Jiddereen vun eis ass mat sou enger Momenter konfrontéiert, wann et schéngt, datt am Liewen et eng schwarze Band koum an et gëtt ni e Wee aus. An dësem Moment hu mir eis mat Depressioun, Apathie a Verwierkunge festgestallt. Et schéngt, datt d'ganz Welt vun eis gewiesselt war, a mir brauchen kee mat eise Problemer. Et gi verschidde Grënn fir dës Stëmmung: Banalfähegkeet, lästeg Problemer, déi plötzlech op eis oder einfach chronesch Ersatzstäerkt gefall ass. Awer nach all den Himmel ass net wollekeg. Daat ass einfach einfach wichteg fir eis eng positiv Haltung ze fannen.
Wéi eng positiv Persoun ginn?
Mir weisen Iech e schreckleche Geheimnis - all eis Problemer sinn näischt wéi gewéinlech Evenementer déi einfach net an der Zäit an eisem Liewen erschéngen. Seng Problemer huelen et eis Haltung un hinnen. Dofir, ier Dir eng psychologesch Haltung zum Positiven kënnt kréien, musst Dir eppes negativ Energie lenken. Geméiss dem Gesetz vun der Attraktioun, hu mir dat wat mer iwwer denken. Also seet net iwwerrascht wann Dir zum Beispill de Portemonnaie op der Sich sidd, du mengs: "Ech hunn kee Suen" an dëst Geld wëll net erscheinen. Dir selwer huet eng Uerdnung ugeholl datt se net sinn. Probéiert mol méi ze soen datt Dir alles hutt an Dir sidd glécklech. Also, wat Dir braucht fir zuerst ze maachen:
- ze stierzen iwwer d'Liewen. Wann Dir gewuess ass datt d'Liewen an de groe Faarwen gesitt, da schreift op de nächste bout vu schlecht Stëmmung op Pabeier dës Problemer an de Liewensphänomenen, aus denen Dir gär erauskënnt. Duerno benotze Faarfstifter un engem Bild vun deem wat Dir gär géift packen (déi Persoun héiert net hei). Et kann all Form oder Sketch sinn. Sot laacht: "Ech hunn d'Negativ Emotiounen am Liewen an deem Zesummenhank matzemachen." Duerfir muss de Blieder zesumme geréckelt ginn an aus dem Haus zesumme mat dem Müll entlooss ginn;
- léiert Iech Är Rëtsch ze eliminéieren. Dir kënnt et während der Ausübung, Jogging oder Schwammen. Den Haaptdeel ass, wat Är staark mécht, wat d'Stäerkte sollt d'physesch Laascht sinn;
- Léieren a rëm relaxen op Zäit. All negativ Emotiounen féieren zur Blockéierung vu Muskelen a Gelenker. Kënnt Äert Kierper all Dag. Dir kënnt en Dagdeeg maachen, oder einfach aus engem String um Buedem. Dëst wäert zu engem groussen Zoustand vun der Gesondheet an enger positiver Haltung féieren.
Wat ass e positiv Haltung zum Liewen? Boring a pessimistesch, an der Regel, erreeche näischt an Ärem Liewen. Et ass längst bewisen, datt eng Persoun sech d'Energie entwéckelt, déi hien selwer mécht. Wéi de Spiegel, eis Stëmmung programméiert eis Zukunft. Et ass e schéine Ausdrock - "Ee Liewen ass dat, wat hien denkt iwwert hatt". Dofir alles wat an eisem Liewen passéiert ass d'Resultat vun eiser Gedanken. Dofir, wann Dir Iech gewonnert sidd, wéi Dir Iech de positiven Aspekt ugepasst hutt, seet berechtegt datt den alen Wee an denken géift an alternativ léieren.
Wéi sinn d'Positiounen ze positiv?
Et gi verschidde Weeër fir eng positiv Persoun ze ginn. Déi éischt vun hinnen ass Affirmatiounen. Wéi oft méiglëch, sot Iech selwer Positiven, Liewensproblemer Phrasen, programméiert Dir selwer fir positiv Emotiounen. Denkt un wat Dir wëllt an der nächster Zukunft erreechen, formuléieren op dësem Thema eng Kapazitéit, a probéiren esou oft wéi méiglech.
Eng aner Optioun ass Visualiséierung. Stellt Iech Äert Ziel oder Äre Wëllen als Tatsaach, dat schon richteg ass. Wéi wäerts Dir wunnt, a wat wäert Äert Liewen änneren, wann Dir dat esou dräimaregt wäert ginn? Wéi hell wéi méiglech a méi Detailer zéien Iech dëse gléckleche Moment an et wäert richteg sinn. Eng exzellenter Optioun ass fir Iech selwer fir e positiv ze setzen ass eng Wonskaart. Erstellt eng Collage an der Form vu Zeitungsmaueren, wou Dir Fotoen oder Magazinschnëtt vun Äre Ziler, Aspiratioune an Wënsch platzt. Hang eng Wonskaart op eng prominente Plaz, fir datt Är Wënsch ëmmer an d'Aicht sinn an Iech drun erënneren, wat Dir wëllt.
A gitt direkt e puer einfache Spuer wéi ee méi positiv Persoun gëtt:
- schätzen all Moment vun Ärem Liewen. Vill Leit fir den onendlechen Häerz, Stress an Nerven bemierkbar dës Freed a Mängel, déi all Dag an eisem Liewe sinn. Léiers och fir e Moment stoppen, fir d'Schéinheet vun der Welt ëm dech ze genéissen;
- sou oft wéi méiglech mat aneren diskutéieren. Daucht iech net selwer op. Selbst Entdeckung féiert näischt zu anere wéi Depressioun;
- Hu genuch genuch schlofen. Et ass laang bewisen, datt d'éischt Zeechen vun enger gudder Stëmmung Är Gesondheet ass. 7-8 Stonnen gesond Schlof si genug fir Iech op perfekt Stëmmung opzemaachen;
- Fuere keng Profitt. Wéi Dir wësst, kënnt Dir net all d'Sue verdéngen. Léiert sech ze fréi stellen,
wat Dir schon sidd an Dir wäert glécklech sinn; - engagéiert an der kierperlecher Kultur. Wéi scho gesot, kierperlech Übungen sinn e super Wee fir Stress a Negativitéit ze entfléien. Sportaktivitéiten handelen op eise Gehir an och Antidepressiva. Doen Übungen am Mueren an Är Wuelbefannen an Stëmmung verbesseren mëssverständlech.
A probéiert fir d'positiv Säit an alles ze kucken. Denk drun - all Probleemer sinn nëmme Hindernisser op den Wee bis zum Gléck. Wann Dir d'Situatioun net verännert - d'Haltung ännert, a bitt Dir fest, datt d'Positivenergie selwer fir Iech ugezunn ass. Léif selwer an dëser Welt, an d'Welt wäert Iech an der Rezeptioun!