.
- Eggs. Si enthalen Lecithin, wat fir den Kierper fir Sexualhormonen produzéiert. Zousätzlech hëllefe Eier fir d'Toxine z'entwéckelen an de psychologesche Staat ze verbesseren.
- Fësch. Et enthält d'noutwenneg Omega-3 Fettsäuren. Zousätzlech ass et d'Vermeidung vu weiblech Krebs. Fësch ginn och recommandéiert fir d'Broscht gutt ze halen.
- Olivenueleg. Gitt Vitamin E, wat indispensabel ass fir de weiblech Kierper, well et positiv den hormonellem Hintergrund beaflosst an d'Schwieregkeet gëtt schwanger ginn. Och Vitamin E verhënnert d'Entwécklung vu Mastopathie.
- Citrus an Hond rose . Vitamin C, deen Deel vun hirer Zesummesetzung ass, trëtt bei der Verstäerkung vun der Gesondheet an de Fraen an der Immunitéit am Allgemenge. Ausserdeem ginn dës Produkter eng gutt Präventioun vu Kriibs.
- Déi gréng. Et ass eng Quelle vun Folsäure, an och schiedlecht Stoffer aus dem Kierper. Regelméisseg ass et néideg, Greens zu Schwangeren ze verbrauchen, fir d'gudde Fonctionnéierung vum Nervensystem vun der zukünfteg Mutter a Kand.
All dës Produkter verbesseren net nëmmen d'Frae vun der Gesondheet, awer och de Metabolismus beschleunegen an hëllefe Verletzungspaus. Eng aner Recommandatioun fir an Ärem Daagesmenü ze maache sinn déi folgend Produiten: Mier Kale, Knuewel, Kefir, Karotten, ganz Getreidelbrong, Hunneg, Stevia a Metzer.
E puer Empfehlungen
Fir de weibleche Fortpflanzungssystem fir gesond ze sinn, ass et néideg fir e Protein ze héichgrad ze benotzen, zum Beispill Fleesch oder Häre Kéis. Zousätzlech ass Proteinfooder Viraussetzung fir eng richteg Ernährung.
D'Fräiheet vum Gesondheetsministère a souguer d'Figur ass negativ bezeechent duerch laang Iwwerhuelung a Verhënnerung. Wann eng Fra net genuch oder méi iwwerwaart gëtt fir e Kand ze erkenne ganz ganz schwéier, an heiansdo onméiglech. Wann eng laang Zäit fir d'Gewiicht ze verléieren fir Mono-Diät z'entwéckelen, verschlechtert d'Produktioun vu Hormonen, an et kann d'Form vun der Brust beaflossen.
Vun den uewegen Produkten preparéiert d'Recht a gesonde Platen, am beschte fir e puer oder am Ofen. Dank deem Dir spuert nëmme maximal nëtzlech Substanzen an Vitaminnen.
Eet e bësse, op d'mannst 4 Mol am Dag. Dank deem gëtt de Kierper all déi noutwendeg Substanzen kritt, de Stoffwechsel sécherstellen, dat heescht datt Dir Gewiicht verléiert an zur selwechter Zäit fille gutt.
Folk Methoden fir Fraen Gesondheet
Vill Leit anstatt Drogenbehandlung hëllefen hir Präferenz fir d'Völkermethoden vun hire Vorfahren. Verschidde Kraider, déi de weiblechen Kierper hëllefe gesond ze bleiwen:
- roude Kléi, perfekt hëlleft mat der Menopause;
- Déi séiss Kléiwen huet e positiven Effekt op d'Blutzirkulatioun an der Broscht, a verbessert och säin Ton;
- Ginseng stäerkt d'Immunitéit, déi noutwendeg ass fir d'Viruerte vu weiblech inflammatoresch Prozeduren ze verhënneren;
- Medinitsa ass reich an Phytosauren.
Hei esou einfache Empfehlungen hëllefen Iech eng exzellente Ernärung fir Diät maachen an fir de weibleche Fortpflanzungssystem.