Laut Doktoren, déi mat dem Problem vun Iwwermassgewiicht am Kanner behandelen, gëtt Iwwergewiicht als Konsequenz vu verschidde Krankheeten an nëmme 5% Kanner, während an 95% vun de Fäll et duerch Haushaltsproblemer a Konschtfähegkeet verursaacht gëtt.
D'Ernährung fir Gewiichtsverloscht fir Kanner
D'Ernährung fir Gewiichtsverloscht ass zuer den drëtten gesond Liewensmëttelen, an net deprivation vum Kand vun Iessen oder Vegetarismus. Ee wuegenden Organismus erfordert eng ausgeglach- teg a vollstänneg Ernährung fir normale Entwécklung, sou datt d'Haaptaufgab fir d'Ernährung ass de Kierper vu Fette ze verëffentlechen.
Allgemeng Regelen fir richteg Ernährung fir e Kand mat Iwwerbezuelt:
- Limit Kohlenhydratroun ongeféier an senger reiner Form: Brout, Kartoffel, Séissegkeeten asw.
- Huelt kleng Mëllechstroossen 4-6 Mol am Dag, sou datt et keen Hunger fillt an net de Bauch "Stretch" gëtt.
- Kontrolléiert d'Snacks tëschent Mëschstänn, falls et schwéier ass, se direkt ze léisen - Fruucht oder kaloriege Liewensmëttel ze ginn.
- Gitt net virun de Fernsehgeräich, Computer, etc. iessen, iessen, ouni Suergen, dëst wäert d'Iwwerwaachung verhënneren.
- Fir déi lescht Miel op d'mannst 2 Stonnen virum Schlofzëmmer gesuergt.
Gewiicht fir Kanner
Betraffen d'Typen vun Aktivitéit, wéi een Kanner vun engem bis dräi Gewiicht leeft:
- aktive Kriibs mat Iwwerraschung vu nidderegen Hindernisser;
- op de Schrëtt duerch d'Hand;
- Spill vu Häerzen a sichen;
- Spiller an der Loft mat Kugelen am Summer, Schlitten am Wanter;
- Imitativ Exercises (Laanscht Päerd, Vullen, Reewaass, etc.).
Mat der Hëllef vun den folgenden Ausübungen wäerte mer berücksichtegt wéi Dir Gewicht fir e Kand vu Pädagogik ka verléieren.
- verschidden Zorte vu Lächer (op Strëmp, op den Fersen, an der Hallefkrees);
- Sprangen (Féiss zesummen, Beem zesummegesat, Stierfchen);
- Imitativ Übungen am Spill (en Zuch spille, Zirkus, an enger Rass)
- Aféierung vun erwuessenen Aktivitéiten (Huesen vun de Planzen, e Musicalinstrument gespillt).
Déi bescht Manéier wéi ee Gewiicht vun engem Kanner vun der Schoul aget, Sportabschnitte a Schwammen. Den Haaptziel vun den Elteren ass net de Problem ze léisen "wéi e Kand léiert Gewiicht ze léisen", awer wéi et geet, dann huet hien glécklech hannert d'Regelen vun der korrekter Ernährung an engem aktiven Liewensstil.