Etappe Nummer 1 - just alles gemengt. Etappe # 2 - Loosst Äert Dinner mat Hëllef vun Smart Technologie preparéieren.
1. Huelt bei Teriyaki-Sauce
Zutaten:
- 4 Hënn Brüsen, geschält vu Knuewel an Haut;
- 120 Gramm Hunneg;
- ½ Coupe Sojavissau;
- ¼ Schwaarz Wäiss Essig;
- 1 fein gehackt Kugel;
- 1 Knobeltéppel;
- 1 Esprit Ee Ginger;
- Pabeier fir ze schmaachen;
- ¼ Kockel Waasser
- 3 Dëschegonen vun Stärke;
- Sesam Sëlwer.
Virbereedung
Mix Hunneg, Sojasauce, Reisweig, Knuewel, Zwiebel, Ingwer a Pärp, Huelt Brat op dës Léisung zougemaach an et gi 6 cm méi laang an de luesen Kaffi. Da sot de Fleesch mat e bësse Lauschteren. An enger separater Schuel mellt d'kalme Waasser an d'Stär grëndlech bis eng ongerecht Konsequenz kritt. Géi d'Léisung vum lueste Kaffi an eng Kasseroll, fëllen d'Kraidermëschung a kachen duerno fir e puer Minutten bis en déck. Gidd d'fäerdegt Sauce iwwer d'Huuscht a sprëtzen mat Sesam.
E klenge Trick: Wann Dir e gehackten a gemëschte Liewensmëttel an engem Tasche mat enger Faarwe einfriere kënnt, da musst Dir just den Inhalt vum Package an de Schallduerperen setzen. Vergiesst net op de Sticker ze schreiwen den Datum vum Gefriergeréit an de Numm vum Geriicht. Dëse Package kann an der Tiefkühltruh opbewäert ginn fir bis zu 3 Méint.
2. Huele mat Zitroun
Zutaten:
- 1 - 2 Tëppel vu Knäppeg Knëppel;
- ¼ Schaf Olivenueleg;
- Greens;
- Jus vun enger ganzer Kittillon;
- 4-6 Hënn Brüsten, gekäppt vu Knäpsen an Haut.
Fold all d'Produkter am Pakket fir d'Gefriessung, no uewen a drënner et puer Mol fir d'Saack gleichméiseg ze verdeelen. Fir dës lecker Schlecht koennt, just de Huhn mat der Marinade entwaschelt an en e Bakblech liesen. Bake bei 180 ° C fir 35 Minutten. Oder bereet an engem rouegen Geschäft op der "slowen".
3. Broccoli mat Rëndfleesch
Zutaten:
- 700 Gramm vu Rëndfleesch;
- 1 Glas Fleesch Bouillon;
- 2/3 Coupe Sojesauce;
- ⅓ Schof braunes Zucker;
- 1 Eserel vu Sesamöl;
- 1 Esersaatz gehackt Knuewel;
- ¼ Teeterpott Red Chili Pfeffer (optional);
- 1,3 kg Broccoli;
- 2 Dëschstéck Stärke;
- 4 Dëscher Kéiss Waasser.
Virbereedung
Loosst d'Innere vun der Ueleg Mëllech mam Ueleg a lass de Fleesch, Bouillon, Sojasauce, brong Zucker, Sesam-Ueleg a Attraktiounen un.
Kache fir 4-5 Stonnen op kleng oder 2-3 Stonnen op héich.
An enger klenger Schossel, déi de Stär an d'Waasser zu enger onbestänneger Konsequenz fügt, féiere bei Fleesch a koennt fir eng aner 20-25 Minutten. Kuckt de Broccoli mat kale Waasser an d'Plaz an enger Mikrowelle fir 3 Minutten. Den Wasser erofsetzen an de Kabbel mat Huhn a Sauce mëschen.
4. Huelt mat Reis a Bounen
Zutaten:
- 1,5 Téicher bronger;
- hallef Glühbir
- 1 kann roud Bounen sinn;
- 2 Brëllen Hënn ausléisen;
- geréckelt Tomaten (optional);
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen.
Virbereedung
Nëmmen addéiere mer de Produkter op de luesen Haff a kachen fir 6 Stonnen am niddregen Modus.
5. Stew
Zutaten:- 1-1,3 kg Rëndfleesch;
- 1 Iessel Olivebeem;
- 1 Teelöffel vu Thymian;
- 1 Eeel vun der Aarragon;
- 1 Knuewel vum fein gehackten Knuewel;
- 400 Gramm Karroten;
- 800 Gramm Kaffis;
- 1 Zeller;
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen.
Virbereedung
Klappe d'geschuelte a geschnitten Geméis, Fleesch a Gewierzer an engem lueste Kaffi, sprëtzen mat Olivenueleg, addéiere 1-1,5 Téi Waasser a verduebelen op enger gerénger (10 Stonnen) oder héich (5 Stonnen).
6. Ace Suppe "Clay Pot"
Zutaten:
- 450 Gramm déngere Erbueren;
- 50-80 Gramm Schinken oder Speck;
- 1 Zeller;
- 2-3 Stiele vun Sellerie;
- 2 grouss Muerten;
- 3 Knuewelchen vum Knuewel;
- 2 Bléiwen;
- 4 Glace Hühn Bouillon;
- 2 Taasser Waasser.
Virbereedung
Klickt d'Erbiewensmëttel, geschnidden Geméis a Kondimenten an engem lueste Kaffi a koennen an "niddereg" Modus fir 7-8 Stonnen oder "héich" - 4-5 Stonnen.
7. Curry vu Lentelen
Zutaten:
- 4 Glace vu Lentiller;
- 2 Zwéckmechelen;
- 4 Knuewelchen vum Knuewel;
- 1 Esersaatz gehackte Ingave;
- 4 Dëscher Botter;
- 5 Dëschfloen vu routen Pâtisserie;
- 1 Esou e Garam Masala;
- 1,5 Teaspullen Kuermer
- 2 Teaspullen Zucker;
- 400 Gramm Tomate Paste;
- 1 Eeel vu Salz;
- ½ Téi Kokosnuss oder Creme;
- Reis fir Garnéieren.
Virbereedung
Fill d'Wäsch Lentillen, Gewierzer, Curry, Botter a Tomatenpastatur an e luesen Haff, 2-3 Glas Glace a Waasser ze braten an 4-5 Stonnen op Hoer ze kachen. Ier Dir mat der Kokos Mëllech ze servéieren a sprëtzen mat Zilantro.
8. Hawaiian Chicken Soup
Zutaten:
- 2-3 Hënn Brüesch;
- ½ Tasse Zocker;
- ½ Tatz Essig;
- 3 Knuewelchen vum Knuewel;
- 2 Icedo Soja Sauce;
- eng Hallefzéit vun Ananas;
- ½ Kelch Ananas Juice.
Virbereedung
Nëmme alles an engem luesen Gebaier an en op 6-7 Stonnen op Low-Mode.
9. Corn Chowder
Zutaten:
- 600 Gramm Rotkënschtler;
- 1 Paket vu gefruerem Mais;
- 3 Dësch Miel;
- 6 Tonnen Hühnerbuerg;
- 1 Iesselgetrunkener Thymian;
- ½ Teelstöwe Knëpppulver;
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen.
Virbereedung
Fütt just alles an engem klenge Gerät a kachen op enger Hëtzt fir 7-8 Stonnen. Ier Dir d'Zopp mat 60ml décke Creme mëscht.
10. Schweinegrippe mat Hunneg
Zutaten:
- ¼ Schaf Olivenueleg;
- 1 Coupe vum Bouillon;
- ¼ Schwaar Sojasauce;
- ½ Téi Hunneg;
- 2 Knuewecker vum gehackte Knuewel;
- enger Prise vun Grondbaire;
- enger Prise vu roude Pappe;
- 1-1,4 Kilo Schweinefleesch Déieren.
Virbereedung
Huelt d'Fleesch am luesen Häerz. D'Olivenueleg, d'Zooss, d'Sojasauce, d'Honig an d'Saisongen an eng kleng Schuel ginn, gitt dës Mëschung aus Schweinefleesch an setze sech fir 6 Stonnen am Nidderschléi.