Déi, déi gär op Fleeschspezialitéiten gären hunn, ass et ze wësse wëssen datt déi am beschte fir eng Ernährung e Poulet ass, dee säi Kalorie vill manner ass wéi dee vu Schweinefleesch oder Rëndfleesch. An dësem Fall ass et wichteg, ob d' Brust oder aner Deeler vum Huhn benotzt ginn.
Virdeeler vum Hickfleesch
Hueschfleesch ass nëtzlech fir d'Leit mat engem schwaachen Magen ze ernimmen, wéi och déi, déi Problemer hunn mat der Galbebehandlung an der Liewer. Natierlech, wann Dir Är Figur kuckt, da sinn dës Kéisselen déi optimal sinn. Zur selwechter Zäit musst Dir wëssen, datt d'Hënnegeschir geschnidden Fleesch net wënschenswäert ass. Eischtens - et erhéicht d'Quantitéit vu Fett a Cholesterin am Produkt, an zweetens - behalen hir Geschmaach. Méi Nahrung ass d'Hënn Brust, awer d'Been an aner Deeler vun der Kakassi maachen d'Koteletten méi kaloresch.
Wäiss Fleesch Fleesch enthält:
- Protein a Protein;
- Vitaminnen PP a B5;
- Phosphor;
- Magnesium;
- Natrium;
- Kalium;
- Koffer.
Et ass ze luewen, datt Geflücher méi Schlauch gëtt a säi Fleesch enthält manner Fett wéi e Poulet an engem Gefligel Bauer gewiesselt, sou datt de kaloresche Inhalt vu Huhn aus dësem Huhn manner wäert ass, an d'Fleesch selwer ass méi nëtzlech a nëtzlech.
Kalorien vun Hënnschnëtter
Wann Dir de klassesche Rezept fir Hënnschnëtter benotzt, da wäert de Kaloriegehalt net méi wéi 190 -220 kcal pro Honnert Gramm Produkt sinn. An dësem Fall benotzt de Rezept nëmmen Filet, Eier, Salz, Pabeier an e klenge Brout. Wann Dir Smaragin oder Crème zum Rezept hutt, wäert de Inhalt vun Cholesterin an Kalorie signifikant eropgehen. De Energiewäert vun de Kéisselen gëtt wéi folgend verdeelt: Proteine - 18,2 g, a Fette - 10,4 g.
Kaloresch Inhalt vun Dampmierkittelen
Wann Dir Vegetatioun fir Fritt benotzt, de Inhalt vun de Fette a Cholesterin eropgeet deet,
Wann Dir e Poulet Ketchlet wëllt hunn e Kaloriegehalt vun net méi wéi 120 kcal hunn, koch et fir e puer an net méi Zutaten addéieren fir d'Stuff, awer benotzt just d'Ee fir se ze befestigen.