D'Benotze vu Lëpsen Sëlwer fir Gewiichtsverloscht ass laang bekannt. Och d'Somen vun dëser Pflanz hu positiv d'Verdauung beaflosst, verhënnert eng Rei vu Krankheeten a fördert d'Stäerkung vun der Immunitéit . Duerfir gi mir haut déi effektivsten an nëtzlech Rezepter kennenzelren, déi Iech méi wéi ee Mol maachen an Iech soen wéi Dir Flëssensammele benotzt.
Déi einfachste Manéier an d'Gewiicht vun engem Gewiichtsverhalen ze preparéieren ass vläicht e Réckgang vu Flaxzänn. Et sollt bemierkt datt dës Bouillon e liichtege schwieregen Effekt huet, an och den Appetit reduzéiert. Huelt e Gedrénks e Iesse vir eng 100 ml.
Linnen bouillon
Zutaten:
- Flax Sëlwer - 1 Zoppeläffel. l.;
- Waasser 250 ml.
Virbereedung
Saach vu Läichen fir e Glas kochendem Waasser ze schéissen, duerno op eng niddereg Hëtzt op eng hallef Stonn ze kachen. Vergiesst net ze rëm gelidden. Ier Dir am Innere vum preparéierten drénken cool ze huelen. Mir späicheren de Buedem an de Frigo.
Och d'Gewiicht vu Gewalt ouni Hëllef vu Flaxsammelen ass agreabel an einfach, wann Dir léiert wéi d'Infusioun kuken.
Infusioun vu Flax Samen
Zutaten:
- Flax Sëlwer - 1 Zoppeläffel. l.;
- Waasser - 500 ml.
Virbereedung
Seeds pour zwou Téicher kochend Waasser a lass dech op der Nuecht ophalen. Fir Dampung, ass den Thermos gutt. Mir huelen och 100 ml 3 Mol am Dag.
Nieft de Standard Rezepter fir Gewiichtsverloscht kann de Flaxenzaachen an der Preparatioun vun enger breeder Offer vu Getränke benotzt ginn. Also, zum Beispill, mat engem Minimum vun Onméiglechkeet, kënnt Dir e gudden Jelly kachen.
Linnen jelly
Zutaten:
- Flax Samen - 2 Zoppeläffel. l.;
- Waasser - 1 l;
- Beeren oder gedrockene Frühen - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Géi d'Saach vu Lacker mat kochendem Waasser a waacht de künftege Kussel an engem Waasserbad fir zwou Stonne. Ee Stonne virum d'Bereetschaft, addéiere mer d'Friichten an d'Lieblingsbeeren zu der Pan. Wann Dir wëllt, kënnt Dir e klengen Zocker addieren.
Wéi Dir wësst, selten all Diät ouni Kefir. Duerfir hu mir fir d'Lieser eng exzellente Rezept fir Gewiichtsverloscht op Basis vum Saach vu Lacker a Joghurt gerett. Et muss bemierkt ginn, datt fir dräi Wochen d'Zuel vun de Somen mam exakt engem Löffel erhéijen.
Flax Somen mam Joghurt
Zutaten:
- Kefir - 100 g;
- Flaxensäll - 1 Tsp.
Virbereedung
Mix Kefir mat Läffel Sëlwer, wann Dir wëllt, Dir kënnt e klengen Zucker, Muesli oder gedrockene Fruucht maachen .
A wat natierlech e waarme Summer ouni Cocktails! Mir bidden Iech e Rezept fir e nëtzlechen a Vitamin Cocktail mat Leinsamen.
Linen Cocktail
Zutaten:
- Karotteniess - 250 ml;
- Leinsamen Ueleg - 1 Tsp;
- Flax Sëlwer - 1 Zoppeläffel. l.
Virbereedung
An engem Glas mat Karotte Juice, e klengt Liichte vu Leelkost ergänzen, da klappe bit. Fuert dann eng Eeschwierfel aus Zwergblummen, drénken d'Getränk fir 5-7 Minutten.
A fir d'Séissel vun der Séiss ass et vill Méiglechkeeten fir eng agreabel mat nëtzlech ze kombinéieren, zum Beispill, lo wäerte mer léiere wéi een Fruucht-Dessert mat der Zuel vu Flaxen ze preparéieren.
Dessert mat Mëllech a gedréchent Fruucht
Zutaten:
- Raisins - 100 g;
- gedréchent Fee - 100 g;
- Prunen - 100 g;
- gedréchent Aprikosen - 100 g;
- Nëss - 50 g;
- Flax Sëlwer - 20 g;
- Zitroun - 1 St.
Virbereedung
Als éischt, iessen an kalme Waasserrillen, getrockene Aprikosen an Prêse fir e puer Stonne. Dann spull dech d'Zitroun a rëm aus de Knueweess,
A schlussendlech ech géif gär e puer Geheimnisse erzielen iwwer d'Leeschtungsfäegsstoffer, nodeems se Gewiicht verléieren fir eng Form ze erhalen:
- Flaxen Somen kënnen zu all kulinareschen Produkter hinzeweisen;
- Wann Dir Bakbueren ass, kënnt Dir en Deel vun der Miel mat Buedemklammen ersetzen;
- vun 3 Zoppeläffelen. l. Saach vu Liichen a Mëllech, Dir kënnt e leckere Kaffi fir den Dag preparéieren.